24/7/12木曜日 投稿者：爺や！ 投稿日：2012年 7月12日(木)04時08分7秒 ウォーキングは順調に行きました、皆さんとも気軽な会話も弾み、ラジオ体操も順当に進み私の万歩計は11.930歩を 表示しています。 帰宅してから入浴後、朝食の美味い事、昔仕事してた頃は朝食抜きって事が多かった、精々トラックを運転しながら おにぎりほうばる位の事でした。 今は違う、約2時間みっちり歩いてラジオ体操してウォーキング仲間とお話して帰宅して入浴、朝食、有り難い話です 昨日はアサリの味噌汁、美味いな・・・ 今朝は雨、これはウォーキングには行けない、今日は仕方が有りません、諦めます、今日は通院介助のスケジュール が入っていますので頑張ってボランティア活動してきます。 後は今日はパソコンショップのぞいて見ますか、少し欲しい物が有ります。この先レンタルビデオを借りて来て写真 収集よりレンタルビデオを少し集めて見ようかと思います。 ５枚位は当日返しで返せば￥100で借りれる、パソコンに取り込むには１枚１５分も有れば取り込める、そこで少し 映画保存庫を作って見様かな・・・なんて気分になっいて来ています。 手始めの映画保存庫として2ＴＧＢのＨＤＤ購入から初めて診ようかと考えています。実現するかな、後はシュリンク と仮想ＤＶＤを準備すれば保存可能なはず。 思うだけでも良い、実際は２ＴＧＢ映画を保存しても、見ないでしょう、思いを巡らせるだけで終わりになるかも。 ★　昨夜の酒の肴、鶏の照り焼き主役です。 一枚目　全体像です、真ん中の鶏の照焼きスーパーの惣菜売り場で格安物買いましたが、婆やがアレンジして赤ワイン 　　　　の蒸し焼きの手を加えて美味しく仕上げました、同じ皿にはスパゲティーサラダ、レタス、キューリ、トマト 　　　　が添えて有ります。 二枚目　馬鈴薯の明太子バター炒め。 三枚目　茎ワカメのポン酢漬け。 四枚目　キューリの浅漬け。 五枚目　冷奴 六枚目　デザートのマンゴウ、出るのは出て来たけど食べるのは明日の方が熟して美味しいのでは、そこで日延べにし 　　　　ました。

hide さん！ 投稿者：爺や！ 投稿日：2012年 7月12日(木)04時04分41秒 hideさん、今回はウォーキングに関しては自分で驚くほど積極的に実行しています、仕事リタイヤした事ですし何かしな いと昔のメタボは解消出来ない事は理解していました。 それと格好のウォーキング仲間に巡り合えた事でしょう、ウォーキング仲間とパソコンの事で少しお手伝いする事で余計 に仲良くなれる、そうするとウォーキングだけではなく毎朝同じ時間に会えて少し会話が弾む。 これが良かったと思います、96Ｋｇの体重が現在は70Ｋｇを維持しています、食事制限、アルコール制限全くやっていま せん、むしろ以前より食欲は有ると思います。 昨年1月から初めて1年７ヶ月、ますます好調です、この先も続けます。 hideさんはグランドゴルフですか、私のウォーキングコースの中が野球場で普段はグランドゴルフを毎日の様に皆さん やっておられます、和気あいあいと。 水泳もやってるんですか、水泳は良いですね、私も昔はやっていました、しあわせの村　にプールが有りますが料金は ￥400で安いのですが駐車場が1時間以内は無料ですが1時間越えると￥500支払わなきゃ成らない。 それで何だかあわただしくて最近は行っていません、それでも実質2.000ｍは泳いでいましたよ。時計見ながらの水泳は 何と無く落ち着かなくて最近は行っていません。 お互い健康に気をつけてまた次回の無線クラブの会合で会って酒酌み交わしましょう。 写真は息子の厄除けの祈願しなきゃならない時期が来ましたが本人はアメリカに在住していましたのでアメリカに厄除け の神社は無いと考え神戸で代参してやった時の写真です。 その息子も来年は50歳になります。

蝉泣いてました。 投稿者：hide 投稿日：2012年 7月11日(水)18時49分19秒 爺やさん、今晩は☆ 爺やさん、毎朝のウオーキング、元気に続いてますね 私は近所の人のグランドゴルフで、火曜日、木曜日の２日間はグランドゴルフ始まる 前に　皆とラジオ体操してます、コナミのスポーツセンターで水泳で腹へこませて います（笑い） 私も２センチぐらいヘコンデ何とかズボンの９０センチから解放されつつあります お互い　病院に行かなくて済むよう頑張りましょう。

haru　! 投稿者：爺や！ 投稿日：2012年 7月11日(水)16時50分40秒 初めて知りました、『アコーディオン買取』私も検索してみたら何と沢山出て来ます、楽器の買取なんてピアノ位と 思っていたら何でも買い取ってくれるんだ。 日本では中古楽器って流通してるのかな、余り聞かない気がするけど・・・外国へ輸出するのかな、まあこの年齢に なっても全く無知な事って有るんだ。 親父さんのアコーディオン勿体無い気もするけどかさ張って仕方ないか、haruが演奏に使うなら売るなんて事は無い でしょうがね、勿体無い気もする。 写真で拝見すると凄く綺麗な感じ。 私の写真はアコーディオンとは関係ないけど、この写真のお陰で使い終わってケースに収めて蓋が閉められるのです この写真が無い時は苦労しました、蓋が閉まらない、写真の位置に収納して初めてケースが閉じれます。

17万円11年後2万円 投稿者：haru 投稿日：2012年 7月11日(水)15時54分5秒 亡くなった父が使っていたアコーディオンを処分したいと、誰か貰ってくれる人を探していましたが、マイナーな楽器だからでしょうか、貰ってくれる人が見つかりません。もう少しかさばらない楽器なら何処かに保管しても良いのですが・・・ 仕方ないのでネットで　『アコーディオン買取』で検索し無料査定というのに申し込むと1社は1万６百円、もう1社は２万円〜２万５千円で送ってもらった時点でこの範囲内で価格決定しますとのこと。当然高い方にお願いしました。 しかし親父が長いこと散々楽しみ、元を取った楽器で又２万円も貰えるなんて、ラッキー

24/7/11水曜日 投稿者：爺や！ 投稿日：2012年 7月11日(水)04時15分47秒 ウォーキングは快調に済んだ、何時も最初の1時間は誰とも行動を一緒にしない、この1時間は自分のペースを守り 真剣に「運動」と考えて歩く。 1周380ｍのコースに3ヶ所のタイム決定箇所を目印にしてる￥100均で買ったストップウオッチが活躍してる、1分間 で到達出来る箇所を1個目、2分間で到着出来る箇所を2個目3分間で到着出来る箇所を3個目。 ４個目はゴールでここに１周歩く事に小石を1個ずつ置いて行く、1分で通過出来る地点に最近はジャスト1分で到着 出来る、遅れても1秒2秒、従って次のポイントで追いつける。 1周380ｍを4分15秒で定刻通りに1時間、脇目も振らずに歩く、途中話しかけてこられる方が居るけどその時は引き離す 覚悟で小走りに走る、そして距離を保つ。 最近はその方も私との会話しながらのウォーキングは諦められた様子、そうして1時間みっちりと運動をしたらそこで 5分間の休憩を取ります、公園のベンチで仰向けに寝て背筋を伸ばします、ここで5分間の休憩。 ここまでに大体13周回っています、休憩後は毎日一緒に会話しながら歩くご婦人と今度はウォーキングを会話しながら 楽しむ、これからは運動と言うよりコミニケーションを楽しむ時間にしています、速度は若干落とします。 この時点からストップウオッチは無用、皆さんのペースに合わせて談話しながらのウォーキングに成ります、この状態 で6時半のラジオ体操まで歩き15分間のラジオ体操。 体操終われば皆さんとお別れ、次は別グループの女性4名、私を入れて5名のグループで会話が始まる、ウォーキングと 言うより井戸端会議、これも楽しい、この時間の為に最初の1時間は真剣に歩く。 昨日はご主人が趣味でなさってる家庭菜園で取れたトマトとキュウリを4人分持って来て頂いた、重量が有るのでキャスター 付きの買い物ケースを引っ張って持ってきて下さった。 朝のウォーキングは運動とコミニケーションの大事な時間になりました、今日も頑張って行きます。 昼間は予定も無いのでごろごろしていました、やっとエアコンの使用を婆やに認められ昨日から快適な室内温度、でも 以前は私が出勤すると婆やはエアコン使って無かったらしい、私が一日家に居ると電気代心配なんでしょう。 午後は元ママさんがお土産持参でお出でになった、流ちょうな会話、身の動きの素早さ、私は最初は二階で昼寝中でした が途中から半分は同席させて貰った昨日も女房二人居る感じ、良く気が付く彼女。 ★　昨夜の酒の肴、昨夜は中華料理、と言っても冷麺、でも大好きなんです。 一枚目　全体像、今日は賑やかに食卓を飾っていますね。 二枚目　ウォーキング仲間に頂いたトマトが沢山、野菜たっぷりの冷麺です。 三枚目　大阪王将の冷凍餃子、冷凍餃子ではこの　大阪王将の餃子が私達は一番好きです。 四枚目　元ママにいただいた肴　あかにし貝と昆布の刻んだ物を和えて有る、酒の肴に持って来い！完食しました。 五枚目　もやしキムチ。 六枚目　デザート、私　ガリガリ君　婆や　モナ王　たまには良いです、お土産に頂いたマンゴウは本日のデザート。