13日、今日も体調が良い、無理はしないように黙々と歩いた。

暗い、何の為に歩いてる？ふと思う事も有るけど今日は体調が
良い所為か何も思わない、歩いてて楽しい、不思議。

帰宅して万歩計を見たら15.052歩表示してる、昨年1月から歩き
だして初めて15.000歩を超えてる・・・

ここまではウォーキング後、帰宅して入浴、食事終えて書きまし
た、その後の書き込みはまた後で。

午前中予定も無いしパソコンでも触ってみるか・・・そう言えば
ＳＳＤが一台余ってる、Windows7　32bit も64bit　に変更した
ので余ってる。

そこで古いマザーボードなんですがＣＰＵがそこそこの物を装備
してるので大丈夫と思いWindowsXPからWindows7への変更を試みた

完全失敗、1点を除いて完璧なんですが失敗しました、冷却ファン
コントロールが出来ない、マザーボードがWindows7に対応してない

先に調べれば良かったのですが後の祭り、骨折り損のくたびれ儲け
少し知識を得たかな・・・

今から昼寝。

★昨夜の酒の肴　ステーキ、今年初めてかな・・・

　最近ステーキを食べたいとは思わない、元ママさんが来る度に
　夏は肉でスタミナ付けなきゃ、とよく言われるので今日は意を
　決して食べる事にした、最近はヘルシーな物が良いのですが。

↓全体像、私はステーキですが婆やは歯が弱いのでハンバーグ。

↓1年ぶりかな・・・今日はステーキ、明日は買い物無し！

↓婆やは味の素の冷凍食品　ハンバーグ　・・・理由は歯が弱い。

↓オニオンスープ。

↓野菜サラダ。

↓前日の残り　枝豆。

↓オードブルは連日、ネーブル・・・飽いたな。

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12日、体調が良い、腰の痛みは皆無ではないけど楽だ、良いぞ！

真っ暗、所々街灯が有るけどコースは暗い、暗いはずです4：20
に家を出ました。

どんどん歩いて休憩取るのですが12日は余り休もうと思わない
ついに一周380ｍ×20回＝7.6Ｋｍ歩いてから休憩に入りました。

何時もの様にラジオ体操が始まったけどやけに人数が少ない、子
供達の夏休みラジオ体操はもう終わってる、考えたら日曜日だ。

結局23周回って14.350歩のウォーキングーを帰りました、帰宅
入浴のついでにスニーカーまた洗いました。

入浴と同時にスニーカー洗い、真っ白！！コースが未舗装なので
埃が凄いんです。

↓洗濯終わって乾燥中のスニーカー

その後、14日ご婦人二人にランチに誘われてる、何でも酒好きな
私にランチタイムにアルコールも飲ませたい・・・車ＮＧ、対策
が必要。

有り難い話です、でも準備は全て依頼された、タクシーの行きの
予約と1時間20分後の帰宅用のタクシーそれとレストランの予約。

↓婆やも一緒、予約したレストラン、楽しみです。

★昨夜の酒の肴、和食簡単メニュー

↓全体像です、ちょっと寂しいかな・・・

↓本日の主役、甘エビ、￥298！！

↓私は殿様では無いけど婆やは私が即食べられる様に皮を剥いで
　くれます。

↓下関在住の弟がお中元に送ってくれた　ふぐの一夜干し。

↓里芋の煮っ転がし、婆や特製、美味さ最高！

↓なすびのおしたし。

↓ネーブル、後7個残ってる、当分続きます。

11日は定刻4：30家を出てすずらん公園周回コースに入った。

今日も何となく腰が重いと言うより若干痛みを感じる、天気の
所為かな・・・スピード殺して姿勢正して歩く。

5周目位で休憩取ろうかと迷ったけど何となく歩けそう、続けて
歩いた、11周までくると4Ｋｍ超になるので頑張りました。

休憩後しゃきっとなって歩き出した、今日は公園の清掃をＴ氏
が頑張っておられる。

↓一声かけて写真撮影とブログ掲載の許可を頂いたので紹介し
　ます。Ｔ氏の歩きも早くて無駄の無い動き、とても私は付い
　て行けない、5周回るともう周回遅れになる位早いです。
6:30ラジオ体操が始まった頃から雨が降り出した、既に私は
13.359歩、歩いていたので急遽帰宅を決めて帰って来ました。

11日9時に迎えに来て頂きパソコン支援に出かけます、さて如何
成りますか、先ずは午前中で出来る作業を試みて見ます。

パソコンの動きが遅くなったので見て欲しいと言う要請を受けま
した。

今考えてるのは一時ファイル、履歴、Cookieの削除一時ファイル
置き場の容量を50MBに設定。

テンポラリーファイル削除、デフラグ、ディスクのエラーチェッ
ク等を実行してみる予定で出かけます。

もし保存ファイルがCドライブを圧迫してる様だったらここに
余ってるIDE2.5インチ40GB外付け用HDDが有るので持って行き
保存ファイルを移動させてCドライブを身軽にしてみる。

最終的には再インストールしなきゃならない可能性が大きいと
思ってる。

10：30帰宅、再インストールは止めた、アプリケーションＣＤ
だけで5枚も有る、すべて英語、マニアルも見当たらない・・・
　
Ｃドライブ整理、保存ファイルをＤドライブへ移動させWindows
だけにしました。　
　
↓一時ファイル削除とデフラグ実行で終わりました。

午後は昼寝の時間、目覚めて婆やの買い物のエスコートでお終い
8時からはアマチュア無線クラブのオンエアーミーティング。

毎月第二土曜日の8時から約30分位開催されます。

↓私の無線機、144Ｍｈｚ　430Ｍｈｚ　２バンド電波が出せます。

キーステーションが大阪の埋立地でロケーション的に有利な場所
へ車で移動しそこから各局をコールする、聞いてる局は応答する。

その応答を聞いてれば自分の家が何処何処の局と通信可能か判断
が出来る。

★昨夜の酒の肴、婆やがお盆の準備で忙しく、今夜は全て出来合い
　惣菜売り場と冷蔵庫に保存した物で済ませます、たまには楽して
　下さい。

↓全体像、なかなか買い物上手って事ですかね、ヘルシー。

↓イカリング、フライ。

↓うま煮、高野豆腐は婆やが追加。

↓いんげんの胡麻和え。

↓湯がきそら豆。

↓トマトスライス。

↓おきゅうとう。博多名物です。

↓デザートは今日もネーブル、まだまだ在庫あり、頂き物です。

24/8/11土曜日

↓チーズ、これより爺やは６Ｐチーズの方が好きです。

↓いくらを乗せる下に海苔を置く方が良い感じです。

↓デザートのネーブル、頂物、残り８個、当分続きます。

最近は4：30が定刻になってしましました、9日は涼しい朝、未
だ暗いです。

5時前になるとようやく少し明るくなって来ます、このまま定刻
を守り続けるか、冬に向かって出発遅らせるか。

どっちでも良いか、別に用事が有る訳でもないし気が向いた時
に出かければ良いんだ。

長年仕事で朝の時間は決定されてた物で、未だに呪文から解け
ないのかな。

9日は二人の方がお孫さんを連れてこられたので早速写真を撮っ
てあげた、帰宅後、入浴、朝食後早速厳選してプリントアウト。

明日朝お渡しするのが楽しみです。

↓9日は赤で決めてウォーキング。

午後は下関の姪っ子から電話、携帯電話の販売店の店員をしてる
またまたパソコン支援、今回は私の支援では復旧出来ず。

携帯電話の販売店だから詳しい人が居るると思うけどWindowsの事
は余り解らない様子。

質問はあるページにログインする時、ＩＤ入れたら今までは即刻
パスワードが自動的に入ってたのに自動で入らなくなった。

これはオートコンプリートの設定で解決出来るはず、しかし特定
のサイトでは通用しない事も有ると思う。

インターネットエクスプローラー→ツール→インターネットオプ
ション→コンテンツ→オートコンプリートの設定でフォームに
チェックを入れる。

この作業を実行して治らなければ私では如何にも成らない、今回
は見事出来ませんでした。私はプロではない、アマチュアです。

★昨夜の酒の肴　今夜は中華料理？言えるかな・・・

↓全体像、まあまあ中華料理に見えますね。

↓酢豚、婆やの工夫作、半分自作らしい。

↓インスタント若布スープにもやしを追加、美味しい。

↓大阪王将の冷凍餃子、￥168！！これは美味しい。

↓何時もの茎ワカメのポン酢漬け。

↓自家製トマトスライス、取れ立ては香りが違う、美味い。

↓頂物のネーブル、10個有る、当分ネーブルがデザートだな！
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4：30完全に真っ暗、夜は明けてない、暑い、なのに今日も歩く。

体調が今一、少し腰に負担が来てる、スピード落として姿勢良く
歩く、何ともない日も有るけど今朝は少し痛みを感じた。

途中リタイヤするほどでは無い、のんびりと15周回って休憩に入
った、少し長めの8分間背筋を伸ばしてベンチに仰向けで寝る。

しゃきっと成った、その後5周回ってラジオ体操を待った、そこ
でこのブログを読んで頂いた方と少しお話させて頂きました。

↓昨日は黒で決めて歩きました、婆やも毎日洗濯大変と思います。

帰宅後は何時も通り入浴、食事済ませて一休みと思い二階に上が
り横になった途端、元ママさんから電話が来た。

「携帯電話が可笑しいので見て欲しい」内容は解ったけど携帯は
苦手、でも「良いですよ」としか返事出来ない。

au電話で閉じた状態で大きな時計が見られる簡単携帯、時計が
表示出来ない。

電話が掛けられない・・・実際に発信操作をしたらＳＩＭカード
エラーが表示される。

これは接触不良だな・・・一度電池カバーを外し電池を取り出し
ＳＩＭカードを抜いて再度セッティング、ばっちり認識した。

表示の時計も正確に表示した、発信もＯＫ，ママが言うには家族
全員解らない・・・「明日爺やの所へ持って行こう」それが結論
だった様です。

喜んで帰られました、やれやれ。

★昨夜の酒の肴、今夜も見た目は豪華でも格安費用！！

↓全体像です、今日はチキンが主役です。

↓チキンもも肉の照り焼き、爺やはこちら　￥300

↓チキンの手羽先の照り焼き、婆やはこちら　￥230

↓婆や特製、コンソメスープ。￥？

↓前日の残りの枝豆　￥138の二分の一

↓デザート、頂物のネーブル　￥0

コメント

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5日ウォーキングは順調、4時30分出発、未だ暗い、でも先客が居た
私と同年代のご婦人。

２周目に声かけられた、「今日はゆっくり歩かれてる様で一緒に歩
かさせてください、暗いので怖いんです」

１時間は無言で歩く心算ですが　嫌　とは言えず「良いですよ」と
一緒に歩き出したら次の周回にまた一人「一緒にお願いします」

結局３人で歩き出した、私の事は何度も見てた様子、何時もは速過
ぎて付いて行けない、でも今日はゆっくりなのでお願いしたそうで
す。

↓本日着て行った衣装です。

食事後、横になろうと思い二階へ上がった、まあ何はともあれＰＣ
電源ＯＮ？・・・先日から触ってるパソコンが変？

あれれ・・・また触り始めた、あんれ？可笑しい、またまた最初
からやり直し。完了、と思うけど・・・何日間か電源入れっ放し
してみよう。

結局3時頃までパソコンに遊んで貰った、疲れた。

午前中に女性の友人からメール貰っていたけど返事書いてなかった
ので電話で近況を語り合った。

彼女は歯の治療で大変と言う話、何でも外国旅行に夫婦で行ったつ
もりの金額でインプラント治療考えてるらしい。

私と大違い、私は何が何でも保険治療・・・そんな会話の後、毎日
掲載してる　晩酌の肴　を楽しみに見てるって言ってくれた。最近

金額が解る物は入れてるけど参考に成る様です、婆やの賛同が有る
限りは頑張ってみましょう。

★昨夜の酒の肴　大好きな冷麺！！

↓全体像、寂しいかな・・・考えたら買い物に行ってない。

↓麺は見えないけど間違いなく冷麺です、麺を氷水で冷たく！！

↓何時もの茎ワカメポン酢漬け。

↓キムチ。

↓デザートは桃、美味しかったです。

朝のウォーキング少し不調。

3日は暑かった、それと体調が悪かった、前日、パソコン修理に
夢中になった所為と思います、パソコンを運んだ事、昼寝無し等
が重なっての事と思います。

3周目位から腰痛を感じ始め、何時もは15周で休憩するのですが
3日は5周目に休憩した、次は10周目も休憩した。

何人かの方に声をかけられた、「如何したんですか」どうもしな
いけど、腰痛が辛いだけですがね。

まあこんな日も有るでしょう、それでも11.502歩、歩いていまし
た。

↓3日は黒でまとめて行って来ました。

↓帰宅時、向いの飼い猫ミーがこんな格好で迎えてくれました。

もう触らないと思ってたけど目の前に駄目パソコンが有ったら
やはり触りたくなるけど、ぐっと抑えて・・・

今日は今から歯医者さんへ行きます。その後は、パソコンをもう
一度触ってみます。

パソコン部品余ったパーツの中に　ＳＡＴＡ　80ＧＢ　を見つけ
た、これで一度やってみよう、駄目で元々。

しかしマイクロソフトは世界中のWindowsソフトを監視してて違う
パソコンで認証受けると偽者扱いで出来ない。

昨日は自動認証出来たマイクロソフトの認証が本日違うＨＤＤで
認証受けたら出来ない。

これは初心者では難しい動作になる、爺やは諦めないで、何とか
マイクロソフトと電話で掛け合い、認証を勝ち取った。

その後ＳＰ3へのバージョンアップが上手く行かない、操作しな
がらその場を離れ、昼食、昼酌、どうなる事やら。

13：00再開、全ての作業終了まで3時間掛かった、多分明日も腰痛
に悩むかも、ウォーキングが心配。

↓16：00ついに完成？今の所、前日味わった屈辱は無い様子、古
　いＨＤＤですがパソコンを上下左右、縦横、動かしてテスト
　したけど動いてる、4日午前3時まで電源入れっぱなしにしてた
　けど確実に動いてる。腐るまでおいて置く。

★昨夜の酒の肴、鰹のたたきがメインです。

↓全体像、何となく寂しいかな・・・

↓鰹のたたき、￥398　二人で分けて食べます、美味い！！

↓冷奴、一番簡単料理かも、でも夏は欲しい一品です。

↓ごうや、我が家は塩っぺにまぶすだけ。

↓枝豆　￥138の半分。

↓トマトスライス。

↓何時もの茎ワカメのポン酢漬け、これは毎日食べたい。

↓デザート、ネーブル、このままでは食べれない、婆やの出番！