毎日同じ事の繰り返しだな、でもこの年齢になると同じ事を繰り
返せる事を喜ぶべきかも知れません。

ウォーキングは寒くもなく暖かくもなくジャストの気温、無風、
心地よく歩けました↓

今日は1週間前に着て行ったブルーのスポーツウエアーを着て行
きました。

前回はインナー他、白で決めて行ったので、今日は、帽子、手袋、
スニーカーを黒、インナーは黄色で決めて見ました。↓

前回の白と比較です。↓

帰宅した朝7時の気温です。↓

入浴、朝食終えて今日は通院介助の日、8：05迎え、今病院へ送
り、この時間は自宅で待機中です。、

9：30位にはリハビリが終わり電話が来ます、それから自宅へ送
り本日の通院介助は終わります。

午前中に婆やの買い物のアシスト、ついでに焼酎、チューハイ
ビール等を激安酒屋さんで購入、午前の予定は終わりです。

今日14日はバレンタインディーこの年寄りも頂けた、やはり嬉し
い物です、一部紹介。

運送会社に勤めていた時の、荷主さんの女性事務員の方から頂き
ました。

↓ゴンチャロフの小袋。

↓何だか私が若者に思えました。

↓送り主さんも私の酒好きをお見通しです。

知合いに頂きました。

↓おお！ベルギー直輸入。

↓男性用のチョコレートって感じです。

今日は午後の昼寝は何故かしなかった、今夜は早く眠たくなる
でしょう、その分目覚めが早いだろうな・・・

★今夜の酒の肴、メインは塩サバ。

↓全体像、塩サバがでーんと構えています。

↓大正解、生臭くない！

↓スーパーの出来合い、ひじきの煮物、安価で美味しい。

↓婆や特製、酢レンコン！

↓スーパーの出来合い、春雨酢の物。

↓デザート、早い話がミカン。

今朝も寒かったな、出かける時は0℃でした、これはインナーは
セーターが要、そんな身支度で出かけました。

誰も居ない、それはそうですねこの寒い季節、夜が明けない公園
それでも6時までには4名の人影を見ました。

6時を過ぎると段々皆さんが出かけて来てウォーキングコースが
賑わう、それからラジオ体操、毎日同じ事を繰り返しています。

本日の歩数計表示です↓

今日の服装は2月3日と同じスポーツウエアーですがインナーを
今日は白にしました。↓

先日の日曜日はインナーが赤でした。↓

帰宅して温度計を見たら1℃でした。↓

メールチェックするとアメリカ在住の息子からメールが来てる
何と高速道路走ってたら大きなトレーラーが走ってたので・・・

今年50歳になる息子が間もなく72歳になる親父にこんな写真を
送ってくるなんて・・・私がトラック大好きなのは今でも覚え
ていてくれてる、それが嬉しいです。↓

午前中に日曜日にアマゾンに注文したキーボードが配達された
古いキーボードと交換、パソコンラックがすっきりしました。↓

￥1.288のキーボードこれで満足しています旧キーボードの配列↓

★今夜の酒の肴買い物無、保存食材で完成、婆やの腕の見せ所。

↓全体像、保存食材で婆や奮闘。

↓ししゃものニンニク焼き。

↓前日の残り、肉じゃが、今日の方が味が濃い、美味い。

↓ツナサラダ。

↓冷奴。

↓デザート、たまには良いじゃないですか。

日曜日の朝、今日も天気は良い、外気温0℃、絶好のウォーキング日和です
元気に出発、一人暗い公園のコースをひたすら歩く。

4時30分出発6時まで殆ど人は居ない、必ず来る私より少し先輩と思われる方で、
この方はスタート100ｍダッシュを約30分繰り返される。

見てるとそこそこ早い、とても私が太刀打ち出来る相手ではない、その方は
30分位で帰られる。

私は今日、日曜日も自分が決めた歩数より多い歩数を歩きました。↓

今日のスポーツウエアーは、薄グレー、インナーは赤、帽子も赤、靴と手袋
はグレーで決めてウォーキングへ出発しました。↓

本日の帰宅時の気温です。↓

午前中に婆やのアシストでスーパーへ、何時ものお供です、今日は簡単に済
みました、何でも煮込みハンバーグの予定だそうです。

午後は何時もの昼寝と思ったけどパソコンラックを見て何となく気に入らな
い、右のモニターをWindows8導入と同時に24インチに交換。

その結果以前は左側のキーボードを2台置いていたけど幅が足らなくなり一台
右側の黒いキーボードに置き換えた、何とか同じキーボードに変えたい。↓

見るとバランスが悪い、そこで右の黒のキーボードと同じ物が欲しくなり即
アマゾンで見つけ注文、ああ、また散財・・・

★今夜の酒の肴、煮込みハンバーグ、久し振りの挑戦だそうです。

↓全体像、良いじゃん、美味そう。

↓何時もはホットプレートに乗っかって出て来るハンバーグ今日はスープに
　泳いでいます。これもなかなか美味い。

↓はるさめサラダ。

↓ポテトサラダ。はるさめサラダと2個買うと格安。

↓デザート。

今朝、4時の外気温はマイナス1℃でした、今日はセーターが必要と考え
インナーは白のセーターを着込んで出発した。

凄く寒く感じたので急ぎ足でスタスタスタ歩いた、でも暖まらないそれ
よりも寒さを感じる。

耐えられない寒さでもないのでそのまま頑張りました、同じ時間内で1回
余分に廻ってラジオ体操の時間が来ました。今日の歩数計↓

今日は、えんじ色と白のスポーツウエアー、インナー、スニーカー、手袋
帽子、白に統一、これでウォーキングに挑みました。↓

公園の5時30分の気温です、マイナス2℃でした。↓

午前中ちょっと寝ました、最近昼寝と同じ様に朝寝もだんだん癖になって
来ています、困ったものです。

11時に起きて来たら買い物のアシスト要請、今日は友人のブログで拝見し
たトッポギが食べたいと婆やに訴えたらすんなりＯＫ貰った。

早速、昼酌の肴に作って貰いました。↓

作って貰ったけど何か今一ピリッとしない、何となく甘い、そこで大辛
の胡椒を降り掛けたら違う食べ物見たい、美味い！これは今後の昼酌の
肴になりそうです。↓

午後婆やの友人が訪問、一時を過ごす、井戸端会議に参加、暫くして失礼、
二階へ・・・またまた昼寝。

今夜は8時からアマチュア無線クラブのオンエアーミーティングに参加
します、キー局がロケーションの良い場所から電波を発射、クラブ員へ
伝言や逆に要望等を貰う。

その後メンバーがチェックインする電波を聞いているとメンバーの誰々
とは家から交信が可能で有る事が確認できます。

★今夜の酒の肴、焼き鳥がメインです。

↓焼き鳥がメインのつもりですが婆や特製のなすび田楽が主役を奪う。

↓何時もの焼酎お休みで頂き物の焼酎を呑みます。

↓この焼き鳥、5本で￥300、二人には適量なんです、婆や2本爺や3本。

↓婆や特製、米ナスの田楽、美味しい。

↓高野豆腐、昔の味です、スーパーの出来合い。

↓白和え、上に同じ、2個で￥350.

↓婆や特製、何時もの茎ワカメのポン酢漬け。

↓メロン、スーパーの切り売りです。

今朝は雨も降らず気温5℃、絶好のウォーキング日和と言っても未だ外は
暗い、今朝は4時15分に目覚めた、慌てて準備して出かけました。

体調は抜群、腰も軽い感じ、朝早くトイレも済ませたし体が軽い感じです
インナーは薄手の長袖Ｔシャツ1枚だけ、最初少し寒かったが周回重ねＯＫ

今朝は赤のスポーツウエアーに黒のインナー、黒のスニーカー、黒い帽子
黒の手袋で行きました。↓

最近、着てる物に声掛けられる事が多い、今朝も声掛けられた、まあ良い
でしょう、私は婆やが準備してくれた物を順番に毎日着替えて行くだけ。

歩数計は15分遅れて出発しましたが通常の歩数歩いていました、そこそこ
速度が出てたんでしょう。↓

午後は何時も通り昼寝、3時に婆やに下から声掛けられて目が覚めました
ティータイム、メールボックス見たらボランティアセンターからの要請。

3月2日写真撮影の依頼が来ました、「参加して頑張ります」そう返事し
ましたが正直、不安。

そこで婆やに手助けを依頼、私は一眼レフで頑張り、もし失敗してたら
大変なので婆やにコンパクトカメラで補助撮影を依頼、ＯＫ貰った。↓

★今夜の酒の肴、テレビで麺の品評会をやってた、それを見て何となく
　チャンポンが食べたくなり今夜の酒の肴になりました。

↓全体像、十分、リクエストのチャンポン、堂々としています。

↓麺は一玉を婆やと半分づつ、野菜たっぷり、我が家流です。

↓大阪王将の冷凍餃子、美味しさは、Ajinomoto製と互角です。

↓正解、このキムチは美味い、何処で買ったか記録が無いそうです残念。

↓アメリカ産のオレンジ、昨夜の同じオレンジに比べ甘み不足。

今朝は雨、ウォーキングは中止、天気予報は見てなかったけど
雨の予報だったのかな、仕方がない歩くのは止めた。

そうだ折角早起きしたので無線仲間はもう働いてる、無線交信
を効率良くするにはちょっと出かけて見ますか。

家からも無線交信は出来ますがロケーション的に恵まれてない
それで車でロケーションの良い場所へ移動すると交信しやすい。

今日は鵯越まで行って見ました、業務スーパーの駐車場が無人
で解放されてるのでしばし駐車させて貰い交信楽しみました。↓

午前中婆やの歯医者さん付き合い、私は待合室でぼーっと待った
治療が終って、昨日の続きで娘へ送る食品と夕食材購入する為に
スーパーへ。

午後は何時もの昼寝と洒落込みました。

目覚めたら婆やがパリ向けのＥＭＳ便（国際スピード郵便）を
作っていたので少し手伝いました、早速集荷に来て貰った。

大体4日位で到着します、ところがパリの郵便局は時折平気で
ストライキやったりするので配達しない時も有ります。

追跡サービスで確かめ、郵便局に到着したら取りに行かなきゃ
ならない時も何度か有りました、日本では考えられない。

★今夜の酒の肴、和食。

↓全体像、良いね・・・愛情こもってるよ、と言いたいけど
　他の事で怒られた・・・

↓豪華に見える！売る人上手いね！

↓スーパーの惣菜、婆やがちょっとアレンジ！！

↓上に同じ。

↓上に同じ。

↓婆や特製、酢レンコン。

↓アメリカ産のオレンジ、美味しいです。

今朝は天気予報では雨のつもりでいました、3時に起きて外を
見たら雨は降ってない、良しこれならウォーキング出来る。

もし雨の場合はまたアマチュア無線を楽しみに六甲山に登ろう
と考えてたけど止め、ウォーキングにしました。

ところが気温が高い、１２℃も有る、今朝は汗をかいて歩きま
した。

ところが霧が濃くて湿度が高いのか腰の具合いが良く無い、重
い感じ初め鈍痛が来た。

ベンチで休もうとしたけどベンチが霧でべとべとに濡れてるこ
れは駄目、一旦ガレージへ帰って車で一休み。

5分休憩してまた出発、一応毎日のペースは保てました、無理す
るつもりは無いけど・・・↓

今朝は、白のスポーツウエアーを着て行きました、すると或る
ご婦人に「おしゃれですね」そんな言葉掛をけられました。

昨日とスポーツウエアーもスニーカーも替えて着てる、良く観
察されてる。↓

朝食後婆やと意見が一致、映画を観に行く事に決定間もなく準
備に入ります映画は３Ｄ映画です。　

「ライフ・オブ・パイ/トラと漂流した227日」↓

ユーチューブ予告編見れます。↓

http://www.foxmovies.jp/lifeofpi/

映画の上映前に婆やを１枚↓

映画観終わって昼食、爺やの注文品↓

婆やの注文品、値段は喧嘩しない様に同一価格↓

店の名前は　和食　「あんばい」　です。↓

食事後　ユニクロ　で長袖Ｔシャツ購入、ぼちぼちセーター
のインナーを薄手に交換を考え、格安Ｔシャツ4枚ゲット。

★今夜の酒の肴、買い物行かず保存食材で婆や奮闘。

↓全体像、買い物行かないで婆やが頑張りました。

↓かしわのニンニク炒めとゆでキャベツの胡麻ドレ。

↓先日セブンイレブンで買った￥105の肉じゃが。

↓婆や特製、酢レンコン。

↓￥100のししゃも。

↓辛し高菜、ネットで購入の一部分。

↓デザート、ミカンが半分づづになりました。

もう習慣です、今朝も目覚めたら前日と全く同じ時間に目覚め
てる、前日の就寝も同じ時間。

今朝も外気温を確かめる、3℃、悩むな・・・セーター着て行く
か着ないで行くか、思い切って着ないで出て行きました。

やはりちょっと寒い、速足で暖まろうとしたけどなかなか温ま
らない、5時を過ぎたら0℃まで気温が下がった。

私自身も少し暖まったのでウォーキング続行、今日も無事に終
える事が出来ました。↓

午前中スーパーのチラシに誘われて買い物、婆やのアシストで
行って来ました、卵10個入り1パック￥98　これに誘われて。

午後は何時も通りの昼寝、目覚めてティータイム、最近乾燥肌
が気になるので皮膚科の診察を受けに行った。

大した病状では無く、冬、特有の乾燥肌で内臓から来る物では
無い、飲み薬とぬり薬を2週間分貰って終わり。

◎2月よりサムネイル（縮小表示）写真のサイズを少し大きくし
ました、サムネイルをクリックすると拡大します。

★今夜の酒の肴、カニ鍋。予算オーバー、明日は買い物無し。

↓全体像、見た目は寂しいかな・・・でも完食しました。

↓ぶっちゃけカニは￥1.980の冷凍カニ。

↓毎度おなじみ格安電気鍋、二人の食事には最適です。

↓薬味、もみじおろし、辛いけど美味しい。