今朝はさわやかな夜明け、凄く気持ちが良い、コースも少し湿って
るので土埃も無い、ぬかるみも無い、絶好のウォーキングコース。

本日の歩数計表示です。↓

コースの一部を写真四枚で紹介します。

５時まだ誰もいません。↓

右側は野球場です。↓

藤棚です、疲れた時は水色のベンチで横になります。↓

緑が多い鈴蘭公園です、以上１周で380ｍです。↓

今日はウォーキング仲間に誘われて９時30分待ち合わせ　コストコへ
買い物ツアーです。

一人の会員で２名同伴出来るそうでお誘いを受け行って来ます、初め
て　コストコ　体験です。

コストコ　びっくりです、大きな倉庫って感じで圧倒されます、何で
も有りです、電気製品から野菜、肉、魚、寿司、家庭用品、服。↓

何やかにや必要な物を約￥13.000お買い上げ、昼食は早速ピザで一杯。
￥1.300のピザ八分の一です。↓

パンケーキ、これは甘い。↓

会員じゃないと入れない　コストコ　誘ってくれたウォーキング仲間
に感謝、年寄り夫婦お世話になりました。

昼食、昼酌、満腹、後は昼寝だけ。

★今夜の酒の肴、コストコに行ったので夕食材買いには行ってない。
　婆やが保存食材で頑張ってくれました。

↓全体像、酒だ欠かさず有ります、休肝日無し。

↓私はシーフードスパゲティー。

↓婆やはスパゲティーナポリタン、二人しか居ないのに二種類。

↓手羽元と野菜、レモンドレッシングで食べます。

↓デザート、今日でグレープフルーツとオレンジはお終い。

今朝、今にも降りそうな空模様、でも降ってないので出掛けます
何と無くコースがぬかるんでそうだからコースを変えた。

今朝は神戸市北区君影団地を一回りしました、かなり上り坂が有
る、ちょっときついけど頑張った。

１周回ってきたら6.000歩有りました、ちょうど公園10周分ですね
小石を10個並べて後は公園を歩きました。

公園は略平坦なコースですが今日の君影コースは登り坂が多い、
当然下りも有りますが・・・本日の歩数計の表示。↓

今日は婆やを社会保険病院への送り迎えが有るので昼酌は飲めな
い、たまには良いか。

病院で診て貰うのは　骨粗しょう症の検査です、悪いからではな
く年齢と共に診て貰う方がベターと考えて。

14時病院終えて帰宅、予定無し、ティータイムの後はのんびりの
予定でしたが・・・またまたパソコンに悩まされた。

家の中のネットワークに異変が起きてる、全てのディスクトップ
パソコン4台有る、各パソコンにＨＤＤは3個づつ取り付けてる。

Windows8に搭載のＥドライブとしてるＨＤＤにアクセスは出来る
がファイル操作が出来ない、修正出来たけど方法を書くのは無理

熱中出来てる間はパソコン以外の事は忘れられる。

★今夜の酒の肴、ローストビーフ。

↓全体像、昨日からアングルを変えています。

↓ローストビーフ、見えない所に有る、野菜が婆やの心遣い。

↓婆やは歯が今一、これは問題無く食べれる。

↓婆や特製、かに蒲の酢の物。

↓婆や特製、みょうがの甘酢漬け。

↓ごま豆腐。

↓デザート、格安スイカ、ところが美味しい。

今朝は雨模様、４時に外に出てみたら雨は降ってないけど今にも
降り出しそう、どうしようか・・・

5時少し前に思い切って出掛けた、今日は土埃はしないので純白の
スニーカーで出掛けた、久し振りの白のスニーカー

頑張って歩く、コースを17周回ると10.000歩になる、何とか雨は
17周まではもった。

18周目からぽつりぽつり降り始めた19周回ってもうすぐラジオ体操
の時間になってついに降り始め帰宅しました。

今日は病院へ定期健診、9：30診察はじめなのに７時30分に順番取り
診察券と署名をしに行った、当然一番。

内科の定期健診、ドクターと雑談、神戸大学医学部付属病院からの
報告書も届いてた。

発見してくれた今日のドクター所見は内視鏡では無理じゃないかな
と思ってた様です、「内視鏡で良かったですね」そう言ってくれた。

ついでにすぐ近くの皮膚科にも寄って痒み止めの塗り薬を貰って
来ました、市販薬の十分の一の価格で入手出来る。

午前中、電話でパソコン支援、その後、昼食、昼酌。

午後もう一度、電話パソコン支援、午前中のおさらい、出来ました。

パソコンねた

午後はリムーバルブディスクで4種類のOS　XP　Vista　７　８　
８以外のOSにUSB3.0のドライバー入れてなかったのでインストール。

今日は昼寝無しでパソコンに遊んで貰っています。

★今夜の酒の肴、鯛のあら炊き素麺。

↓全体像、今日はちょっとアングルを変えて見ました。

↓￥498の鯛のあらを婆やと半分づつ、素麺も程よい味付け。

↓お父さんは一品多くて良い、九州では多分、今でも通じてる。

↓茶碗蒸し。

↓婆や特性、みようがの甘酢漬け。

↓デザート。

今朝も４時半出発、何も考えずに歩いた、最初はゆっくりと歩く約
１時間位はのんびりと・・・

その後公園のコースに戻って土埃立てない様にスニーカーを引き摺
らないで、的確に歩く、そこから少しスピードアップ。

６時半まで2時間たっぷり歩いて何時ものラジオ体操、その後2周し
帰宅しました。↓

今日は２時間少し9.9Km　歩いてる、ちょっと多過ぎたかな・・・

本日も何も予定は無い、パソコンは昨日持って帰られたので悩む
事も無い、さて暫くぼーっとしますか。

思い出した様にエアコンの室内機の清掃を始めた、プロの清掃は
出来ないがフィルターの水洗いと内部の汚れを拭く位は出来る。

エアコン触ったら下にかなりゴミが落ちてる、それから掃除機
出して清掃、ついでにアルミサッシュの溝も清掃、お終い。

午前中に婆やのサポートでスーパーへ買い物、何時もの会話？
今日はあじのたたきと後は惣菜。

昼食、昼酌終えて何時もの昼寝。

３時におきてティータイム、昨日までは駄目パソコンで遊んでい
ましたが今日は何も無い、ふと病気が頭持ち上げる。

★今夜の酒の肴、和食。

↓全体像、何と無く高級居酒屋的雰囲気の食卓。

↓あじのたたき、そう書いて有るけど、包丁で叩いたんだよね。

↓婆や特製　しらす釜揚げ、梅と大根おろしをミックして味付。

↓婆や特製　かにかま酢の物。

↓惣菜売り場でゲット！

↓デザート。

変化の無いウォーキングですがせっせと歩きました、帰宅して入る
朝風呂は至福のひと時です。本日の歩数計の表示です。

朝電話を貰い、ウオーキング仲間にノートパソコンの処理を頼まれた
以前からタブレットを買ったのでパソコン要りませんかと言われたが
一応断っていました。

しかしＨＤＤケースをＵＳＢ3.0用に変えた事で１個ケースが余った
のでＨＤＤだけ取り出して使おうと考えて再度「要る」と伝えた。

今日、今から取りに来て下さいと言われ貰って来ました。↓

ＨＤＤとＤＶＤドライブを取り外し保存部品として置いてて本体は
処分しますか、一度クリーンインストールしてみるかか、思案中。

午前中二人の予定が三名の生徒さんが集まった様でそこへパソコン
支援で行きました。

一人は　JTrim のダウンロード、インストールまで教え使い方を今度
は三人に教えた、一人は脱落、二人は　JTrim で写真サイズの変更を
覚えて貰った。

次はメールへ添付の仕方、一応二人は理解できたけど一人は後日個人
教授を約束して終りにしました。

2時間のパソコン支援、なんとか成功と思います、また質問が来るで
しょう。

午後は処分頼まれたＰＣを、一度何とか再生出来ないかと挑戦しかけ
たけど無理みたい、なんとメモリー512Ｍ　もし出来ても現在のネット
環境では無理。

処分依頼して来た方は購入時付いて来たＣＤ等はどこ行ったか解らな
い、私で出来る範囲頑張ってるけどどうやら無理、ネットワークまで
は出来た。

★今夜の酒の肴、冷麺。

↓今夜はこれ１枚です。　

くよくよしても始まらない、癌は癌、100％間違い無い事を告げられ
入院予約して来た、如何あがいても癌です。

2.3ヶ月待ち、上手く行けば、7月中にも入院出来るかも知れない
30日に大腸検査を予約してたけど胃の手術入院中にして貰う事にした。

それまでは通常の生活をしていて下さいとドクターに言われた、と言う
事はウォーキングも続行、酒も飲むぞ！！

今日のウォーキングは前日と違って腰痛を感じない、体が軽く感じ、
「すたすたすた」と気分良く歩けました、少しオーバー↓

ウォーキング仲間に昨日の結果聞かれました、内視鏡手術を答える
と皆さん「良かったね」と声かけられました。

さて今日はどうしましょう。

ドクターの「普段通りの生活をしていて下さい。」それを聞いた私は
昼食、即席ラーメン、スーパーの持ち帰り寿司、チューハイ500ｍＬ

通常の昼寝。

酒気が抜けたと思われる4時間後近所の家電量販店に出向きＵＳＢ3.0
対応のカードリーダーを購入早速テスト、速い！時間はたっぷり有る
から必要無い気もしますが・・・

★今夜の酒の肴

↓全体像、今夜は冷凍食品オンパレード　ちゃんぽん、他。

↓冷凍ちゃんぽんを婆やがアレンジするとこうなります、一人前を
　半分づつ、野菜はじめ具材が増えています。

↓大阪王将の冷凍餃子、熱々で食べると美味しいです。

↓九州の姉が送ってくれた　高菜漬けの油炒め。

↓アメリカンチェリー。

今日は日曜日、参加者が少ない、今日は神戸祭りで婦人会から参加
される方が多いのでしょう、ウォーキング及びラジオ体操閑散だ。

何時もの半分位だった気がします、私は何時も通りのウォーキング
しかし今日は腰痛が酷かった、たぶん腰が前かがみで歩いてたでし
ょう。↓

さて今日はパソコンの配線を整理しようと考えてる、昨日Amazonに
頼んだセルフパワーハブをWindows8パソコンにも取り付ける。

これにはコンセントも必要、蛸足配線を最小限に止める為に配線整理
頑張ろう。

午前中に宅急便到着、早速設定、整理整頓、タコ足配線整理、実行
￥100均でカフェカーテン購入テーブル下を隠しました。↓

Windows7のデバイスマネージャー、USB3.0が認識された事とハブが
認識された事を表示しています。↓

Windows7のUSB2.0とUSB3.0のハブの写真です、手前のHDMIはTVとPC
画像の切り替え器です。↓

Windows8のデバイスマネージャー、USB3.0が認識された事とハブが
認識された事を表示しています。↓

Windows8のUSB2.0とUSB3.0のハブの写真です↓

昼食、昼酌後ちょっと昼寝。

★今夜の酒の肴、豚しょうが焼き。

↓全体像、この量で十分。

↓豚は婆やが作れる訳無いけど焼いたのは婆や！

↓見て見て！完食。

↓何時もの茎ワカメのポン酢漬け。

↓野菜サラダ。

↓今シーズン初のスイカ。

今朝はちょっと寒かった、何時もの様にＴシャツだけでウォーキング
へ出発、おお！寒！

少し早足で周回を重ねて行く、7.8周回った所で少し温まった、今日も
変化もなく何時もの様にウォーキングを終えました。↓

今日は婆やがぼちぼち冬用のカーペットから夏用に模様替えを言い出し
たので昨年まで使ってた物は少し破損してるので却下。

今年は新しいの買わなきゃならない、何軒かホームセンター回らなきゃ
ならない、頑張ります。

午前中に買い物は済ませた、夏用のカーペット購入、夕食材も購入後
帰宅、午後はパソコンショップへ行って見る、久々昼酌抜き。

パソコンショップでＵＳＢ3.0拡張ボードもう一個購入した、これで
Windows7　Windows8　２機共ＵＳＢ3.0ボードが使える。

先日買ったノートパソコンUltrabookにUSB3.0ボードが付いてるそれで
USB3.0メモリーを体験してもう我慢が出来なくなって２台のパソコン
に導入した。

必要無いかも知れないけど、とにかく導入、苦労した部分も有ったけど
この時間、ディスクトップパソコン２台共USB3.0ボード付きとなった。

一段落着いた所で本日購入の夏用、いぐさ表の敷物に取り替えました
これが我が家の場合大変です、パソコン撤去しないと出来無い。↓

この作業パソコンが無ければ簡単ですがパソコン撤去と再設置が大変
これは私しか出来ない作業です。

★今夜の酒の肴、かつおのたたきです。

↓全体像、婆やいわく手抜き料理だそうです、私、判らない？

↓買ったのはかつおのたたきですが食卓に出て来たら大変身！！

↓婆や特性？　もろキュウ！

↓スーパーの惣菜売り場でゲット！

↓これも↑と同じ2パックで￥350！

↓イチゴは頂き物、メロンは結構高価。

今朝も暖かかった、と言うより少し汗ばむ感じ、それでも頑張って
歩く、歩いてる間は病気を忘れられる。

しかしラジオ体操後に雑談しながらのウォーキング中好きな花の名前
から端を発し何と棺おけに入れて貰う花の話に発展。

何か他の話題ないですかと問うと一瞬止むけどまた戻る、朝は爽やか
な話題が良いですね。

そんな事も有りましたが今日も無事にウォーキングを終える事が出来
ました、本日の歩数計の表示です。↓

パソコンネタです。

一昨日注文した拡張ボードのUSB3.0とハブが届いたので早速取り付け
に挑戦、何とかボードの認識とハブは動いています。

しかしどう言う訳かLANボードが認識されない、押しても引いても駄目
とうとうまたまたクリーンインストールする羽目になった。

未だ10日も経ってない気がする、しかしインターネットに接続出来な
きゃパソコンじゃない、実行する羽目になった。

成功したけど事後処理が大変一気には無理ななのでぼちぼち行きます。
結局、昼酌もしないでパソコンに没頭しました。

★今夜の酒の肴、昨日諦めたステーキ今夜食べます。

↓超豪華に見えるステーキ、昨日の鯛のあらとプラスして２で割ったら。

↓婆やは料理の天才、美味い、失敗はコーン、実がへこんでる。

↓コーンスープ、インスタントコーンスープ、美味い。

↓サラダ。

↓頂き物と、婆やが買った物とミックス、絶妙、明日も続きます。