今朝は歩数計を10.000歩台で抑え様と出発を30分遅らせた、そして
ゆっくり歩いて来ました、その結果何とか10.000歩台で終えました↓

今朝も秋の空、雲を綺麗に感じたので今朝も一枚撮影しました。↓

しあわせの村　方面に歩きどうも電飾特看板の撮影が上手く行かな
いので練習で撮影してみました。

西鈴蘭台のローソン↓

途中の軽自動車の中古車の商品車↓

鳴子町のローソン。↓

電飾看板、これも上手く撮れたな。↓

向かい側の派手な不動産屋。↓

これ位明るくなると失敗した　すき家　の電飾看板も上手く撮れた↓

向かい側の　セブンイレブン　今日は少し夜が明けていたので写真は
上手く行ったと思っています。

写真が傾いてる訳じゃなく坂道なんです。

午前中に買い物、今日は肉の安売り日、久し振りのステーキです。

今日は昼酌無しの日、何と無くつまらないけど決めた事は守る。

午後は何時も通りの昼寝、起きたらトコロテンが準備されていました。

↓全体像、ステーキ、豆腐じゃなくて牛肉のステーキです。

↓国産牛、3割引、の表示に引かれて購入。

↓婆やは歯の所為でハンバーグ。

↓オニオンスープ。

↓サラダ！婆や特製、でも無いな・・・普通の野菜。

↓一応洋食の準備してくれる、雰囲気がレストラン風です。

↓デザート。

今朝は歩数計を10.000歩台で抑え様と出発を30分遅らせた、そして
ゆっくり歩いて来ました、その結果何とか10.000歩台で終えました↓

今朝も秋の空、雲を綺麗に感じたので今朝も一枚撮影しました。↓

しあわせの村　方面に歩きどうも電飾特看板の撮影が上手く行かな
いので練習で撮影してみました。

西鈴蘭台のローソン↓

途中の軽自動車の中古車の商品車↓

鳴子町のローソン。↓

電飾看板、これも上手く撮れたな。↓

向かい側の派手な不動産屋。↓

これ位明るくなると失敗した　すき家　の電飾看板も上手く撮れた↓

向かい側の　セブンイレブン　今日は少し夜が明けていたので写真は
上手く行ったと思っています。

写真が傾いてる訳じゃなく坂道なんです。

午前中に買い物、今日は肉の安売り日、久し振りのステーキです。

今日は昼酌無しの日、何と無くつまらないけど決めた事は守る。

午後は何時も通りの昼寝、起きたらトコロテンが準備されていました。

↓全体像、ステーキ、豆腐じゃなくて牛肉のステーキです。

↓国産牛、3割引、の表示に引かれて購入。

↓婆やは歯の所為でハンバーグ。

↓オニオンスープ。

↓サラダ！婆や特製、でも無いな・・・普通の野菜。

↓一応洋食の準備してくれる、雰囲気がレストラン風です。

↓デザート。

3時半に目覚めてブログの整理、友人のブログにもコメントを書き込みを
して来ました。

写真はラジオ体操を終えて（6時45分）空を見たら全く雲が無い、月だけ
が白く見えました、思わずシャッター切りました。↓

今日の歩数計の表示です、またまた15.000歩超えてる、何とか10.000歩
台に落とさないとドクターに歩き過ぎの注意受けてるからな・・・↓

午前中に買い物を済ませ今夜は長野県から帰省中の友人と天秀でディナーを
楽しみました。

★今夜は　天秀　でディナー。

天秀の店内では照明が弱くてフラッシュ無しでは少し無理、意に沿いま
せんがフラッシュ撮影したので・・・写真が今一。料理が出て来た順番
に撮影しました。

↓先附、蕎麦すし。

↓造里、刺身いろいろ。

↓松茸の土瓶蒸し。

↓土瓶蒸し出来上がりました、スープが美味しい。

↓合鴨の肉でサンドイッチ。

↓八寸、いろんな食材が出てきました。

↓てんぷら、季節の野菜。

↓煮物。

↓ご飯です、水加減に杯一杯の水を入れるか入れないか
　悩むそうです、素晴らしい美味しいご飯です。

↓デザートは餡蜜でした、私には甘過ぎでした。

↓店内の生け花が心和ませてくれました。

料理を撮影する時は補助照明器具で真上から明りを当て
て撮影すると光が満遍なく照らしてくれます、

しかし店に大きな機材を持って行ってお願いするのは他の
お客さんはディナーを楽しんでいらゅしゃるので雰囲気は
壊せない。

今朝は雨大丈夫、気温も現在３時３０分２２度、これならベストコンディション
でウォーキング出来そう、さて今日はどっち方面へ歩きますか。

しあわせの村　方面へ向かった、途中小雨が降り始めたので引き返した、しかし
ほんの僅か降って直ぐに止んだ。

もう良いや、公園の周回コースを歩くことに決め黙々と歩きました、今日は前日
の雨でコースが湿ってるので埃がしない、メッシュの白のスニーカーも大丈夫。

1ヶ月位履いてなかった真っ白のスニーカー気分上々、5時20分ふと東の空を見た
ら、綺麗な朝焼け、ちょっと写真撮ってみました。↓

ちょっと本日は調子に乗って歩きすぎた感じ、今日の歩数計の表示です。↓

婆やは鍼灸院に行く、私は「少年Ｈ」が見たいと思ってたら婆やは興味が無い
様子仕方ない本日は別行動、私は映画を見に行きます。

9時30分第一回目上映開始に間に合う様に出かけました、行き先はハット神戸
ここの映画館は駐車場が無料なので最近は映画鑑賞はここに決めています。

終わって昼食は、和御前　と言うメニュー、￥980携帯電話で
撮影しました。↓

映画は私の生い立ちとダブル事が多々有って何と無く「そうだそうだ、同じ事
体験した」と思うシーン及びストーリーでした。

午後は買い物も無い様で、のんびりの予定でしたが来客、電話連絡あり長野か
ら神戸に里帰りされてる方です。

★今夜の酒の肴、買い物行かないで婆やが奮闘。

↓全体像、食べてみないと解らない。

↓味付けは抜群ですが、肉が硬すぎ。

↓並べ方で美味しく感じます。

↓頂き物の　ゴーヤ　婆や特製、塩昆布和え。

↓何時もの　茎わかめのポン酢漬け。

↓￥168だったかな？一番小量の枝豆パックです。

今朝は雨、ウォーキングは中止、今の私からウォーキングを取り上げると
もぬけの殻、しかし雨には勝てない、7時の朝食時間までが長いぞ。

さて今日は何をしますか。その前に朝食食べないと思考力が沸かない、婆
やウォーキング休みなのでゆっくり準備。

今日は歩数計の写真じゃなくて10年間計測続けてる血圧計の表示です、一時
血圧が高かった、上が150以上が続き血圧下げる薬の服用で現在の値です。↓

婆やは全ての記録を折れ線グラフで作成しています、定期検診に行く度に
病院に提出、ドクターは感心してくれる、10年間計測記録を休む日は無い。

腹減った・・・昨日　あさり　買ってるのであさりの味噌汁だな、しじみ
も良い、貝の味噌汁は大好きです。↓

午前中に買い物、今夜はサーモンのホイル焼きの予定で買い物、材料買い
帰宅、昼食。

そこへメール着信、今日は町内会の夏祭りの予定でしたが雨で中止、しかし
材料を買い込んだおでん等は中止でもさばかなきゃならない。

協力要請、急遽今夜の酒の肴は変更、祭り用のおでんを買いに行き変更に
なりました。

午後は昼寝

★今夜の酒の肴、おでん。

↓全体像またまた電気鍋の活躍です。

↓町内会の夏祭り、雨で中止しかし事前に準備した食材はどうしようもない
　協力要請で購入、でも婆やのアレンジで変身、私好みのおでんに変身。

↓１枚￥100のイカ焼き、堅くて・・・

↓婆や特製、なが芋の千切り梅醤油和え。

↓デザート。

↓食卓を飾る花、プランターで咲かせた婆やの作品です。

最近は北へ向かうオートバックス回りとしあわせの村回りとコースが分かれた
まあ良いやウォーキングに変わりないので気の向くままに歩きます。

いまだに雨が降らないので公園の周回道路が埃だらけで嫌になる、しかし靴が
汚れてもウォーキング仲間と30分は一緒に歩く様にしています。

帰宅後スニーカーは雑巾で拭き取れる生地のスニーカーに変えています、純白
のスニーカーは可哀そうで履けません、雨上がりには履きますが。

今日はオートバックス経由で歩き、直ぐ近くにある洋服屋さんの写真を撮
りました、この洋服屋さんでかなり購入しましたが最近は全く無し。↓

ラジオ体操の前に仲間と少しパソコンの話をしました、ネットがつながらなくなった！
殆どルーターの再起動で治るので方法を話しました。

本日の歩数計の表示。↓

さて今日も大きな予定は無いけど何かごそごそやります、昨日の買い物で少し
足りない分が有ったのでホームセンターもう一度行く。

行って来ましたが在庫が無い、明日入荷予定、仕方が無い明日また行きます。
大した物ではない、衣装ケースのピタッとサイズの物を探しています。

今日は昼酌ＯＫの日、頂きました、従って今から昼寝。

午後、元ママさん来客、茶のみ話に花が咲く、三人でわいわい談笑、楽しみ
ました、土産も頂き何時も感謝。

★今夜の酒の肴、和食。

↓和食だな。

↓今夜のメイン、カツオのたたき。

↓元ママさんに頂いた、ふじっ子　のひじきと豆のサラダ！！

↓前日の残り、今日の方が美味しいかも。

↓万代スーパーの惣菜売り場でゲット、春雨サラダ、我が家の一押し。

↓デザート。

今朝も元気に出かけました、今日はオートバックス方面向けに歩きました。

少し足を延ばしてやれと今日は鈴蘭台駅まで降りて遠回りしました、初め
てのウォーキングコース、少し写真を撮って来ました。

↓途中にある大きなケーキ屋さん。

↓次が区役所前の標識。

↓今度は鈴蘭台小学校へ登って来ました。

↓ラジオ体操を終えて空を見上げたら何と無く秋の空を感じました。

↓もう一枚。

↓本日の歩数計の表示。

婆やが今日は歯医者さんへ行く、9時15分予約送って行きます、後は留守番。

パソコンＳＯＳ，番号変更、ブログミス、タブレット相談等電話を貰った
無い日は全く電話の呼び出し音は無いけど有る日は今日の様に重なる。

午後は昼寝、3時起きて来たら今日も出ました　トコロテン、さっぱり味で美味い。

その後またまた電話、ケアハウス南風の夏祭りのお手伝いへ参加しませんか？

お誘い、予定も無いし参加しますと返事。

地味な催し物ですが喜んで頂ける高齢の方がいらっしゃる、行きましょう。

★今夜の酒の肴。

↓全体像、弟が先日冷凍食品を送ってくれた一品。

↓鯨のベーコン、終戦後は盛んに食べていましたが最近では高級食材。

↓これは　スーパー、ダイエー　の惣菜売り場で婆やがゲット。

↓何時もの茎ワカメのポン酢漬け。

↓婆や特製、なすびの煮浸し。

デザート。

今日は　しあわせの村　を目指そう、しあわせの村は道路から入り口ゲート
へ向かって急な下り坂、行きは良いのですが帰りが大変なんです。

でも頑張っていきます、行ったけど今日はなんとなく坂を下る気にならず
入り口から引き返しました、朝５時の　しあわせの村　看板です。↓

帰りは回り道して帰路へ付きました、途中星和台公園の花壇です。↓

息子と娘も母校　星和台中学です、何と無く写真撮ってみました。↓

本日の歩数計の表示です。↓

７時に帰宅、何時もの入浴、朝食、今朝は３人でパン食です。↓

昼食は息子のリクエストで冷やし素麺とおにぎり、アメリカ暮らししてる
とおふくろの味を感じたいのかな、婆やは喜んで作ってる。

13時、息子はアメリカ向けに出発の時間、神戸海上アクセス乗り場へ送る
また10月には帰って来ると言うので楽しみです。

帰路、友人の奥様が　神戸市民病院　に入院中、お見舞いに行ってきました
凄く綺麗な最新設備、お見舞いも届けてキーを借りて行かないとエレベーター
が利用出来ない。

先日私が入院した神戸大学医学部付属病院より最新設備と思われます。
入院中の方は術後3日でしたが元気で安心しました。

見舞い終えて今度は神戸大丸に立ち寄り夕食の惣菜を購入、プチ贅沢しよう
と意見が一致、今夜からまた二人です。

★今夜の酒の肴、と言うか炎天下少し歩いたので婆やお疲れ。

↓神戸大丸で購入のオードブル、多過ぎ。

↓100ｇだけ買って来ました。

さて今日はどちらに向かおうか、まだ決めてない、4時20分、間もなく出発
オートバックス回りにしますか。

何と無く決めて歩き始めました、オートバックス周辺は昼は交通量が
多い交差点ですが、さすがに朝5時過ぎは閑散としています。↓

公園周回コースが土埃がしなければ周回コースで頑張りたいけど埃で靴が
泥んこになる、6時からは公園歩くので毎日靴は埃だらけです。

午前中、所用を済ませて3人でスーパーへ買い物、今夜は何にするか未だ
決めてない。

3人でスーパーへ買い物、何にするか未だ決まらない、途中で焼き鳥を食べ
様って事になってあと少し刺身を買って今夜の酒の肴決まり。

帰りに12時になったので息子の希望で　餃子の王将　で昼食5種類注文し
完食は無理でしたが略食べました。

★今夜の酒の肴、全く手料理無し、息子の希望通りの食材。

↓全体像、良く見たら酒が主役。

↓これで三人分。

↓これも三人分。

↓息子のたっての希望のイカの塩辛。

↓息子が神戸で友人と飲み会の時に頂いたらしい。

↓普段は飲めないけど、息子の帰宅に合わせて奮発。