今朝の天気は大丈夫、ドアに貼り付けてる温度計も10℃を指してる、絶好のウォーキング
日和、目覚めは4時、パソコンを点検して出発準備。

4時50分少し早めのスタート、帰着は定刻通り無事帰着しました↓

家を出て10分位歩いた所で面白い植木鉢を見つけました、今まで何度も通ってて気づかず↓

鈴蘭ホール前の花壇です、未だフラッシュが要る明るさです↓

例の変な植木鉢↓

今日もあまり綺麗ではない猫が居ました、鈴蘭ホール前の公園↓

こちらは少し綺麗です、今日は2匹の出迎えでした↓

5時30分の気温です、8℃でした↓

電車の撮影位置の直ぐ下のプランター↓

同じ時刻でこんなに明るくなりました、明るい時の電車の正体↓

行きつけの歯科医院が　神鉄鈴蘭台駅　に大きな看板を提供していました↓

駅で一番皆さんが見るところじゃないかな↓

ラジオ体操時この晴天、冬は暗い中で体操してたけど↓

皆さんのびのび体操しています↓

帰宅後、入浴、朝食、歯磨き、ブログの整理諸々終えて今日は4週間に1度の検診通院
2病院を梯子しました。

病院２ヶ所で貰った薬です、袋は9種類ですが12種類の薬です、毎食後に間違い無く飲
むには熟練が必要、ここまで多くは有りませんが20年来飲んでいます↓

70歳以前は経済的に凄く圧迫されていましたが現在は１割負担って事で助かります今回
2割にアップの話は私には関係なくこれから70歳になる方から採用される。

その後買い物へ　ニトリ　まで、婆やが座って物を書く事が辛いと言い出し机と椅子が
欲しい・・・そこで店に行って見ましたが、思う物は売り切れ、昨日目茶目茶売れたそ
うです、次回は何時入荷するか解らない・・・

午後はのんびり過ごしました。

★昨夜の酒の肴、和食です。

全体像、何となくソフトな感じです↓

鯨のおばいけと蛍イカ、酢味噌で食べます↓

白身魚の南蛮漬け↓

白和え↓

婆や特製旨煮↓

婆や大好き、私今一、かぼちゃの煮物↓

箸休めは枝豆↓

デザートはイチゴですが福岡の　あまおう　とは行かず、熊本産、ミルクかけて食べた↓

4時に目覚めた、ジャスとタイム、先ずドアを開けて天気と外気温を見た、絶好の
ウォーキング日和、12℃雨なし。

定刻出発定刻無事帰着ちょっと図に乗って周回を増やしすぎた歩数です↓

5時半しあわせの村入り口到着時の温度計、12.5℃、朝4時の時点と変化なし冬季
は5時半から6時にかけて気温が下がるけど昨日、今日は変化無し↓

しあわせの村入り口の花壇↓

同じく入り口の花壇↓

何度も撮影しましたが同じ時間でフラッシュ無しで綺麗に撮れます↓

この公園まで約1時間10分、ここから階段を登ります↓

階段登った所でこのベンチで休憩、ここもフラッシュ撮影が必要なくなりました↓

以上で朝の一連の行動は終わりまして現時点9時パソコンに向かってブログの整理を
しています、これから雨が降りそうですから婆やのお供の買い物です。

消費税が上がる前にフランス向けの娘への差し入れを準備して本日発送します、4日
後には娘も箱を開けてにっこりとするでしょう↓

品物は大した事は有りませんが開けたらやはり喜ぶでしょう↓

★昨夜の酒の肴、今夜はスパゲティーです。

全体像、真ん中の食べ物はソラマメを殻ごと焼いた物です↓

私の分はシーフードがメインの具です↓

具沢山、美味しいです↓

このスパゲティーを婆やがアレンジして仕上げてくれました↓

婆やのスパゲティー、蟹のトマトクリーム↓

角度を変えて撮りました↓

婆やのスパゲティー、2種類ですから面倒でしょう↓

大きなソラマメ、中身だけ食べるのですが美味しいですよ↓

サラダ↓

今朝は何の心配も無くウォーキング定刻に出発、定刻に無事帰着出来ました↓

気温５℃、丁度良い気温で気分良くウォーキング出来ました↓

今日は途中、鈴蘭ホール前に野良猫がたむろしてる所へ行って見ました、何時も逃げて
なかなか撮影出来ませんが今日はどう言う訳か撮影させてくれました↓

あまり綺麗ではないですね↓

ベンチの下に三匹居ました↓

猫に気を取られて時間オーバー、電車撮影の定位置に行けませんでした、踏み切りの
警報が鳴り出し遮断機も降りたので反対側から写しました↓

今日はこの細い歩道を登って行きました、人と人とがすれ違い困難な幅です↓

高齢者のラジオ体操、私もこの一員です↓

友人のワンちゃんです、かなり大きくて友人はご夫人ですが一度引っ張られて自分が
転倒し骨折の経験有り↓

ラジオ体操の間、待ってるけど眠いのかな↓

帰宅後入浴、朝食終わったら婆やが即買い物に行くと言う、万代スーパーの安売り
チラシが入ってる、スーパー到着8：30、この賑わい、携帯電話で撮影↓

皆さんの目当ては先着300パック、10個入り￥99の玉子↓

普段は１個￥198の調整豆乳が２個￥300、当然６本入りを購入して来ました↓

10時30分ちょっと時間が余るのでしあわせの村へカメラテストで行って来ました、実は
少し装備を強化したのでテスト撮影です、ＥＯＳＭがここまで変身しています↓

変身前のＥＯＳＭ↓

変身後のカメラテスト　しあわせの村　日本庭園、池のカメ↓

カンヒザクラ（寒緋桜）↓

午後は元ママさん来客、賑やかです。

★昨夜の酒の肴　トンカツです。

全体像↓

正にトンカツです、しかしこれは薄切りにした肉を重ねて厚みを出しています、従って
高齢者には食べやすいです↓

間違いなく肉に火も通っています、食べやすい、ちょっと若者向きでは無い感じがします、
スーパー食彩館で購入↓

これは婆や特製のマカロニサラダ、これは惣菜売る場では買わない、婆やが1から作らな
いと私が嫌です、マカロニのゆで加減と歯ごたえの有るりんごが入ってないと駄目↓

惣菜売り場のマカロニサラダはマカロニのゆで加減が駄目なんです、多分出来上がって
直の物は良いかもでもマカロニが柔らかすぎて、食感が嫌い、出来て直食べる方が良い↓

ミネストローネスープ↓

デザートはオレンジ↓

今日は霧が濃い朝でした、一瞬ウォーキングためらう位でした、気温は12℃　雨は降って
無い、良し出発準備。

濃い霧の中懐中電灯を時々灯しながらのウォーキング、でも定刻通りに無事帰着↓

途中5時30分の気温です、12.5度、これはもう寒くはならない気温でしょう、これからは
軽装で歩けそう↓

しあわせの村入り口付近に咲いてる花ですが未だちょっと暗いのでフラッシュ撮影です↓

もう一枚↓

バス停の電光看板またまた中身が代わっていました、今度は牛乳石鹸↓

入浴、食事後、一番に洗車に行きました、8時オープンですが既に1台待ちでした、急ぐ私
じゃない、待ちましょう、そうそうガソリンも満タンにしておかなきゃ4月から値上がり。

帰宅したら婆やの歯医者さん9時30分予約、直ぐに再出発、病院の送迎です、と言っても
私も病院の待合室待つんですよ。

婆やの病院終わって帰路スーパーで今夜の食材購入何時もの会話婆や「何する」爺や
「トンカツ」決定今夜はトンカツ。

午後は今日は昼酌ＯＫの日、昼寝でもします。

★昨夜の酒の肴、中華料理

全体像↓

チャンポン、麺が見えません、野菜たっぷりが我が家流れ↓

婆や特製のチャンポンの具、美味しいです↓

私のリクエストで　小籠包　この、しょうろんぽう　漢字変換無理↓

美味しいです、でも電子レンジで暖めるのはＮＧだそうです↓

本日の漬物、キムチ↓

今朝４時玄関ドアの温度計は10℃でした、ついでに朝刊を取り込んだ、少し早いので
パソコン点検しながらウォーキング準備です。

今朝もセーター無しの軽装で出かけます、道中全く寒くない、汗まではかかないけど
体温が上がってるのが解ります。

本日も定刻通りに帰着しました↓

道中５時30分の携帯温度計は11℃を指していました、普通2℃位下がるんですがね↓

はい！何時もの5時34分神鉄鈴蘭台発三田行き電車です、電車も私も正確↓

近くに鉢植えの花が有りました、綺麗じゃないけど薄明るくなり目に付きました↓

この公園のベンチで一休み、家から持参の　おーい　お茶　の熱々を一服↓

近所に梅の花が咲いていました↓

と言う事でウォーキングも無事に終わり入浴、朝食済ませてこのブログの整理をして
います。

午後は土日2夜連続大型ドラマ　ＬＥＡＤＥＲＳ　を録画してたので見ました、まだ
前編しか見てない、トヨタ自動車の創設期のドラマです。

後は外装工事の為に要請が有った網戸の取り外しをした位で何も無しです。

★昨夜の酒の肴、和食でしょうね、スモークサーモンは和食かな？

全体像、何か寂しい感じしますがご飯食べない私達には十分の酒の肴です↓

このスモークサーモンは少し割高ですが　いかりスーパー　の物が最高です↓

美味しそうです↓

色からして美味そうな色しています↓

婆や特製、野菜の煮物、上品な食感です↓

別の角度から撮りました↓

昨日の残り物、小松菜とツナの炒め物↓

もう一枚角度を変えて↓

辛子レンコン、もう一回分残りが有ります、辛子が辛い、でも美味い↓

今朝の玄関ドアに取り付けてる温度計は４時の時点で７℃を指してる、良し今日は暖かい
セーター無しで行ける、この時期は着て行く物に気を使う、寒いか、歩くと熱くなるか。

ジャストのコンディションで無事に定刻に帰着しました↓

途中　すき家　に張り紙がしてある、営業してない、ついに24時間営業止めた↓

５時30分　しあわせの村　入り口到着５時30分、温度計は少し下がりました、５℃↓

さて今日は無理やり治療時間を作って貰って歯医者さんへ行かなきゃならない、前歯の
４本つながってる差し歯が外れた、入れ歯用の接着剤で簡単に付くけど直ぐ外れる。

とにかく何とか隙間の時間を見つけて貰って治療しないと食事もままならない、９時に
電話入れたら１２時なら何とかなる返事、お願いしました。

婆やは鍼灸院へマッサージに行ってる、帰りに買い物しておわった所で電話をくれるの
で迎えに行きます、今日の予定は多分これで終わると思います。

何もしないつもりでしたが今日は昼酌ＮＧの日、昼寝も余り眠気も無いのでちょっと
思い立って　しあわせの村　へ散歩に行った、日本庭園付近を散策。

カメラは　ＥＯＳ　Ｍ　を持って行きました、レンズは１８〜５５ｍｍ１本だけ三脚も
持参せず、ミラーレス一眼カメラ、のんびりシャッター切ってきました↓

これは桜では有りません、オウトウ　と名前が書いてありました、花が散った後実が付
く、それも　さくらんぼ　に似た実が付くと説明文に書いてありました↓

私の住んでるマンションの外装工事着々と進んでいます、間も無く工事用シートに包ま
れ、うっとうしい気分になるでしょう、８月の終了まで我慢です↓

★昨夜の酒の肴

全体像です↓

昼、弟夫婦にご馳走した、出前の　銀のさら　　から取り寄せたにぎりすしですが全部
食べ切れなかったので夕食にまわしました↓

鯵のから揚げ、あんかけです↓

小松菜とつなの炒め物↓

26-3-21-金曜日

今朝は雨でウォーキングは中止、目覚めるのも少し遅かった、玄関にはごみの入ったビニール
袋、これは私の仕事、ごみ出した後はアマチュア無線を楽しみに行こう。

着替えて傘差して先ずはごみ捨て、その後車に乗り込み　ひよどり台まで移動した、前回
六甲山に登り霧で閉口したので今日はひよどり台の業務スーパー駐車場にした。

やはり六甲山に比べたらロケーションには恵まれない、交信に雑音が入る、これは仕方が無
い事、周波数144ＭＨｚ帯では高い所から電波出すのが一番電波が良好な状態で伝わる↓

さて今日は雨、何をしますか、予定はなし。

新聞の折り込みチラシで婆やが　九州の物産展　をやってるスーパーが有るので行くと言い
出した、はいはい、行きましょう、何でも熊本の特産品　辛子レンコン　が有ると言う。

婆やは食べないけど私の好物、有り難い話、今日はそのスーパーへ行くのと昨日洗濯機の排水
管清掃した時、洗濯機置き場の隙間に小さな棚もしくは小さな引き出しの着いたケースが要る

何とか小さな目的が出来たので10時に出かけます、買い物だけです↓

★昨夜の酒の肴、和食かな・・・

全体像、何が主役かな、それぞれ美味しかったです↓

鯵の干物、１匹は多いので婆やと半分別けします↓

久しぶりの鯵の干物、結構美味しいです、私、骨が無い方、婆や骨が多い方↓

ＴＶ番組のおしゃべりクッキングから引用　いかとアスパラのガーリックソティー↓

時々婆やはテレビのクッキング番組からヒント貰ってる様です、美味しい↓

これ何と思いますか？↓

赤いこんにゃくです↓

滋賀県　近江八幡名物　と袋に書いてあります、頂き物です↓

しらす、大根おろし、箸休めには最高↓

デザート↓

袋が無いので小さなフォークでぱくりと一口で食べれます↓

今朝はインナーのセーター着て行くか着ないで行くか迷った、4時30分温度計を入り口の
扉にマグネットで貼り付け様子を見た。

10分後温度計を持って来たら7℃を示してるこれはインナーのセーターは要らないと判断
ハイネックのシャツの上にスポーツウエアーの軽装でオートバックスコースへ出かけた。

大丈夫寒くない、軽快にウォーキング＆ラジオ体操済ませて定刻7時10分に帰宅↓

途中新築建売の住宅が完成して3ヶ月になるかな、２軒有りますが隣は完成と同時に売れ
た、残りがなかなか売れない↓

この軽自動車の車庫、タイヤが三分の一外れてるけどこれで車庫証明取れるのかな？↓

何時ものライオンズマンションの玄関の写真、この感じが好きなので既に5.6回掲載↓

5時34分定刻通り三田行き電車発車、私も定刻に撮影位置まで来てる、良くやるよ↓

以上ウォーキングは何時も通り順調に終わりました。

今日は先ずは婆やの歯医者さんへの送迎、帰り道ボランティアセンター立ち寄り保険契
約済ませ、今度はオートバックスでオイル交換会員証の継続契約済ませなきゃならない。

その後は婆やの買い物のお供です、今日は一番近くのスーパーで済ませました、今夜は
鯵の干物だそうです、さてどんな料理になるか楽しみです。

先日、洗濯機用の排水管が一瞬詰まり漏水事故が起きた、下の階の部屋には被害が及ぶ
前に婆やが気付き止水したので階下への漏水事故は防げた。

今日4時〜5時に排水管の清掃に来て貰います、このマンションは漏水事故に関しては全
て保険処理出来るので出費にはつながらないのでやれやれです↓

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15：40　高圧洗浄車到着、配水管の洗管が行われます、重量95Ｋｇの超重量の洗濯機
私では何とも出来ない、洗管工事して貰う会社にはその旨伝えた↓

３名乗車の作業車↓

後ろから↓

高圧洗浄ホース４階まで上げる↓

二人係で洗濯機を傾けて一人が配水管の高圧洗浄を実施↓

風呂、洗面台、台所、全ての配水管点検清掃終わりました、何事も無く終わって安心
しました。

★昨夜の酒の肴、鶏料理全体像↓

鶏肉を煮込んでそれにカレーの餡かけ的な食べ物です、婆やが昔を思い出して作った料理
はるか昔50年前を思い出して作った感慨深い料理らしい。

体調を壊して寝込んでた時、隣の奥様に元気が出る様にと作って頂いた料理だそうです
その時の味が忘れられなくて自分で如何しても作ってみたい。

思い立って昨日挑戦したようです、私は美味しかった、最近食べた事無い料理で新鮮さ
感じました、婆やは少し味が違うと言いますが、私は文句有りません、美味しいです↓

鶏肉にはちゃんと味が付いててその上にカレーがかかっています↓

コンソメスープ、これは婆やの定番、オニオンとシャウエッセンソーセージ、、ポテト
人参、上ににかかってるパセリが彩りを添えてくれます↓

デザート、これなんだったっけ？オレンジかな？美味しかったです↓

今朝は暖かかった、１Ｋｍほど歩いたら暑くなってきて中に着てる毛糸のセーターを脱いで
ポーチに結んで身軽になってウォーキング続行。

今日はオートバックスから神鉄鈴蘭台駅から一本松交差点、鈴蘭公園のコース、何時もの
コースです。

7時10分定刻に帰宅しました↓

5時30分の気温が7℃有りました、暖かいはずです↓

何時もの定刻発車の三田行き電車、私も定刻通りのウォーキング↓

6時25分鈴蘭公園から見た朝日です↓

今日は9時の約束でタイヤ交換に行きます、元務めてた会社にオールシーズン用のタイヤ
4本預けてる、今日行ってスタットレスタイヤを次のシーズンまで預かって貰う。

会社を辞めても仲良くさせてもらえるって事は助かります、元会社で車検も格安で整備検査
をして貰える、有り難い話です。

タイヤ交換終わって帰宅途中、マンション改装工事用の足場が段々組みあがって行く上まで
行くと左側の棟と同じような黒のシートが掛けられて工事が進むでしょう↓

その後、長田まで買い物に出かけました、行った先は　アグロガーデン　に隣接してる温泉
あぐろの湯　と言う温泉センターの売店にしか神戸では売ってない健康食品を購入に↓

これを毎朝豆乳にスプーン2杯混ぜて飲んでいます↓

午後はのんびりです、元ママさんが来た！！

★昨夜は水餃子で晩酌を済ませました、全体像↓

水餃子鍋、美味しいですよ、何時もの魚の鍋とちょっと趣が違います↓

鶏のから揚げです↓

こんな撮り方するとダイナミックですね↓

中華春雨サラダです↓

中華料理です、毎日毎日料理を作る婆やは大変でしょう、私は食べるだけ、
何れ私も作る様になると思いますが、今はだめ、婆やが台所に入れてくれ
ない、自分の領域の縄張り意識が強い。

九州魂かな・・・男子厨房に入らず・・・