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何時も通りです、早寝早起き高齢者。

今日も無事にウォーキングとラジオ体操終えて7時05分無事帰宅　↓

今朝6時の神戸市北区星和台付近23℃でした、一番爽やか　↓

マンションの工事なかなか進みませんが今朝完了点検のアンケート
用紙が入っていました、手直し箇所を指摘します　↓

住宅街に中途半端な空き地、何に使うのかな？持ち主は？↓

気になる車が止まっていました、現在はクライスラー社のジープ　↓

綺麗に咲かせて有ります　↓

今朝は写真が少ないな、そこで朝食紹介します。

全体像、私のリクエストで　松茸ご飯の素　で炊き込みご飯　↓

結構美味しいです、島根県から取り寄せています　↓

豆腐とホウレン草の味噌汁　↓

温泉玉子　↓

自家製　ぬか漬け、婆や特製美味しいです　↓

昼食は買い物帰りに　すき家　で何か食べようかと話が決まり昼食
は久しぶりに外食にしました。私、うな牛丼　婆や　うな丼。

７月の九州行きの準備もしなきゃならない、如何手を付けるか移動の
方法、礼服が要る結婚式参列。

車で行こうかと思うけど息子の反対、親父は車運転して福岡まで行く
には年食いすぎてる、お母さんも疲れる。

しかし結婚式だけではない、義姉の見舞いと私の姉の見舞いが有る
行き先は　小倉　福岡　田川、やはり車が要る。

新幹線で行って向こうでレンタカー借りて移動する方が安全と言われ
息子の言う通り、仕方ない乗車券の準備するか。

★夕食、私の希望で鯵のあんかけ。

全体像、ちょっと豪華に見えます　↓

私のリクエストの鯵のあんかけ　↓

惣菜売り場でゲット、ちょっと多過ぎたかな　↓

夏の定番、冷奴　↓

友人が本日映画鑑賞に行った帰りにデパ地下で発見、土産として頂いた　↓

初めての食感、冷たいおでんのゼリー寄、美味しい、東京上野、丸善
から発売されてる、ゼリーと一緒に食べると夏の食べ物として最高。

早く酒の肴として食べたい、ご飯のおかずには可愛そうな　おでん

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何時も通りに目覚め出発時間待ち、定刻出発、無事定刻帰宅、今日も抑えたつもり
でもまたまた10.000歩超えてしまったな　↓

気温は６時10分鈴蘭公園で24℃　↓

マンションの工事進行、私が住んでる部屋付近が一番遅れになって来ました　↓

車が１台も走ってない　万代スーパー　の横の横断橋から撮影　↓

鈴蘭公園の隣にある　市立　みどりの相談所　の花も散って来ました　↓

曇天下、ラジオ体操、少し撮影位置変えたら多くの人数が撮影出来ました　↓

一昨日婆やについて　しあわせの村　に有る　リハビリテーション病院へＭＲＩ
撮影に行った待ち時間に日本庭園内及び付近を撮って見ました　↓

さて今日は何する日だったかな？後は婆やの指令で動きます。

何も有りませんでした、外装工事の人時折ベランダに現れる、我が家と思うと工事
の進行具合も気になる、しかし仕事の仕分けが有ってどの人に手直し箇所を指摘
すれば良いか解らない。

多分月曜日位に完成アンケート調査が有ると思うので今からチェックして指摘7する
箇所を特定しておかなきゃならないと考えてる。

★夕食、本日はチャンポン！！

全体像、簡素な感じ、これで十分です　↓

婆や特製、野菜たっぷり、チャンポン玉は婆やと半分づつ、一玉は多過ぎ　↓

日本ハムの餃子、これも美味しい、今まで　大阪大将、の餃子でしたが　↓

白菜キムチ　↓

以上で今日もお終いです。

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何時もの様に今朝も早起きして出発時間待ち、寝ておけば良いのに、考えたら馬鹿
みたい、私の体内時計をずらせない物か。

今朝のウォーキングは気をつけた心算ですがこの始末　↓

今朝は5時50分南五葉付近で24℃でした　↓

ブログに掲載する価値なんて微塵にも感じない写真ですが暇な爺やのウォーキング
中、目線に入った物を何と無くレンズを向けてシャッター切ったって感じです。

自動販売機も格安自販機￥70〜￥130いろいろ有りますね　↓

私が住んでる部屋の位置を通り越して後から始めた方が先に終わってる　↓

今日はこの階段2往復する気になり頑張った　↓

ウォーキング中見かけた民家で栽培され綺麗に花を咲かせてる、良いな・・・　↓

また小さな公園見つけました　↓

曇り空の下でラジオ体操　↓

ウォーキング仲間に頂いた家庭菜園の収穫物、有り難く、嬉しいです　↓

入浴、朝食後、婆やが昨日診察受けた整形外科から指示され、しあわせの村　に
ある、神戸リハビリテーション病院へＭＲＩの撮影に行きました。

明日出来たＣＤ持って昨日行った整形外科の診断を受けます。

帰りに来月来客用に準備する酒の肴の刺身を何時もお願いする近所の料理屋さん
が定休日に当たるので代わりに活け魚を扱ってる魚屋さんへ出来るかどうか聞き
に行った、ＯＫ、やれやれ。

午後はのんびりです。

★夕食

全体像、中華オードブル、これで酒無し、ご飯は婆やと半分づつ、電子レンジで
温めるので1個の茶碗にしています、これから分けます　↓

罪なおかずです、酒の肴なら上等ですが　↓

えびシュウマイ　↓

デザート　↓

後5日で晩酌解禁！！　もうお終い。

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今朝も同じ、早起き、どうしようもない、サッカーが始まる頃は出発時間仕方ない
行って来ます。

今日は歩数抑えて歩こうと思って出発したけど　しあわせの村　入り口付近の花
が植え替えられてるのを先日ホームセンターに行く時見てたので行って来た。

あれよあれよ10.0000歩超えてる　↓

しあわせの村入り口付近の花壇の写真です　↓

帰り道に有る軽自動車専門の中古車屋さん、並んでる並んでる　↓

曇天の下ラジオ体操です　↓

今朝は歩く速度が速かったのかな、時間は少し短めにしたけど歩数が上がってる
確かに帰宅時は疲れたと感じた。

しかしその後、入浴、朝食と生活リズムが進むとやはりウォーキングから始まる
生活の方がリズムが良い気がします。

昨日ブログまとめて今朝アップするだけで良い様にして、うとうとしてたら電話
だ、電話の主は元務めてた会社の会長さんからだ。

「久しぶりに会おうよ」こんな内容の電話でした、既に退職して３年は経過して
るけど未だ思い出してくれる、有り難い話です。

さて今日は如何しましょうか、婆やは足が痛いと整形外科に行った、車で送る
までは酷くない様で自分で歩いて行った、帰りは迎に行きます。

午後は　ふれ合い交流サロン　マンション住人の集いの場へ参加しました　↓

テーブルに毎回提供してくださる方がいらっしゃる　↓

コーヒー＆シュークリーム付きで￥100　↓

シルバー川柳読んで楽しんでいました、次、七夕の集い時の短冊です　↓

マンション住人の方々との交流、大事にしておかなきゃ。

★昨日の夕食

全体像、今夜は婆や特製　牛丼　↓

肉がたっぷり、美味しいけど完食ならず、吉野家に負けてない　↓

頂き物、絶品、松茸と昆布の佃煮、相当高価と思います　↓

自家製　ぬか漬け　↓

お終い寝ます。

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また同じ事書きます、今朝も早起き。

昨日の歩数が多過ぎると思い、今日は少し遅らせて出発、と言っても5分遅らせただけ
しかし結果は昨日を上回ってる、これでは入院前と1.000歩しか違わない　↓

やはり明日は絶対に落とす、気温は5時50分　鳴子付近で21.5℃でした　↓

私が住んでるマンションの工事進行の様子、前回と殆ど足場の架設状態は変わりませ
んが工事は着実に進んでいます、私の所も間も無く足場が取れると思います　↓

神戸市北区鳴子付近のお宅の植木、やけに目に入るので今日も撮って見ました、植木
は多いけど手入れが行き届いてないお宅も有れば写真の様に綺麗なお宅多数有ります↓

明日は必ず歩数を下げる、体力が未だ戻っていません、ラジオ体操時解る、あの楽な
ラジオ体操がしんどい、手術前はそんな思いは無かった。

でも朝食は美味しかった、全体像　↓

これ全部食れました、日に日に回復してる様です、ウォーキング再開が大きな成果を　　
上げてる気がします、この分量完食出来ました　↓

さて今日は何をする人ぞ・・・何もしない人で終わるでしょう。

午後、郵便受けに夕刊取りに行ったらリフォーム中の工事屋さんからメッセージが
入ってた、網戸取り付けＯＫが出た。

早速取り付けにかかったけどこれが一人ではなかなか出来ない、アルミサッシにビス
止めで取り付ける、両手を使って立てかけビス締めに片方の手が使えない。

ついに婆やに手助けを頼んだ、出来たらこんな作業は一人で仕上げたいけど無理でし
た、ビス2本立てる時間だけですがね。

後は何もしない午後でした。

★昨夜の夕食

全体像、和食です　↓

天ぷら、格安ですが慣れれば惣菜売り場の天ぷらも大丈夫です　↓

天汁はこれがまた美味しい　↓

焼き茄子　↓

ホウレン草のおひたし　↓

ごはん、少し増えたかな・・・　↓

たくあん、婆やが歯が良くないので固まりは駄目、ちょっと薄目に切って有ります　↓

今夜も完食出来ました、まあ最初の胃癌時に殆ど摘出してるのでこれだけ食べれれば
十分です。

お終いです。

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今朝も早起き、でも今日からウォーキング再開、と言っても過激な運動はドクターストップ
従って遠くに行くのは止めて公園周辺を歩く事にしました　↓

5.000歩位で止めておこうと思って出かけたが、帰宅してみたら8.000歩、歩いてた、明日
は時間を考えて出発を遅らせる。

行く途中バス停の電光看板がまた変わってた、今度は　お中元　の看板でした　↓

久しぶりの公園です　↓

晴れた空の下、ラジオ体操　↓

本日は純白に決めて出かけました、沢山の方に「無理しないで、大丈夫ですか」沢山お声が
けを頂きました　↓

帰り道のバス停に飾って有りました　↓

帰宅して何時も通りの入浴、朝食、運動の後は食事が美味い。

今日はちょっと　神戸大丸　まで婆やの買い物にお付き合いで出かけます。

神戸大丸に来るたびにこの撮影ポイントで毎回シャッター切っています、パリへ20年前に
行った時の事が思い出します、何となくヨーロッパを連想します　↓

昼ご飯はデパ地下で牛飯弁当を購入家で暖めて食べた、前回買った店と違う店で買った、
正直不味い、失敗。　

午後、元ママさんが所用でこのマンションに来た様で帰路立ち寄って貰った、また賑やか
に時間が流れました。

マンションのベランダ工事が未だ終わらない、婆やがいい加減うんざりしてる、遅まきなが
ら浴室に突っ張り棒を設置、めんどくさいけど浴室に一旦干す事にした　↓

我が家のエアコン、除湿にして稼動させると冷房でもないのに冷えて寒くなってしまう、
稼動させないと部屋の湿気が高くなりうっとうしくなる。

浴室乾燥機が有れば良いけどそんな高価な物は無理。

後はのんびり、ＢＳで昔の　小林旭　の渡り鳥シリーズ見ています。

★昨日の夕食

全体像、和食です　↓

私一人前　↓

塩鮭、一切れ単価一番高いの買った、高いと言っても大した事無い、さすがに美味い　↓

婆や特製、山芋のほそ切り梅肉乗せ　↓

婆や特製、きゅうりとみょうが　塩もみ　↓

玉子スープ　↓

ごはん、お茶碗三分の二かな・・・　↓

今日は完食、ジャストの量でした、今日は調子が良い、昼食後何も食べてないからな。

お終いです。

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何時も同じ事書いてるけど早起きです、パソコン触ってテレビ見てボーっと時間を潰す
今の私はこれしかない。

配車係現役時代はやはり３時には起きて電話の前でパソコンの交通情報と天気予報を
凝視してた。

電話が鳴ると、それと！何事かと身構える、色んな事があった、それには感情出さず
対応して一日運転手さんが気分良く走れる手助けをしてたな・・・

配車係と運転手さんは水と油の関係が多い運送会社、私は運転手経験が長かったので
水と油の関係だけは絶対避ける事をモットーにして取り組んでた。

ふと、早起きの癖が未だに忘れられない事で思い出を、少し書いてみました、当時は
変化に飛んだ毎日、現在は何も無い平穏な・・・平穏過ぎる毎日。

朝食です。

ご飯、味噌汁、温泉玉子、漬物と梅干一個、ヨーグルト、満腹です　↓

今朝到着アマゾンで購入した時計用のボタン電池、1個￥130　電池交換デパートで
一度お願いした事が有るけど￥1.500取られた。

この電池5個で￥650です、一生涯使い切れるかな、この時計、普段使う時計では無い
けど電池切れで引き出しに仕舞い込むのも可愛そう。

しかし￥1.500も出して電池交換も勿体無い、時計の裏蓋を開けてみたらもう一個の
時計と同じ電池が入ってる、これならアマゾンで買おうと実行しました。

時計用のボタン電池は時計店でしか入手出来ない、電池だけ買うと￥500取られます
暇人の私、自分で交換します。

成功です、多分防水パッキンもしっかりしてるので大丈夫と思います。↓

蛍光灯の蛍光管交換をした、買いに行く前にカバー取り外し蛍光管の種類をメモして
持って行き、ホームセンターで購入、自分で交換　↓

リビングが十四畳位広さなので同じ照明を２個付けています　↓

ＬＥＤ照明が欲しかったけどこの蛍光灯を購入した時は未だ発売されてなかった、引
越し時に交換も考えたけど悪い所ないし、まあ良いかとそのまま取り付けた。

昼食です。

ご飯、うどん半玉、玉ねぎ入り練天ぷら、昨夜の残りの出汁巻きと厚揚げ　↓

午後は今日ものんびりです、ベランダの工事が進んでる様子、覗いて見てみたら転落
防止用のガラスが入りました、もう少し　↓

★昨夜の夕食

全体像、和食ですね　↓

クリームコロッケ、１個づつ分けて一人1個　↓

かれい　の煮物　↓

ホウレン草のお浸し　↓

冷奴　↓

ご飯、これで十分なんです　↓

デザート　今日は食べれなかった　↓

ご飯、おかずは完食、でも、りんごはもう食べれなかった、現在、私が食べる量です
昔は体重96Ｋｇ有ったけど現在は63.5Ｋｇちょっと情けない。

胃癌の手術3回、昔の食欲は何処へ行ったか、でも生きて行く上においては十分な体重
お陰でサイズを気にしないでＧパンが選べる、昔のＷは120Ｃｍ現在Ｗ85Ｃｍ。

最初の胃癌摘出手術は皮下脂肪が多過ぎて手術不能、皮下脂肪を7Ｋｇ吸引したと当時
のドクターに聞きました。

21日はこれでお終いです。

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我が家で2回目の目覚めです、良く寝ました、しかし4時には目覚め仕方なく時間つぶし
今朝は風呂掃除に挑戦した。

婆やが何時も出来ない場所を含めた風呂掃除に挑戦した、このマンションに来て2回目
の挑戦です。

私がやるとなると徹底的、天井までバスマジックリンで洗った、当然すのこの裏も
蓋の裏表及び折り目、一応完璧に約1時間かけて裸で実行、そのごそのまま入浴。

一仕事終えて朝食です　↓

その後工事中で駐車場に置いてる車全部に車体カバーを工事屋さんが掛けるのでその
前に婆やを鍼灸院まで送って行った。

婆やの治療が終わるのを待つには時間が有り過ぎる、そこで洗車と再度マンションの
工事の進行具合を小高い丘に見に行った昨日19日の写真　↓

20日の写真です、足場が外れてる、私にとっては凄く気になる写真です、8時40分写真
撮影しました、また足場がより一層撤去されています、もう直ぐで我が家。

写真の色が違うのは撮影時間で明るさが違う、合わせる技術は未だ持ってない、前の
写真を見ながらなら露出及びホワイトバランスで何とかなるかも知れませんが、言い訳　↓

婆や迎えて帰りにスーパーへ立ち寄り夕食の食材を買いに行きました、今夜はマグロ
のやまかけがメインになりそうです。

買い物ついでに薬局に立ち寄った、私自身今一食欲が無いそれと疲労感がずーっと
続く、そこで何か栄養剤でも飲んでみようかと考え、店員さんの勧めで購入　↓

昼食はざる蕎麦です、ご飯は食べれません　↓

午後は昼寝と後は何もしない。

★夕食です。

全体像、ご飯は一つしか有りませんが半分別けです　↓

まぐろのやまかけ　↓

婆や特製、田楽茄子　↓

婆や特製、万願寺唐辛子　↓

しらす大根　↓

昨日頂いた残りのメロン、昨日より甘くなってる　↓

ご飯半分別けですがその半分も全て食べられない、おかずも少し残した、どうも
食べられる量が減ってしまった、胃が小さくなってる訳では無いけど食べれない　↓

多分傷か治る途中で胃の内膜が引きつってるのかな・・・素人では解らないけど
来月診察日が予出来てるのでそれまで様子見る事にします。

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18日まもなく退院です、請求書が来るのが怖いな・・・医療費は心配要らないけど
差額ベット料金が・・・仕方が無い自分で選んだ個室。

最後の食事はパン食でした。↓

9時過ぎに婆やと元ママさんが迎えに来てくれた、病院の玄関先からタクシーを奮発
し帰宅。

10時10分には帰り着いた、暫し荷解きと元ママさんと雑談、早速乗用車のバッテリー
ターミナルを外して置いたので接続しに行ってテストエンジン始動。

セル一発、エンジン起動、オートマチックのレバーもＰレンジに入れてサイドブレ
ーキを開放してたので問題なく動かせる。

早速元ママさんを送って行くついでにスーパーでの買い物に付き合った、やはり家
が良い、酒飲めなくても家が良い。

知り合いの奥様にお見舞いを頂きました、病院へ行かれた様ですが私と入れ違いに
なった様です、それで自宅に立ち寄って頂き、こんな綺麗な花を頂きました　↓

夕刻またまたお見舞いのゆうパックが届きました、なんと言うセンス、私が酒好き
な事を良くご存知で、退院の日に届けるなんて・・・↓

生涯忘れない嬉しい贈り物です、私もこんなセンス身につけたいです、遠く関東
から頂きました。

★昨夜の食事、ここで酒の肴と書きたいけどそれは当分お預けです。

昼はざる蕎麦で軽く済ませました、本格的食事です、病院食とは大違い　↓

お粥、うどん半分、梅干、鶏ミンチ、ジャガイモ、にんじん　↓

やはり食べなれた食事が良い何時も女房褒めて如何する・・・そう書くけど今日
もつくづく私はこの味じゃないと満足出来ない、婆や、ごちそうさん。

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本日（6月18日）ＡＭ10時退院します。

17日朝も４時には目覚めました、昨日は何もする事が無かったけど今日17日
もスケジュールは何も入ってない、（17日、通常の生活をして下さい）　
そう書いてある。

入院してて通常の生活出来ますか？通常は昼酌して午後は昼寝としゃれ込む
のに、ここではそれは無理。

朝食です、少しおかずも出ました、西瓜も僅かですが出ました　↓

昼食です、おかずにロールキャベツではなくロール白菜でした　↓

午後退院後の生活についての注意事項等の話が有った、当然アルコールは駄目
って解っていたけど、どれ位駄目かが問題だ。

説明書には最低２週間、酒、激しい運動、タバコ等、駄目事項が書いてある、
7月7日午後検診が有るけど調度ボランティア活動と重なる。

運動は適度なら大丈夫、散歩と書いて有る、私のはウォーキングだからな、今
の半分位にしようかと思ってる、退院までドクターと話せたら聞いてみる。

３時過ぎにお見舞いに来て頂いた、美人、早速婆やに報告、婆やは家で明日私
が昼食を家で食べるので買い物に行ってくれてた様子。

さて最後の病院での夕食です　↓

今夜一晩寝れば家へ帰れる、やれやれ、しかしこれで100％完治と思っちゃあ
いけないんだ、今後の養生、定期健診、今まで通りの無茶は出来ない。

日にちの変更を申し込んだ、６月17日もボランティアの活動日でしたが入院中
で出来なかった、結果報告が来ました、７月14日が診察日決定。

昨日の写真も今日の写真も全くつまらない写真、明日からは少しは変わった
写真掲載出来るかな、最後の病院の夜を迎えます。

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15日日曜日と言うけど今の私には全く関係ない、なかなか熟睡出来ずうとうと
の連続で３時半には起きてしまった。

ＮＨＫでサッカーの中継を見た、あまり興味は無いけどそんな時間には見る様
な番組はやってない、15日朝はサッカーも結構面白いな・・・

ルールが解ればもっと興味を持つかも知れないと感じました。

部屋の紹介を再度します、この部屋は個室では最安値の部屋です、どうしても
大部屋では私の性格では妥協出来ない物があるので仕方なしに個室にしていま
す　↓

平成14年から4回目の入院ですがその都度頭を過ぎるのは差額ベット料金、でも
ストレスの固まりになる事を思えば仕方が無いか・・・

15日は体重測定があった、64Ｋｇ　入院時は　67.5Ｋｇ有った、もう痩せてる
昨年は5ｋｇ痩せたので今回はまだ良いか、でも退院時は同じ位になるな。

15日朝食です、朝食と言うより飲み物です、それでも一歩づつ進歩と思って
います、今日一日はこの状態の食事です　↓

食事後飲む薬、これだけでお腹が膨れそう　↓

昼食ですが殆ど流動食　↓

午後は　辻井伸行　のピアノ曲　神様のカルテ〜　をパソコンで聞きながら
テレビは　阪神-西武　の試合を画像だけ見ています　↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.nobupiano1988.com/

18時30分点滴から完全開放されました、これでシャワー浴びれる　↓

夕食、まだ重湯だ明日から三分粥、これを飲んでまた大量の薬飲んでおしま
いです　↓