写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は15日分です）

今日も早起き、もう通常起きる時間になってしまった、それでも7時間ほど寝てるので
問題ないでしょう。

ウォーキングは時間通り終えて無事に定刻帰宅しました　↓

今朝は27℃でした、ウォーキングコースは結構坂道が有るので汗かきます　↓

私のマンションの改装工事用の足場午前5時20分撮影15階建ての12階まで撤去された　↓

15日午後13時30分の状態。10階部分まで撤去された　↓

ウォーキングコース中の緑です　↓

花も一枚　↓

万代スーパーの横の陸橋から車が居ない道路です　↓

曇り空の下でラジオ体操　↓

毎朝鈴蘭公園に散歩に来るワンちゃんで一番小さな　ポピーちゃんです　↓

今日は工事屋業者から網戸の取り付け許可が出たので今から取り付けます、簡単そうで
なかなか、一人では出来ない。

レールに沿って下は回転こま、上はガイドが付いててビス4本で止まってる、しかし一人
外側から押し付けて貰って倒れないようにしてて部屋側からビス止め。

私はエアコンを取り付けてるので隙間が少なくて苦労しましたが完璧に網戸復旧も出来
ました、後は工事業者が防犯用格子を取り付けてくれたら終わりです　↓

午後は通院介助のボランティア頑張ります、１２時５０分迎え、神戸中央病院往復、し
かし診察に時間がかかるので一旦帰宅して診察が終わるのを待ちます　↓

通院介助ボランティアも無事に終わりました、次回は8月になります。

★15日夜の酒の肴

全体像、何か寂しいですね・・・でもこの量で満腹なんです　↓

鱧のゆびき、だそうです、私好きなんです　↓

筑前煮、良いですね、私日本人　↓

蛸酢、惣菜売り場でゲット　↓

スイカ、高価な物になりました　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は14日分です）

何時もの様に早起きしてサッカーワールドカップ決勝戦を見ていました、最後
まで見る気は無いのでウォーキングへ出発しました。

ＦＭ89.9ＭＨｚで実況放送をやってるので聞きながらウォーキングしました
定刻出発、定刻帰国　↓

6時の神戸市北区鳴子の気温は26.5℃、既にシャツは汗がにじんでいます　↓

小高い丘で私の住んでるマンションを見ますが工事は進んでいません　↓

ちょっと看板が見辛いですが　鳴子公園　と書いてあります　↓

途中で見かけたプランターの花です　↓

曇り空ですね、ここでラジオ体操　↓

今日は婆やが10時30分の病院予約が有りますのでその診察が終わるの待って出
かけます。

第一目標　神戸大丸、お土産、結婚祝封筒の表書きを大丸で済ませる。ついでに
大丸で食事になるかな。

大丸食事・・・値段が高い、頭を過ぎる食事代、手前で急遽　もっこす　に変更
ここなら安心して食べれる　↓

大丸到着、何時もの様に好きな光景を見てシャッター切りました　↓

病院へは15時到着、延々17時30分まで診察を待った、15時30分予約なので延長待ち
2時間、覚悟はして行ったけど参った　↓

手術後採取した細胞や手術の成功の状態を聞いたら今の所全て順調に行ってると聞
き一安心、でも念の為10月にもう一度カメラ検査とＣＴ検査を受ける事にした。

今日の予定は一日かかりました。

診察終えたのは17時30分、もう晩酌の肴作るのは時間的に無理。そこで今夜はローソン
頼みの晩酌の肴。

★14日の酒の肴

全体像、今夜はシンプルイズベスト、ローソン頼み　↓

これが美味いんだよね、今日で3回目かな、げんこつコロッケ　↓

これもローソンの惣菜、美味い　↓

デザート、高価なんだよね　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は13日分です）

今朝も早起き、３時過ぎには目覚めてしまった、どうしようもない、テレビ
は通販番組ばかり。

何となく時間を過ごしてウォーキングへ出発した、今日は久しぶりに電車の
車庫へ写真取りに行こう。

帰り道雨がぽつぽつ降り出した、傘は持ってない、ウォーキング中止、急い
で帰路に向かいました。

６時30分少し雨に降られましたがびしょ濡れではなくそのまま部屋に入れる
位の濡れ具合いでした　↓

６時の鈴蘭台付近の気温、27℃です、蒸し暑い状態です　↓

今朝家を出て今日はどのコース歩こうか思案しながら歩いてて、そうだ電車
撮りに行こう、そう思ってここに来ました、確か４回目です。

神鉄鈴蘭台車庫の写真です、これから順に出庫して行くんでしょう　↓

午前中に買い物の手伝いは済ませたが雨は降るしもう動かない、昼食はカレー
買い物ついでにナンも買って来たのでカレーライスとナンカレー

明日はスケジュールが結構詰まってるので午後はテレビ見てのんびり過ごし
ます、毎日同じ事言ってるな・・・

★13日晩酌の肴、お好み焼き＆焼きそば。

全体像、シンプルイズベスト　↓

いかりスーパーで買ったカップ入りのお好み焼き　↓

ひっくり返した写真　↓

別コンロで出来た焼きそばが合流　↓

焼きそば、これは美味しい　↓

完成写真、一つのプレートに仲良くお好み焼きと焼きそば　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は12日分です）

昨夜も良く寝れた、エアコンの所為かな、今朝は4時30分まで寝ていました
8時間半も寝てる。

ウォーキングは順調に出発定刻帰宅しました　↓

今朝の温度計の背景は神戸市北区鳴子の〒ポストです、気温は25℃でした　↓

マンションの工事は現在は廊下側の塗装を精力的に施工してる、従って足場
解体は進みません、台風の接近が無ければとっくに終わってる筈　↓

これ駐車禁止ですよね、そう思ってシャッター切っただけ　↓

ウォーキングコース西鈴蘭台から鳴子、経由、星和台、経由　鈴蘭公園まで
に見かける花と緑です　↓

まだ面白い飾り物も有ります　↓

鈴蘭公園で今日気付きました　↓

久しぶりの晴天の基でラジオ体操です　↓

さて今日も別に予定は無いのでのんびり過ごします、と思っていたら早速
婆やの買い物の手伝い、行って来ました。

午後は神戸市の養護学校で収穫した新鮮野菜の販売がエレベーターホール
で開催される、ウォーキング仲間にお誘い貰い行って来ました。

我が家は二人家族、沢山は必要ないけど婆やと二人私はカメラ片手に行き
少しですが買い物しました　↓

★12日の酒の肴

和食ですね、昨日肉を食べたので今日は　魚 ↓

鰹のたたき、スーパーの魚売り場で一番小さいパックです　↓

今日マンションのエレベーターホールでゲットした、獅子唐？　↓

温泉玉子じゃないよ！冷奴です　↓

焼き茄子　↓

蛸とワカメの酢の物　↓

デザート　↓

本日　完食　出来ました！！

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は11日分です）

早く寝て11時ごろ暑くて目覚めた、我慢出来ない、廊下側の塗装工事中なので
戸を閉め切ってたのでウインド取り付けのエアコンが使えなかった。

我慢で出来ずに昨夜は窓を開けてエアコンが使える状態にしてエアコンを使っ
た、多分もう工事も進んでるので大丈夫と思う。

定刻出発、今朝は　しあわせの村　入り口まで行って来ました　↓

気温は6時25.5℃でした、汗か来ました　↓

途中の看板撮って見ました　↓

しあわせの村　入り口付近の花壇です　↓

青空が少し顔を見せる空模様の下でラジオ体操　↓

ウォーキングのラッシュアワー　↓

今朝は入浴、朝食　その後、即洗車へ行った、8時から使えるので食事後一番
を狙って洗車へ行って来ました。

後は買い物の手伝い、何も無い、これで良いのか自問自答、良い、何か企むと
散財につながる、年齢相応の生活で行きます。

午後パリの娘と久しぶりに電話でコンタクト、元気な様子、次回帰国の打ち合
わせ、なかなか暇にならない様です。

今年中には一時帰国する様子、娘に送る資料も有ったので電話でコンタクト
しながら添付ファイルで送ったら会話中にフランスに届いた。

まあ便利な世の中です。

★11日の酒の肴。

全体像、今日は肉が食べたいとリクエスト、作って貰いました　↓

私はステーキ、美味しかった　↓

婆やは歯が悪くてステーキは無理、何時も通りハンバーグ　↓

サラダ　↓

今日は完食しました。

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は10日分です）

今朝も早く目覚めた、天気予報は雨になってる、しかし良く見ると降ってない
感じもする、ゴミの出しの日、玄関先に置いてある。

雨の確認と同時にゴミ出しに出かけてみた、小雨が降ってる、そこで中止を
決断、今日の歩数計は　↓

サッカー、アルゼンチンＶＳオランダ戦を見ながら朝食、なかなかシュートが
決まらない、私の様な素人ゴールが決まらない試合は面白くない　↓

その後玄関横の私の部屋のアルミサッシュの回りの塗装が終わったのでレール
の清掃を始めた。

一旦全部取り外しレールの清掃からガラス清掃、ローラーへ潤滑油を注して
ゴムパッキンにはシリコーンスプレーかけて再度はめ込んだ。

これで一応全てのガラス戸の清掃は終わりました、どのガラス窓も網戸も開閉
はスムースに出来る様になりました　↓

雨は降るし予定は無い、後は婆やの買い物のアシスト位かな。

午後は何時も通り昼寝、極楽。

★10日の酒の肴

全体像　今日は中華料理ですね　↓

冷麺、食べる時、この綺麗な盛り付けを壊すのが辛いけど・・・　↓

小籠包　（この漢字出すのにどれだけ苦労したか）えび味です　↓

白菜キムチ　↓

デザート　↓

この量の夕食でしたら完食出来ます、これに焼酎オンザロック400ｍＬ呑むので
満腹です、胃の摘出手術受けるまでは丁度倍の量は食べてたと思います。

当事の体重は96Ｋｇ　ウエスト120Ｃｍ有りましたが現在は体重65Ｋｇウエスト
85Ｃｍ，洋服もサイズではなくてデザインで選べます。

昔は大きい服専門店でサイズ探すの苦労をしていました、今はユニクロで十分
着れる服が探せます。

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。(記事は9日分です）

今朝の目覚めは5時ジャスト昨夜来客で11時30分まで飲んでいました、お客さん
が帰られたのが11時30分過ぎ、それかから私は魚が余ってたので一人で12時ま
で飲んだ。

何時も晩酌の数倍飲んでるので朝起きれるか不安でしたが起きれた、しかし足元
が少しふらつく。

これ位でウォーキング休んでしまったら爺やがすたる？何て馬鹿な事思いながら
出発した、30分位は真っ直ぐ歩けない、ふらふらふら・・・

でもちゃんとラジオ体操も済ませ定刻に帰宅しました　↓

6時の気温28℃、もう汗がシャツに、にじんで来てる、前夜の酒の所為かな　↓

小高い丘から見たマンション、前日は風が強かった所為か足場解体は無し　↓

ウォーキング途中目に付いた物を勝手に撮影、何のテーマも有りません　↓

今にも降りそうな空模様の基でラジオ体操　↓

今朝はやはり体がだるい、婆やは病院へ行ってるので私は一人で留守番、明日
朝掲載するブログ記事を整理しています、迎の電話が来るまで一寝入り。

電話が来ました、昨日の船盛りの容器を返却するので忘れず持って行き買い物
も済ませて来たので今日はもう何も無い。

午後は昼寝と洒落込みます。

★9日の酒の肴

全体像、和食ですね　↓

鯛のあら炊き、食べれる所は少ないけど美味しいんです、昨夜の刺身の残り　↓

筑前煮、コープデイズの惣菜ではＮＯ１美味しいです　　↓

昨日の残り、居酒屋　呑気屋　さんの出汁巻き卵　↓

うの花、これもコープデイズの惣菜ですがＮＯ２美味しいです　↓

デザート最近のスイカは皆甘いです　↓

今夜は昼寝が2時間も取ってしまって現在20：30眠くないな・・・

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。（記事は8日分です）

今にも降り出しそうな空模様、しかし雨は降ってない、昨日途中で引き返したので
今日は何とか10.000歩は歩きたい。

傘を持って出ましたが何とか雨に降られず予定通りのウォーキングとラジオ体操を
済ませて定刻に帰宅出来ました　↓

今朝は一寸汗ばむ状態、6時の気温は27℃でした　↓

今日も小高い丘からマンションを見ましたが昨日の雨で全く進んでいません　↓

途中神戸市北区鳴子付近の民家の置物を撮影しました、まだまだ撮影して無い物が
有ります、キョロキョロ探して撮影しました　↓

今にも降りだしそうな空模様の下でラジオ体操　↓

公園のウォーキングコース内の桜の木に一部、赤い葉が有るけど何故赤いの　？

今日は夕刻は元務めてた会社の社長が尋ねてくれるので楽しみにしています退職
して既に3年半、元従業員を尋ねてくれるなんて有り難い話です。

10時30分突然ネットワークが全部シャットダウン、おかしいな、光電話も使えない
メンテナンスのメールも見逃したか来てないか、とにかく突然アウト。

eoネットへ携帯で電話してみたらこのマンションの光通信のメンテナンスで夕方
5時位までメンテナンスかかると返事が返って来た、メンテナンス終わりを待つし
か仕方ない。

12時ジャスト、ネット復旧、やれやれ、現在の私からネットワーク取り上げられたら
死活問題だ、私には予告メールが届いてない、通信会社へ問い合わせし今後
メールが到着する様に要請してこれにて一件落着しました。

夕刻約束の時間6時30分来客、来客がテーブルに付いてからは写真撮影はちょっと
控える方が賢明と思い、魚の写真だけ着席前に撮りました。↓

お土産に頂いた焼酎です　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

5時上から外を見たら雨は降ってない、しかしＹａｈｏｏピンポイント天気予報では
一日中雨に予報だ、しかし降ってない。

良し出かけ様と準備して出かけました、約2Ｋｍ位歩いた時点で雨が降って来た、傘
は持って来てる、一気に帰りました。

本日はウォーキング途中中止。

途中までの写真　↓

☆今朝は朝食を撮影しました。

全体像、何処にでも有る様な極普通の朝食です　↓

めざし、硬いけど美味しい、婆やは歯が悪くて食べるのは無理　↓

辛子明太子です　こだわりが有りまして、博多の　福屋　毎回取り寄せます　↓

ねぎばかり見えますが実はかき混ぜる前の　納豆　です　↓

自家製　ぬか漬け　↓

調整豆乳にきな粉と黒胡麻を混ぜて飲みます　↓

毎朝欠かさぬヨーグルト　↓

午前中、明日来客の準備で神戸北町コープデイズまで行きます。

午後はボランティサさん送迎の私のボランティア活動です、特別擁護老人ホーム
六甲の館で喫茶店を週1回開催される。

各ボランティアさんが交代でされています、私は普段は第三月曜日の送迎ですが
今月は祝日になるので今日に変更され頑張って来ます。

今日のボランティアも無事に済みやれやれです、次は15日の通院介助が待ってる
必要とする方がいらっしゃれば可能な限りは手伝う心算です。

★7日の酒の肴。

全体像、本日は和食です　↓

鮭の西京漬け、初めて食べたけど美味しい　↓

筑前煮　↓

冷奴　↓

デザート　↓

本日お終い、まあまあ7日は充実してたかな。

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

６日も何の変化も無く朝のウォーキング済ませました、定刻出発、帰宅　↓

6時神戸市北区鳴子付近25℃でした　↓

マンション殆ど保護シートが外れました、月曜日から足場解体が始るようです　↓

こんな止め方って無いよね、当たってるじゃないですか　↓

アマチュア無線アンテナ、短波帯の７Ｍｈｚ用のダイポールアンテナ　↓

ちょっと目に付いた玄関先の飾り物です　↓

民家の玄関先の花々です　↓

曇り空の下ラジオ体操です　↓

ウォーキングのラッシュアワー　↓

スーパー食彩館の朝市の準備中　↓

マンションの表側の廊下の塗装は現在も進行中　↓

ベランダが使える様になりました、植物や洗濯物干し、部屋に置いていました　↓

ガラスも徹底的に磨き上げた、トラックのガラスも常時綺麗にしてたので一旦家でも
やりだすと止まらない、ガラス戸を四枚重ねて外の写真を撮った、くもりや汚れ無し　↓

以上6日は充実した半日を過ごしました。

★6日の酒の肴

全体像、今日は焼き鳥で晩酌です　↓

近所のスーパーの出来合いですが正直今一今、後は買わない　↓

婆や特製、なすびのお浸し、これは美味しい　↓

婆や特製、キュウリとみょうがを甘酢で美味しい酒の肴に変身させてる　↓

トマトのぶつ切り？私の好物なんです　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

5日も予定通り出発無事に定刻7時05分に帰宅しました　↓

今朝も殆ど変わらず6時の気温が24℃でした　↓

今日は白のＧパンに黒のシャツ、ツートンカラーでウォーキング行った　↓

今日5日は北五葉を回った、途中見た物　↓

汚れた野良猫と思われるのが居た、逃げようとしない　↓

家から3Ｋｍほど離れた　杉尾神社　でちょっとお参りして来ました　↓

今日5日は雲は多かったけど一応晴天ですね、ラジオ体操　↓

今日5日の朝食、あさりの味噌汁が美味しい　↓

工事予定は防護シート撤去、足場解体となっているけど、4階まで今日は無理
かな・・・一番遅れてる、9時30分、防護シートは外れた　↓

12時ジャストに宅配便が届いた、何とアルコール解禁祝いに冷たく冷えたワイン
が送られて来た、有り難く頂戴致します、うれしいな！！　↓

午後は婆やが美容院へ行くので今日は昼酌無しで迎の電話待ちで留守番します
電話で迎えに行きその帰りが買い物だな。

★今夜の（5日）酒の肴

全体像、婆やが美容院へ行った、料理から開放、従って大好きなケンタッキー　↓

レッドホットチキン、これが販売されない限り食べない　↓

このサラダおしいです　↓

このソースが辛さを倍増してくれます　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

4日今朝は今にも雨が降りそうですが大丈夫頑張ってウォーキング出発します。

定刻出発、定刻無事に帰宅雨には降られませんでした　↓

今朝は24℃ジャストな気温です、若干汗かいた程度です　↓

今朝は水色で出かけました　↓

何のテーマも有りません、ウォーキング途中見た物、良いなと思った物　↓

今にも降り出しそうな空の下ラジオ体操　↓

今日もベランダ側のアルミサッシュ窓の清掃に挑戦、昨日はアルミの窓を外さ
ず出来る範囲で掃除した。

しかし開閉が重い、やるなら完全清掃を目指してアルミ窓を一旦外してみよう
と試みた、重い、めちゃめちゃ重いけど頑張った。

外して見たらこの汚れ、多分このマンションは築31年経過してるけど一度も窓
を外して清掃はしてなかったでしょう、この汚れ　↓

これをマイナスドライバーとマジックリンを付けたタオルと掃除機で完全に清掃
その後ゴムパッキンとレールにシリコーンスプレーを噴霧、完全仕上げ。

窓、及び網戸の開閉がスムースに動く、指一本で開閉出来ます、諦めずに頑張れ
ば自分でも出来ます、業者に頼むとかなりの金額請求でしょう。

午後はのんびり昼寝と洒落込みます。

★今夜の酒の肴（これが早く書けたら良いと2週間待っていました）馬鹿みたい

全体像、シンプルですね、食べ残しが無い事も需要課題です　↓

ローソンで　げんこつコロッケ　2個購入、これが美味いんだ　↓

　　　　　http://www.lawson.co.jp/recommend/static/genkotsu/

電子レンジで暖めはＮＧ、オーブンレンジで暖めが必要と婆やが言う　↓

マグロのやまかけ、美味しいです　↓

頂き物ですが今日は全て食べました、松茸と昆布の佃煮　↓

婆や特製、自家製ぬか漬けの漬物　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

今朝は雨でウォーキングは中止します。

天気予報では9時から雨が降る予定でした、4階から地面を見たら濡れてないし
これは予報通り9時まではウォーキング出来ると判断。

5時20分に家を出ました、ゴミ出しは私の仕事ですから行かなきゃ成らないゴミ
収集所までは行きましたが雨が降ってるので引き返しました　↓

今日は諦めてベランダの整備します、昨日最終点検と手直しが終わり置物を出
してＯＫを貰ったので実行します。

朝食、ウォーキング出かけなかったので写真が有りません、朝食披露します。

全体像　↓

味噌汁　↓

温泉玉子　↓

明太子　↓

めざし　↓

漬物　↓

何処にでも有る朝食ですね。雨は降るし、する事が無いけど何とか一日過ごし
ましょう、昨日は酒飲んだので、ぐっすり眠れました。

思い立った、アルミサッシュ窓のレールの汚れを掃除してやれ　↓

トラックの洗車の時もとことんやらなきゃ収まらない性分、頑張りました　↓

マイナスドライバーとマジックリン、シンナー、掃除機をフルに使って完全仕
上げ、ついでにガラス磨きも完璧に済ませた。

もう一点、築30年のマンション結構がたが来てる所も有る、例えばガラス戸を
閉めるとゴムのパッキンとアルミの滑りが悪くて婆やの力では窓が開かない。

いろいろ考えてみたけど私では結論が出ない、そこでガラス屋さんにヒントを
貰うべく電話してみた、そこでシリコンスプレーの存在を聞いた。

早速ホームセンターに行って探したら有った、格安スプレー缶、￥175これを
パッキン部分にスプレーしてやると摩訶不思議、開閉がスムースに出来る ↓

出張修理お願いしたら相当の金額支払う羽目になっていたでしょう、助かり
ました、ガラス屋さんに感謝。

今日は婆やが買い物にも行かない、私の出番は無い様子、のんびりやります。

のんびりパソコンで遊んでたらネットワークが断絶した、1台は生きてるけど
他の3台がネットワークから外れた、原因不明。

ここは慌てず一番先にやってみる操作は接続機器を順を追って電源プラグを
抜いて、少々時間を置いてまた順に電源を入れて行く。

これも不思議接続出来た、ネットワーク不良は機器の再起動が最初にやって
見る操作ですね、完全復旧、やれやれ。

★3日の酒の肴

全体像、買い物に行かないで保存食材及び頂き物で婆や頑張る　↓

これは出来合いのかにシューマイ　↓

マーボ豆腐、頂き物　↓

婆やが大好きなかぼちゃの煮つけ、私は駄目　↓

白菜キムチ　↓

デザート、今日でお終い　↓

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

何時も通りにウォーキング無事に済ませ定刻通り帰宅しました　↓

本日は少し気温が高めだな　測定時間が７時です、27℃有ります　↓

ラジオ体操仲間のおばあちゃんのリクエストで今日は赤で行きました　↓

何で我が家の付近は遅れるのかな・・・未だシート、足場が解けません　↓

前にも掲載したかも解りませんが、アマチュア無線のアンテナです　短波　↓

 

神戸市北区鳴子付近の飾り物まだまだ有ります　↓

ラジオ体操に付いてくる　カレンちゃん　↓

快晴の下でラジオ体操、気分爽快　↓

バス停の電光看板が変わっていました　↓

帰宅して1番入浴2番朝食　↓

昼近く元ママさんが来た、今日から私の飲酒解禁を祝って刺身の差し入れ
昼は冷やし素麺と刺身で久々に一杯頂きます　↓

術後最初のアルコールなのでストレートより酎ハイの方が胃に優しいと考え
先ずは酎ハイ飲みました、良いです、現在自室でくつろいでるけど気分最高

後は昼寝。

★今夜の酒の肴・・・久しぶりにこの酒の肴を書きました。

全体像　シンプル　↓

昨日の夕食で全部食べれなかったすき焼風煮もので皿うどん　↓

昼の残りの刺身　↓

今日から禁酒開放、昼から飲んだ、晩酌も当然、生きてて良かった！！

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

今日も変化無し、３時に目覚めてパソコンの電源入れたら即「お父さん手紙置いとく
ね」パソコンが喋った、誰かメールくれた。

開けてみると「２時に目覚めて眠れない」とメールが来た、私より１歳年齢上の方から
皆同じだな・・・そんな事を思いました。

本日も定刻出発、定刻帰宅、危ない所で10.000歩代を超える所でした　↓

６時の気温は23℃です、背景の赤色はコカコーラの自販機の側面です　↓

私が住んでるマンションの外装工事もかなり進んで足場解体ですが何故か私が住ん
でる部屋は遅い　↓

ここは　Ｃ　棟ですが一番遅く足場が組まれたけど先に工事が進んでいます　↓

このマンション入手する前に一戸建て中古も一応見て回った、その時の写真　↓

現在は新築されて全く別物の住宅に生まれ変わっています　↓

神戸市北区鳴子付近の民家の緑や目に付いた花の写真です　↓

最後の花は　神鉄西鈴蘭台　駅前公園の花壇とモニュメント　↓

今日は久しぶりの晴天下でラジオ体操　↓

帰り着いたマンションの玄関、七夕飾りが立てられています、先週土曜日子供さん
が集会室に集まって飾りつけたそうです　↓

午前中に買い物、今夜のリクエストは　すき焼風　材料買い込んで帰宅したらそこ
へ宅配便が到着。

何と青森から　ＪＡＬ　ＣＡＲＧＯ　航空便で　さくらんぼが到着　３０日発送
翌日神戸へ配送完了、日本の宅配便は凄い　↓

早速友人宅数軒へお裾分け、送り主に感謝。

午後は別に用事も無いのでエアコンの室外機を綺麗にワックス仕上げしよう、折角
外装工事でベランダが新品同様になったのでエアコン室外機も化粧しよう。

屋外で雨ざらし日ざらしになって何年かな・・・２台ともコンパウンド仕上げで綺麗に
出来ました、網も外してファンも拭いた　↓

★今日の夕食

全体像、すき焼き風煮込みと婆やは言うけど、すき焼きですね　↓

野菜　↓

肉はこの量でも食べ残す量です　↓

見た目もすき焼きですね　↓

婆やの大好きなかぼちゃの煮物　↓

自家製　ぬか漬け　↓

デザート、さっそく食べています　↓

以上夕食ですが略完食ですが、肉をと野菜を少し残した、本日の昼食で完食します。

やれやれ本日で６月１８日退院時から2周間経過、禁酒令が解けます、だかとい言
って暴飲する訳では有りませんが本日７月２日で解禁になります。

一滴も口にしなかった、当たり前の話ですがなかなか酒好きは守れないけど守り
ました、適当に準備体操の心算で少し頂いてみます。

写真をクリックすると拡大して見やすくなります。

朝は特に変化はなし、何時もの様に早起きです。

ウォーキングは無事済ませて定刻帰宅しました　↓

今日は鈴蘭台西町方面をウォーキング、6時の気温24℃でした　↓

民家の飾り物と花を思い付くままシャッター切りました　↓

連日曇り空の下でラジオ体操　↓

今朝はパン食でした　↓

パンは少し残しましたが他は完食しました。

昼は20日の九州向けの新幹線乗車券を神戸駅まで購入に行きました、時間が昼
になり昼食は少し張り切って美味いもの食べてきました。　うおぎん ↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.uogin.co.jp/

今日、昼食は　うおぎん　のランチメニュー　上海鮮丼と天ぷら盛り合わせ
カメラ持参しておらず写真無し。

全部食べれるか少し心配でしたが完食出来ました、天ぷらは一人前を半分づつ
でもこれだけ食べれたら手術前と全く変わらぬ食欲、安心しました。

午後はベランダの改修工事の完成を告げられたけどアンケートで補修を頼んでい
たのでその立会いです、エアコンは終わったが塗装関係が明日か明後日だって。

★夕食は簡素に済ませました、昼食をちょっと贅沢したので夕食は節約。

全体像、昼食用に準備してた簡易ざるそばがメインの夕食　↓

格安で結構美味しい、今年の夏はこのざる蕎麦にはまっています　↓

頂き物の湯葉　↓

http://sanwatousuian.co.jp/products/yuba/edamame/index.html

包装紙　↓

味塩を少量かけて食べます、目茶目茶美味しいって訳では無いけど和食を感じます　↓

これも頂き物　松茸、昆布の佃煮　↓

高野豆腐　↓

ひじきの煮物　↓

自家製ぬか漬け　↓

デザートのりんご　↓

今夜の量はさすがに完食は出来なかった、ご飯は残しました、ここに転居して皆さん
に良くして頂く、今日も未だ出してないけど自家菜園で出来た野菜を頂いた。

マンションって住みにくい様な話聞いてたけど、ここに転居して全く嫌な思いは無い
静かだし、風通しは良い、駐車場は直ぐ横、駅まで歩いて5分。

築30年の古いマンションですがリフォームが室内も室外も完璧、終の棲家として今の
所最高です。