致しております 2017年7月1日〜15日
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2017-7-15-土曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は14日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
ウォーキングを快適に済ませました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温、25℃ ↓
帰宅時の気温、29℃ 湿度 62％ 暑い！！ ↓
5時22分、しあわせの村入口、これより鈴蘭公園を目指します。↓
西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板が入れ替わっていました。↓
花を少し、赤いひまわりってあるのですね。↓
万代スーパー横の陸橋から今日は北側を撮影してみました。↓
公園到着前に出会うワンちゃんです。↓
6時30分、鈴蘭公園、久しぶりの晴れです。ラジオ体操を撮ること忘れた。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
汗びっしょりで帰宅した、我慢して朝食をとり、そのあと洗車に行き、もう
一度汗をかいて洗車してきました。それからゆっくり入浴済ませた。↓
午前中買い物を済ませた、近くのスーパーで北海道物産展、といってもわずか
な商品展示です。今夜の酒の肴にカニを少しゲット。
午後は昼寝です。
★14日の晩酌の肴
全体像↓
いかりスーパーでゲット、美味しい。↓
冷奴、上に添えてるのは山形産の何かわからないけど美味しい。↓
焼きなす。↓
完熟メロン↓
洗車以外何もしてない、まあいいか！
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2017-7-14-金曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は13日分です）
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躊躇することなくウォーキングへ出発、無事に帰宅しました。↓
5時、杉尾神社境内の気温、24℃ ↓
帰宅時の気温、28℃ 湿度 70％ 暑かった。↓
北区役所、鈴蘭台駅、鈴蘭台西口経由、鈴蘭公園のコースです。↓
先日転倒した道路です、シルバーゾーンで転ぶなんて。↓
この下水溝の蓋の上で滑りました。カメラを触りながら濡れている
下り坂、鉄製の蓋を踏んだとたんに転倒。↓
反省事項、歩きながら別のことをしない事、歩くことに専念すること。
猫、カメラを構えて近づいても逃げない。↓
花を少々。↓
鈴蘭台駅↓
鈴蘭台駅通過、鈴蘭台西口。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操をみなさんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中ホームセンター＆万代スーパーへ買い物、おーいお茶2Ｌ入り6本
その他で結構重い。
マンション帰着後台車を準備、私が重い物を持つのが苦手、と言うか
脊髄をボルトで固定しているので無理に持てない。
管理人室の女性事務員の方がいつも手伝ってくれる、男子たる私が
情けないけど仕方がない。いつも感謝しています。
長野の友人から手作りジャムが届きました。造りはプロ並み。↓
午後は昼寝。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
カレイのから揚げ。↓
もやし他、甘酢餡かけ。↓
シラス大根↓
スイカ↓
なんとなく過ぎた一日でした。
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2017-7-13-木曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は12日分です）
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今日はドクターに逆らってウォーキングを実行した。いつもより控えめの歩数
ならいいか・・・自己判断。
私のブログへのアクセスが339件に達した、私が転んだことを気にしていただいたの
かな、１日で300件を超える事は少ないです。↓
ウォーキングを済ませないと気分的に晴れない、足は痛くないので行きました。↓
少し遅れて出発、5時南五葉スクランブル歩道橋の気温、26℃ ↓
帰宅時の気温、27℃ 湿度、70％ 蒸し暑かった。↓
西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板が入れ替わっていました。↓
日産自動車販売店の電飾看板。↓
「すき家」のシンメニュー？↓
万代スーパー横の陸橋から撮影。↓
星和台幼稚園↓
ウォーキング途中であった花です。↓
君影公園↓
星和台緑地↓
公園に到着前に出会うワンちゃんです。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
ラジオ体操をみなさんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
ランチタイム元ママさんがみえた、談笑後私は昼寝。
目覚めて何もしてないな・・・
★12日の晩酌の肴
全体像↓
「竹屋」のやきとり。↓
いんげん、白菜、ツナ缶、の煮物。↓
冷奴↓
アボガドのわさび醤油、スライストマト。↓
スイカ↓
朝は動かないと我慢できない、ウォーキング決行！気分爽快。
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2017-7-12-水曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は11日分です）
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ウォーキングに行く気は満々ありますが現在はドクターストップ。
右足の痛みはかなり和らいできましたが、右腕が上がらない。転倒
した時に打ったのは右ひじですがね・・・
痛いのは右肩、現在は痛み止めの服用と湿布薬を右肩から腕の付け根
にかけて貼っています。
仕方がない、しばらくお休みします。
ウォーキング休みでも目覚めるのは同じ時間、朝食は7時15分と決め
ている。時間を持て余します。
朝食の紹介です。
全体像↓
ご飯はこれ一善、少し大きめの茶碗です。↓
味噌汁↓
納豆、ネギ、からし、めかぶ、以上を良くかき混ぜて食べます。↓
目刺し↓
私専用のぬか漬けです、婆や、嫌いで食べません。↓
健康食品↓
午前中にauショップまで出かけた。今回、機種変更で手続きがまだ
残っている。お土産に米を貰いました。
午後は昼寝です。
目覚めて感じたことは、足の痛みはかなり和らぎました。
婆や、「今日は買い物には行かない」保存食材で肴を作るそうです。
★11日の晩酌の肴
全体像↓
スモークサーモン、これは厳選しないと不味い。いかりスーパーは
間違いない。↓
万願寺唐辛子、昨日の残り。↓
タコ酢↓
昨日の残り、肉じゃが。↓
オレンジ↓
今日、酒の肴完食！美味しかった。
転んだ後遺症、だんだん薄れてきた、足は大丈夫ですが右腕が痛い。
しかしウォーキングは足で歩く。
明日、半分歩いてみようかな・・・
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2017-7-11-火曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は10日分です）
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今朝は定刻通りにウォーキングへ出かけました。ところが北区役所前で
転倒、その場は何事もなくウォーキングを続行できました。↓
5時、鈴蘭台西町三丁目の気温、23℃ ↓
帰着時の気温、28℃ 湿度 76％ 暑かった。↓
ウォーキング途中、気になったものです。↓
この写真を撮影直前、下水道の溝に蓋をしてある、金属の上で滑って
お尻と右腕を強打、その場な大した支障もなくウォーキングを続行。↓
写真撮影も続行しました。↓
鈴蘭公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
ラジオ体操を皆さんがんばっています。私は右腕の運動府ができない。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
朝食、入浴後、近所の整形外科へ受診に行ってきた。レントゲン検査
の結果は骨に異常なし。
打ち身で痛みが出ている、「しばらく運動は休んでください。」そういう
診断でした。5日分の薬を処方してもらい帰ってきました。
痛み止めを飲むと同時に昼酌もやった、婆やカンカンに怒っている。
怒られても飲むほうが楽しい。
午後は昼寝。ウォーキング仲間に明日からしばしの休みの電話を入れた。
★10日の晩酌の肴
全体像↓
煮込みハンバーグ、誰でもいい、ご馳走したいくらい美味し。↓
サラダ↓
サクランボ、最後です。↓
右足と右腕が痛い、マウス触ることもちょっと辛い、でも私から
パソコン取っちゃうと死ぬかも・・・
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2017-7-10-月曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は9日分です）
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4時に目覚め４時40分出発、ウォーキング無事に終えました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目の気温、25℃ ↓
帰宅時の気温、27℃ 湿度 80％ 暑かった。↓
マンション、オートバックス、北区役所、鈴蘭台駅、一本松交差点、
鈴蘭公園のコースです。今日は途中にあるコンビニを撮影しました。↓
鈴蘭台駅前にある居酒屋は土曜の夜は朝まで営業しています。↓
花を少し撮りました。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです、時折小雨が降ります。↓
ラジオ体操をみなさんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
西鈴蘭台駅前広場でくつろいでいたワンちゃんと公園です。↓
スーパー食彩館の朝市の準備中です。
北消防署のプランターに咲く花です。
今日も予定なし、ベランダの整理を再挑戦した。天気予報で9時から
雨の予報、雨とともに再洗浄をしたいけど雨が降らない。
階下の方に心配かけないように、水での洗浄は雨天と決めてi
る、雨を
まっています。15：00まだ降らない。
植木鉢はすべて撤去、簡易棚も撤去、次の燃えないゴミの日に搬出
後を洗い流したい。↓
写真は撮っていませんが雨が降ってきたので、急きょホースリールを
持ち出し水洗いを決行した。
★9日の晩酌の肴、買い物に行ってない、保存食材で婆やが頑張った。
全体像↓
キンメダイの開き。↓
肉じゃが↓
冷奴↓
万願寺唐辛子↓
私専用のぬか漬け↓
いただき物のゼリー。↓
今日で３回目のベランダ掃除、満足しました。
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2017-7-9-日曜日
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今朝も雨の心配は皆無、ウォーキングを無事に終えました。↓
5時、万代スーパー玄関横の気温です。↓
帰宅時の気温、28℃ 湿度 64％ 暑かった。↓
5時19分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園を目指します。↓
ウォーキング途中気になったものです。
今日は植木を見ました。↓
星和台で中古物件を見ました。↓
花を少し。↓
万代スーパー横の陸橋から撮りました。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時30分、鈴蘭公園、久しぶりの晴れです。↓
ラジオ体操を皆さんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中神戸大丸まで行ってきました。↓
昼酌済ませて後は昼寝と思ったら友人から電話、出かけたので
「お土産を持っていく」有難いです。今夜の肴決まりです。↓
その後寝てしまった。まあいいか！
★8日の晩酌の肴
全体像↓
いただき物の「551のブタまん」↓
いただき物のほうれん草を婆やは上手くアレンジ。↓
いただき物の「さくらんぼ」
今日の酒の肴はいただき物で出来ています。
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2017-7-8-土曜日
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定刻4時に目覚め、ウォーキングも無事に終えました。↓
5時、鈴蘭台西町五丁目の気温、24℃ ↓
帰宅時の気温、26℃ 湿度 74％ 蒸し暑かった。↓
ライオンズマンション鈴蘭台の正面玄関。↓
北区役所、鈴蘭台駅経由、鈴蘭公園のコースです。↓
6時1分、鈴蘭公園到に着した、10分間の休憩をとります。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
ラジオ体操を皆さんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
秋田の友人から青森弘前のサクランボが届いた。↓
午前中買い物以外は何もないな・・・
午後は昼寝。
★7日の晩酌の肴
全体像↓
期間限定 レットホットチキン。↓
サラダ↓
スイカ↓
今日いただいた、青森産のさくらんぼ。↓
そうそう、午前中定期健診に行ってきた、薬の多さにヘキヘキ！
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写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は6日分です）
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雨の心配なし、思い切ってウォーキングがんばりました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温、22℃ ↓
帰宅時の気温、25℃ 湿度 80％ 蒸し暑い朝でした。↓
5時26分、しあわせの村入口です、鈴蘭公園に向かいます。
ウォーキング途中に気になったものです。
「すき家」のシンメニュー。↓
こんな家に住んで、こんな車持ちたいです。↓
星和台幼稚園、冬は暗くライトアップした写真を掲載しています。↓
最後の上り石段、後は平坦路か下り坂を経て鈴蘭公園に向かいます。↓
公園到着前に出会うワンちゃんです。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
みなさんラジオ体操をがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
帰宅途中、北消防署のプランターできれいな花が咲いています。↓
８時10分迎えの通院ボランティア、がんばってって無事にお送りしました。
ランチタイムは元ママさんがお見えになったので三人で楽しみました。
その後は昼寝です。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
アクアパッツア↓
サラダ↓
スイカ↓
午後、車のドアガラスの上についているサンバイザーが外れかかっている
両面テープが経年劣化ではぐれかけている。
昼寝から目覚めてがんばって修理した、2.3年は大丈夫でしょう。
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2017-7-1-土曜日
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は30日分です）
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早朝3時の雨の意様子、そこでウォーキングは中止を決定した。↓
5時過ぎに再点検したら路面は濡れている、けど雨は降ってない。でも
神戸市北区のピンポイント予報は6時まで雨になっている。
路面は濡れていますが雨は降ってないようですが、中止は中止です。↓
5時の自宅の玄関ドアに取り付けている温度計は25℃です。↓
☆朝食の紹介です。
朝食はほとんど変わりません。全体像↓
ご飯はこの一膳です。↓
味噌汁↓
納豆、ネギ、辛子、めかぶ、よくかき混ぜて食べます。↓
私専用のぬか漬け。↓
チリメンの佃煮。↓
9時に未練がましく再度外を点検、気温、25℃ 湿度 88％ ↓
雨はまだ降っています。↓
予定はありません、雨が降るし買い物にも行かないそうです。
午後は2時間ほ昼寝、寝すぎだ。
★30日の晩酌の肴
今日は買い物に行っていません、婆や、奮闘して保存食材でできました。
全体像↓
塩鮭↓
神戸で買った「おきゅうと」今一。↓
熊本名産、辛子レンコン。↓
婆やオリジナル、筋コン↓
ホウレンソウのお浸し。↓
冷奴↓
今日も何もなかった、新しいガラケイの液晶画面の保護フイルム取得に
少しだけ苦労したかな・・・