掲示板に記入頂 いた全てのメールを記入順に保存
。
致しております
2018
年3月1日〜15日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-15
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は14日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
同じ様に体内時計は4時に目を覚まさせてくれました。健康な証拠でしょう。
さて今日はもう少し歩数を抑えて10.000歩位にしたい。
考えながら歩きますか。
前回より1500歩少なくできた。↓
5時30分「ゆうゆうの里」北区鳴子二丁目の気温。↓
ウォーキングとちゅうあるお宅の庭に飾ってあります。↓
公園到着前に出会うワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は快晴です、入院前は暗かった。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中に買い物へ行きました。
午後は通院介助のボランティアとマンションの「ふれあい交流サロン」が
重なっている。
通院介助は絶対に休めない、じゃあ通院ボランティアの待機時間にサロン
に参加、成功した、最後はサロンの後片付けも手伝えた。
★14日の晩酌の肴
全体像↓
今日は惣菜売り場と魚屋さんの商品で完成です。↓
何となく会話で今日の酒の肴が決まった、けっこういけます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-14
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は13日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今日はリハビリの予約が早いのでウォーキングをやすみました。
7時30分に出発します。
道中の有馬街道と言う渋滞のメッカを通るので難儀です、別ルートに迂回
してもそちらも渋滞、早く出発するしか方法なし。
無事に病院到着した。ちょっと痛い目にあいますが、復旧への道のり
がんばるしかない。
病院終えて帰路オートバックスに立ち寄り、タイやワックスを購入、昨日
タイヤ交換したので少し手入れをした。↓
午後は元ママさんが来たので歓談、なんとなく時間が過ぎた、昼寝なし。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
今夜は「竹屋」の焼き鳥。↓
https://ameblo.jp/3tsuru26/entry-12230497323.html
温麺↓
シラス大根↓
果物↓
今日はリハビリだけでした、明日は通院介護のボランティアの予定。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-13
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は12日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
何時も通りの目覚めちょっと早すぎ、新聞、パソコン、テレビで時間
調整歩数を抑えるのに5時まで待って出発。もう少し落とさなければ。↓
5時30分北区鳴子一丁目の気温、2℃ ↓
帰宅時の気温、10℃ 湿度、61％ ジャストの気温です。↓
牛丼「すき家」の新メニューと思います。↓
万代スーパー横の陸橋から南側を夜景モードで撮影。↓
１軒のお宅に同じナンバーの車が5台あります、１台は撮影不能です。↓
ライトアップの星和台幼稚園。↓
6時10分鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分公園は快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
帰路、隣の公園から見た私が住んでいるマンションです、写真は三分の一
です、同じ敷地内に三棟あります。↓
午前中スタットレスタイヤをノーマルタイヤに交換しました、自分で作業
は現在は無理、友人にお願いした。
午後は昼寝です他は何もなないな・・・
★12日の晩酌の肴
全体像↓
キムチ鍋、我が家のキムチ鍋はあっさり味、ほとんど食べました。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
タイヤ交換が済んだので一安心、5月は車検だ22年目に突入する。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-12
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は11日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今朝も4時には目覚めてしまった、パソコンと新聞で時間をつぶし5時
少し前にウォーキングでかけた。歩数を減らそうと思うけど・・・↓
5時30分、万代スーパー前の気温、今日も氷点下3℃。↓
帰宅時の気温、9℃ 湿度 66％ まだ寒い。↓
しあわせの村入口まできた、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
6時10分、鈴蘭公園に到着、10分間休憩します。↓
6時30分、入院前は暗かったけどすっかり夜明けしています、快晴。↓
ラジオ体操を皆さんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
日曜日の西鈴蘭台駅前広場。↓
西鈴蘭台駅前バス停、運転手さんが離れている。↓
朝食は豆ごはんです、グリンピースの色が鮮やかなのは婆やの秘伝。↓
日曜日、予定なし・・・自分で作らなきゃ何もないな。
予期せぬ来客、いろいろ会話を楽しみました、ご婦人です、まさか酒
で歓待というわけにもいきません。
午前中にお別れしましたがその後、元ママさんが小豆を持ってこられた
「ぜんざいが食べたい」
缶詰の小豆なのですぐに出来ました、私も少し頂きました、買い物が
残っていたので酒は飲めない。
予定はなかったけど来客二組で時間が過ぎました。
★11日の晩酌の肴
全体像↓
冷凍ミートスパゲティー↓
オニオンスープ↓
サラダ↓
レーズンパン↓
果物↓
なんとなく過ぎた一日ですが来客でにぎわった。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-11
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は10日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時に目覚めました、少し早すぎる、ウォーキング出発まで新聞読み
パソコンを少し触って5時に出発しました。
もう少し歩数を下げた方が良いと思うな・・・↓
5時30分、君影公園の気温、氷点下3℃、寒い。↓
帰宅時の気温、8℃ 湿度 52％ 寒い。↓
ウォーキングの途中に撮影した、日産フェガロ、1991年と1992年に
2万台発売された車です。↓
別のホームページから車の写真をお借りしてきました。↓
星和台南山公園。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
鈴蘭公園は何が出来るかわかりませんが工事中です。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
みなさんラジオ体操がんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中に買い物、万代スーパーへ、久しぶりに行きました。発泡酒
毎回２ケース単位で買うけど今日は6本パック。
重い物が持てないので、これから買い物に行くたび6本パックを買う
装具を外しているから周りから見ると普通の人。でも荷物持てない。
スーパーの文具売り場で液状のりを買った、雪見障子、数か所障子紙
が浮き上がっている。
ちょっと不自由な腕ですが何とかできそうなので挑戦した。一旦障子
を外して寝かせないとできない。
新品取り付けて4年6ヶ月、劣化してきます。補修は成功しました。
午後は昼寝です
目覚めたら岡山からパソコンSOSの電話、ネットワークの設定出来た
けどページの閲覧が進まないという疑問が来た。
今まで有線LANで接続していてWifiに変えているのでキャッシュが残
ている。一旦今までの閲覧履歴を消すとうまくいくはず。
100％成功した。SOS完了、何とか役に立てたな・・・
★10日の晩酌の肴
全体像↓
ブリカマの塩焼き、フライパンで塩、酒を加えて蒸すそうです、その
後焼んだって、美味しいです。↓
湯豆腐、何時もの出汁で出来ている湯豆腐、これも美味しい。↓
湯豆腐用の薬味。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
今日は障子貼りとパソコンSOSに対応、少し意味があったと思う。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-10
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は9日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時、天気の確認したら雨が降っている、Yahoo神戸市北区のピンポ
イント天気予報では3時に雨は上がるとなっている。
その後は曇り、せっかく7日からウォーキング再開したら8日の予報
は雨、ウォーキング休んだら早朝雨は降らなかった。
今日は逆で降らない予報で降っている、まあ5時まで待って決めよう。
5時ジャスト、ウォーキングは中止と決めた。
今日はリハビリに行く日、8時30分には家を出発しなくてはならない。
6時入浴、7時朝食。↓
ブログの朝の部分を記事にまとめ間もなく8時30分、労災病院向けに
出発します。
9時10分、病院到着早速リハビリ開始、今日は患者さんが重なり待ち
時間があった、その間自分で出来る運動を指揮されがんばった。
11時15分に終わり今日は時間が長かった、家に連絡を取り玄関まで
下りてきてもらいそのまま買い物。
昼食、昼酌終えて昼寝。
★9日の晩酌の肴
全体像、今夜は全て婆やオリジナルです。
ＮＨＫの料理番組を参考に作った牡蠣のバター焼き。↓
ジャガイモと明太子、グリンピース。↓
ホウレンソウ入りの出汁巻き。↓
酢レンコン↓
デコポンが美味しい。↓
今日はリハビリで腕を使いすぎた感じ、疲れている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-9
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は8日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
8日の天気予報は早朝から雨の予報、前夜からウォーキングは中止をきめていた。
4時に目覚め雨を確かめたら降ってない。
Yahoo天気予報で神戸市北区のピンポイント予報を再確認したらやはり雨になって
いる、途中で降りだし慌てて転倒したら大変、やはり中止決定。
しかし8時になっても雨は降ってない、予報が外れた。
6時入浴、リハビリ師に教わった自分でやる運動を浴室で実行、昨日より柔らかく
なった気がする、気のせいでしょう。
朝食です。↓
午前8時、玄関ドアに付けている温度計、気温12℃ 湿度72％ 寒くないです。↓
今日は予定はない、雨が降らなければボランティアセンターに行く。
午前中友人から相談事、明日から旅に出かけるけど携帯電話の充電器がおかしい。
持ってきなさい、見てみましょう。
電源コードの被覆が破れている、細い電源コードは生きている、被覆はテープで
補強、あとコードを充電器にアロンアルファーで固定。
これで旅行中の充電は出来る、古い電話機の充電器コンセント、現在100均では
売ってない、おそらくショップに行っても無いと思うけど。
予定はない、14：00外を確認したら雨が降っている、どこにも行かない、寝る。
★8日の晩酌の肴
全体像、雨で買い物に行かず私のリクエストでカナッペ。↓
量的には少ないけど二人二はジャストの量です。↓
ロールキャベツ、ミネストローネスープ。↓
果物、残り一個になりました。↓
雨風強い、一階の新聞受けまで夕刊を取りに行っただけです。明日はリハビリ
とウォーキング、忙しいぞ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-8
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は7日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
目覚めは3時でした、腕の調子は良い感じです、入院してウォーキング
休んで6週間経過してしまった。
今日からウォーキングに行きますが一気に昔のよう15.000歩は無理と思
いますので三分の二、10.000歩位から初めて見ます。
転倒は絶対に避けなければなりません、慎重にウォーキングに励みます。
10.000以下と考えていましたがつい1万超えていました。↓
5時38分、北区鳴子一丁目の気温氷点下2℃、寒かった。↓
帰宅時の気温、9℃ 寒かった。↓
西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板です。↓
星和台緑地を歩きました。↓
鈴蘭公園、ラジオ体操会場に参加しているワンちゃんです。↓
みなさん元気にラジオ体操。↓
参加の爺や、装具は取れましたが外出時は腕を吊るだけはしていた方が
周りの皆さんが注意してくれる理由で腕を吊っているだけです。↓
ホワイトディー用のお返しを求めて神戸大丸へ行きました。↓
午後は551の豚マンを買ってきたので一杯飲んで昼寝です。
★7日の晩酌の肴
全体像、焼き魚以外は大丸のデパ地下惣菜売り場でゲット。↓
保存食材、ふぐ一匹と塩鮭一切れが残っていた、半分づつ食べました。↓
果物↓
やれやれ、ホワイトディーのお返しの準備が整った、後必ず準備しなけれ
ばならないことは、新年度のボランティアセンター届いれが残っている。
明日は雨の予報、次の日に回す。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-7
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は6日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
入浴終えて朝食。↓
早起きは毎日の事、今朝も同じしかし今日は労災病院でリハビリを
受ける日、8：20予約、最高に通勤渋滞の時間帯です。
1時間前に覚悟して出かけました。予想通理の渋滞ですが8：00到着
出来た。
手術後6週間経過したので装具が外れることを期待して受診した。
順調な回復、装具が外れることになった。やれやれ。
入院時↓
今日受診後帰宅して、婆やが撮影してくれました。↓
祝ではないけど今日は昼酌済ませてゆっくり昼寝です。
昼寝中、解放された気のゆるみか少し痛みを感じる、固定されている
ほうが肩に負担がかからないのでしょう。
少しずつ慣れていくと思う、無理は出来ない、転倒も絶対は避ける事
もう二度と入院治療なんて嫌。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
三日目、やっと今日で今シーズンのおでんはお終い。↓
きゅうりとカニカマの酢の物。↓
小松菜とツナ缶の煮物。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
晩酌終えると少し痛みが増す、酒を飲むと血液の循環が良くなるので
痛みが来る、だからと言って酒は止めない。
今日の体験で感じたのは脇の下にクッションを入れて体と脇の間に
隙間を入れていたのが肩の保護につながっていたことが解る。
7日からウォーキング再開するかどうか一晩考え、朝起きた時の状態
で決める。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-6
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は5日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
昨夜はまあまあ寝られた、朝6時には何時ものように入浴、退院して
から一番の楽しみは晩酌と朝の入浴。
入浴時は腕の動きが装具から解放されて凄く新鮮に感じる、1年も
すれば元に戻るでしょうが、1月固定して固まってしまっている。
今日は9時45分予約出来ている歯医者さんに行くのが一番の予定。
その前に朝食です、今朝はパン食です。
全体像↓
レーズンパンとクルミパンです。↓
目玉焼きと野菜。↓
コーヒー、飲み物は他に豆乳、ヤクルトです。↓
かなり強い雨、しかし歯医者さんの予約は変えられない、9時30分
出発病院に向かった。
病院終えて箕谷のマルハチスーパーまで行った、婆やの要請です
出汁をとるのに「和だし・源」かつお節が必要。
昔から婆やはこのかつお節にこだわっています、最近は他のスーパー
は置いてない、一度に三袋買います。↓
午後は昼寝です。
★5日の晩酌の肴
昨夜と同じおでん、それでも食べきれないと思い友人を招いて
おでんパーティー。
無理でした、明日もおでんになりそう。↓
私は発泡酒でお腹がいっぱい。寝るしかないな・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-5
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は4日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
日曜日でも目覚めるのは早い、今朝も同じパターン、まあ人に迷惑
かけるわけでもないし、婆やには少し迷惑をかけているかな・・・
現在5時10分、6時には風呂に入る、これが楽しみです。
入浴中、腕のリハビリに似た動きをがんばった、手術で筋を骨に
アンカーを使って固定している状態は理解している。
その部分に負担がかかると再断絶の恐れがある、したがって手術後
は装具で腕を固定していることも理解している。
わかつている範囲で筋肉の固定を避けるために今後のリハビリが重要
その準備運動ですね。
風呂から上がって気分爽快、そこで昨日の残りのチラシずしを今朝は
蒸し寿司、暖かいもので食べさせてくれました。それとシジミ汁。↓
今日の日曜日は予定はありません、買い物に行く位です。
午後は昼寝。
★4日の晩酌の肴
全体像、昨日出来なかった「おでん」今日は婆やオリジナルです。
別の大きな鍋に倍以上あります。むこう、三日間は覚悟します。↓
いかなごの釘煮↓
果物↓
友人のブログにコメント書くのに24年前の写真を出してきた。写真の
息子54歳です。↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-4
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は3日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
前日は昼寝をする間がなかった、そのせいか寝付くのは早かった、
しかし途中での目覚めが必ずあるな。
加齢とともにこの現象は仕方がないでしょう。
今朝も6時には入浴、退院してから酒も楽しみですが、自分のペース
で入る風呂が凄く楽しみです。
術後の腕の動きが湯船にたっぷり浸かることでかなり柔軟に感じる
リハビリのスケジュールを壊すわけにはいかないと思うけど・・・
婆や、「風呂の準備出来たよ」声をかけてくれたので楽しみます。
ゆっくり入浴を楽しんで朝食、日本人の朝食です。↓
午前中買い物に行った、何時もなら発泡酒二箱単位で買うけど今は
無理、6本入りの小さなパック。
右肩が治るまでは重い物が持てない、6本あれば普段でしたら三日分
ある、お客さんが来たら足らない。
午後は昼寝です。
★3日の晩酌の肴
全体像、ひな祭りバージョン。↓
頂き物の甘酒。↓
茶碗蒸し↓
スモークサーモン↓
果物↓
80歳になっても婆やは女性、当たり前だ、季節を感じます。
料理ってその人を表す・・・そんな気がします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-3
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は2日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
右腕に付けている腕の固定装具がうっとうしくて睡眠も浅い気がする
今朝も途中で目覚め、パソコン少し触ってまた寝る。
変な癖がつき始めている、まあ朝寝、昼寝で睡眠時間は取っているの
で問題はないと思います。
6時、入浴湯船に浸かってリハビリのまね事、気分もリラックスして
いるせいか気分よく運動できる。さっぱりした。
朝食、今朝はアサリの味噌汁です。↓
今日はリハビリ通院日、がんばっていきましょう。病院まで友人が会い
に来てくれる。
病院で会った後、一緒に私のマンションに招待しています。婆やとも
随分会ってないので久しぶりに昼食を共に昔話が弾みます。
8時30分、出発労災病院に向かいます、月が替わった、保険証を忘れ
ないで持って行かなきゃ。
病院に40年来の友人が来てくれた、事前に打ち合わせていたので上手く
会えました。
リハビリを終えて家まで来てもらい昼食を共に楽しみました。婆やが、
得意のうどんを作ってくれた。
昔話で盛り上がった、しかし彼は2年前に奥さんを亡くしているので
気の毒でなりません。
鈴蘭台駅前まで送っていった、帰りに今夜は「おでん」にしようと婆やと
ローソンに立ち寄った「今シーズンはおでんは終わりました」ぎょぎょ！
急きょ料理変更、婆や得意の保存食材でがんばってくれました。と言っ
ても、昼食に準備した、うどんとお寿司の残りです。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
イカリスーパーでゲットした寿司。↓
これも昼の残りのうどん、少々伸びています。↓
焼き手羽元、これは婆や得意、美味しい。↓
何時もの釘煮。↓
果物↓
今日は朝寝も昼寝もなし、早く寝ます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-2
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は1日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
昨夜は2度ほど目が覚めた、怪我の痛みではない電気毛布の電源を入れて
いた、毛布だけしかかけていないけど暑くて目が覚めた。
後は電源を切ったので眠れた。
6時には風呂の準備が出来たと聞き早速入浴、リハビリのまね事をやった
少しずつ上に上がるし、痛みも和らいでいる感じです。
元に戻るには相当の日数が必要だな・・・しみじみ感じる。
昨日行った散髪屋さんの主人から膝の骨折の経験話を聞いた。完全に元
に戻って仕事が出来たのは約1年後だったそうです。
私もじっくり取り組まなきゃ仕方がない怪我であることを認識しました。
朝食です。↓
9時予約、歯科医の定期健診を受けに行って来ました、入れ歯の不調を
診てもらっているので新しい入れ歯に作り替えてもらうことにした。↓
午前中歯科医院の帰り、婆やは近所の内科医の帰り、待ち合わせて
買い物に「魚秀」さんまで行ってきた。
午後は昼寝です。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
「魚秀」さんでゲット、クロメバルの刺身。↓
婆や特製「吉野家」の冷凍牛丼の具をベースに作った肉じゃが。↓
これは美味しい、カマボコとほうれん草のバター焼き。↓
婆や作、いかなごの釘煮。↓
今日は歯科医院で定期健診、買い物、洗車・・・まあいいか
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-1
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は28日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今朝も一旦3時に目覚めた、しばらくパソコン操作、眠気がきて再度
眠りについた。
4時30分本格的に目が覚めた、こんなに早く起きてもどうしようもない
今日は空き缶ゴミ出しの日、上着を着こんで出しに行った。
6時30分入浴、何もすることがないからってこんな時間に風呂に入る
準備する婆やも大変でしょう。
湯に浸かってリハビリのまね事、今の私にただ一つ有意義な時間、
左手で支えながら右手を上にあげる、痛い！
痛いからリハビリと思うけど手術の後が怖い、肩腱板断絶縫合手術
の様子をユーチューブで見た。
無理すると再断絶の可能性があることはわかる、今は無理な運動や
転倒等は絶対に避けなきゃならない。
朝食です。↓
散髪に行くことにして8時電話で予約入れた、「10時30分来てくだ
さい」凄く混んでいる、まあ仕方がない待ちましょう。↓
午後はマンションの「ふれあい交流サロン」に参加してきました。↓
毎回きれいな花を何方かが提供されています。↓
ケーキ付コーヒー100円です。↓
★28日の晩酌の肴
全体像↓
「ごっつ旨い」と焼きそば、お好み焼きは冷凍食品です。↓
婆やオリジナル、いかなごの釘煮↓
果物↓
今日はなんだか変化があった、明日はどうかな・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-15
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は14日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
同じ様に体内時計は4時に目を覚まさせてくれました。健康な証拠でしょう。
さて今日はもう少し歩数を抑えて10.000歩位にしたい。
考えながら歩きますか。
前回より1500歩少なくできた。↓
5時30分「ゆうゆうの里」北区鳴子二丁目の気温。↓
ウォーキングとちゅうあるお宅の庭に飾ってあります。↓
公園到着前に出会うワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は快晴です、入院前は暗かった。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中に買い物へ行きました。
午後は通院介助のボランティアとマンションの「ふれあい交流サロン」が
重なっている。
通院介助は絶対に休めない、じゃあ通院ボランティアの待機時間にサロン
に参加、成功した、最後はサロンの後片付けも手伝えた。
★14日の晩酌の肴
全体像↓
今日は惣菜売り場と魚屋さんの商品で完成です。↓
何となく会話で今日の酒の肴が決まった、けっこういけます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-14
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は13日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今日はリハビリの予約が早いのでウォーキングをやすみました。
7時30分に出発します。
道中の有馬街道と言う渋滞のメッカを通るので難儀です、別ルートに迂回
してもそちらも渋滞、早く出発するしか方法なし。
無事に病院到着した。ちょっと痛い目にあいますが、復旧への道のり
がんばるしかない。
病院終えて帰路オートバックスに立ち寄り、タイやワックスを購入、昨日
タイヤ交換したので少し手入れをした。↓
午後は元ママさんが来たので歓談、なんとなく時間が過ぎた、昼寝なし。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
今夜は「竹屋」の焼き鳥。↓
https://ameblo.jp/3tsuru26/entry-12230497323.html
温麺↓
シラス大根↓
果物↓
今日はリハビリだけでした、明日は通院介護のボランティアの予定。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-13
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は12日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
何時も通りの目覚めちょっと早すぎ、新聞、パソコン、テレビで時間
調整歩数を抑えるのに5時まで待って出発。もう少し落とさなければ。↓
5時30分北区鳴子一丁目の気温、2℃ ↓
帰宅時の気温、10℃ 湿度、61％ ジャストの気温です。↓
牛丼「すき家」の新メニューと思います。↓
万代スーパー横の陸橋から南側を夜景モードで撮影。↓
１軒のお宅に同じナンバーの車が5台あります、１台は撮影不能です。↓
ライトアップの星和台幼稚園。↓
6時10分鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分公園は快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
帰路、隣の公園から見た私が住んでいるマンションです、写真は三分の一
です、同じ敷地内に三棟あります。↓
午前中スタットレスタイヤをノーマルタイヤに交換しました、自分で作業
は現在は無理、友人にお願いした。
午後は昼寝です他は何もなないな・・・
★12日の晩酌の肴
全体像↓
キムチ鍋、我が家のキムチ鍋はあっさり味、ほとんど食べました。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
タイヤ交換が済んだので一安心、5月は車検だ22年目に突入する。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-12
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は11日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今朝も4時には目覚めてしまった、パソコンと新聞で時間をつぶし5時
少し前にウォーキングでかけた。歩数を減らそうと思うけど・・・↓
5時30分、万代スーパー前の気温、今日も氷点下3℃。↓
帰宅時の気温、9℃ 湿度 66％ まだ寒い。↓
しあわせの村入口まできた、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
6時10分、鈴蘭公園に到着、10分間休憩します。↓
6時30分、入院前は暗かったけどすっかり夜明けしています、快晴。↓
ラジオ体操を皆さんがんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
日曜日の西鈴蘭台駅前広場。↓
西鈴蘭台駅前バス停、運転手さんが離れている。↓
朝食は豆ごはんです、グリンピースの色が鮮やかなのは婆やの秘伝。↓
日曜日、予定なし・・・自分で作らなきゃ何もないな。
予期せぬ来客、いろいろ会話を楽しみました、ご婦人です、まさか酒
で歓待というわけにもいきません。
午前中にお別れしましたがその後、元ママさんが小豆を持ってこられた
「ぜんざいが食べたい」
缶詰の小豆なのですぐに出来ました、私も少し頂きました、買い物が
残っていたので酒は飲めない。
予定はなかったけど来客二組で時間が過ぎました。
★11日の晩酌の肴
全体像↓
冷凍ミートスパゲティー↓
オニオンスープ↓
サラダ↓
レーズンパン↓
果物↓
なんとなく過ぎた一日ですが来客でにぎわった。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-11
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は10日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時に目覚めました、少し早すぎる、ウォーキング出発まで新聞読み
パソコンを少し触って5時に出発しました。
もう少し歩数を下げた方が良いと思うな・・・↓
5時30分、君影公園の気温、氷点下3℃、寒い。↓
帰宅時の気温、8℃ 湿度 52％ 寒い。↓
ウォーキングの途中に撮影した、日産フェガロ、1991年と1992年に
2万台発売された車です。↓
別のホームページから車の写真をお借りしてきました。↓
星和台南山公園。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
鈴蘭公園は何が出来るかわかりませんが工事中です。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
みなさんラジオ体操がんばっています。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
午前中に買い物、万代スーパーへ、久しぶりに行きました。発泡酒
毎回２ケース単位で買うけど今日は6本パック。
重い物が持てないので、これから買い物に行くたび6本パックを買う
装具を外しているから周りから見ると普通の人。でも荷物持てない。
スーパーの文具売り場で液状のりを買った、雪見障子、数か所障子紙
が浮き上がっている。
ちょっと不自由な腕ですが何とかできそうなので挑戦した。一旦障子
を外して寝かせないとできない。
新品取り付けて4年6ヶ月、劣化してきます。補修は成功しました。
午後は昼寝です
目覚めたら岡山からパソコンSOSの電話、ネットワークの設定出来た
けどページの閲覧が進まないという疑問が来た。
今まで有線LANで接続していてWifiに変えているのでキャッシュが残
ている。一旦今までの閲覧履歴を消すとうまくいくはず。
100％成功した。SOS完了、何とか役に立てたな・・・
★10日の晩酌の肴
全体像↓
ブリカマの塩焼き、フライパンで塩、酒を加えて蒸すそうです、その
後焼んだって、美味しいです。↓
湯豆腐、何時もの出汁で出来ている湯豆腐、これも美味しい。↓
湯豆腐用の薬味。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
今日は障子貼りとパソコンSOSに対応、少し意味があったと思う。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-10
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は9日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時、天気の確認したら雨が降っている、Yahoo神戸市北区のピンポ
イント天気予報では3時に雨は上がるとなっている。
その後は曇り、せっかく7日からウォーキング再開したら8日の予報
は雨、ウォーキング休んだら早朝雨は降らなかった。
今日は逆で降らない予報で降っている、まあ5時まで待って決めよう。
5時ジャスト、ウォーキングは中止と決めた。
今日はリハビリに行く日、8時30分には家を出発しなくてはならない。
6時入浴、7時朝食。↓
ブログの朝の部分を記事にまとめ間もなく8時30分、労災病院向けに
出発します。
9時10分、病院到着早速リハビリ開始、今日は患者さんが重なり待ち
時間があった、その間自分で出来る運動を指揮されがんばった。
11時15分に終わり今日は時間が長かった、家に連絡を取り玄関まで
下りてきてもらいそのまま買い物。
昼食、昼酌終えて昼寝。
★9日の晩酌の肴
全体像、今夜は全て婆やオリジナルです。
ＮＨＫの料理番組を参考に作った牡蠣のバター焼き。↓
ジャガイモと明太子、グリンピース。↓
ホウレンソウ入りの出汁巻き。↓
酢レンコン↓
デコポンが美味しい。↓
今日はリハビリで腕を使いすぎた感じ、疲れている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-9
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は8日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
8日の天気予報は早朝から雨の予報、前夜からウォーキングは中止をきめていた。
4時に目覚め雨を確かめたら降ってない。
Yahoo天気予報で神戸市北区のピンポイント予報を再確認したらやはり雨になって
いる、途中で降りだし慌てて転倒したら大変、やはり中止決定。
しかし8時になっても雨は降ってない、予報が外れた。
6時入浴、リハビリ師に教わった自分でやる運動を浴室で実行、昨日より柔らかく
なった気がする、気のせいでしょう。
朝食です。↓
午前8時、玄関ドアに付けている温度計、気温12℃ 湿度72％ 寒くないです。↓
今日は予定はない、雨が降らなければボランティアセンターに行く。
午前中友人から相談事、明日から旅に出かけるけど携帯電話の充電器がおかしい。
持ってきなさい、見てみましょう。
電源コードの被覆が破れている、細い電源コードは生きている、被覆はテープで
補強、あとコードを充電器にアロンアルファーで固定。
これで旅行中の充電は出来る、古い電話機の充電器コンセント、現在100均では
売ってない、おそらくショップに行っても無いと思うけど。
予定はない、14：00外を確認したら雨が降っている、どこにも行かない、寝る。
★8日の晩酌の肴
全体像、雨で買い物に行かず私のリクエストでカナッペ。↓
量的には少ないけど二人二はジャストの量です。↓
ロールキャベツ、ミネストローネスープ。↓
果物、残り一個になりました。↓
雨風強い、一階の新聞受けまで夕刊を取りに行っただけです。明日はリハビリ
とウォーキング、忙しいぞ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-8
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は7日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
目覚めは3時でした、腕の調子は良い感じです、入院してウォーキング
休んで6週間経過してしまった。
今日からウォーキングに行きますが一気に昔のよう15.000歩は無理と思
いますので三分の二、10.000歩位から初めて見ます。
転倒は絶対に避けなければなりません、慎重にウォーキングに励みます。
10.000以下と考えていましたがつい1万超えていました。↓
5時38分、北区鳴子一丁目の気温氷点下2℃、寒かった。↓
帰宅時の気温、9℃ 寒かった。↓
西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板です。↓
星和台緑地を歩きました。↓
鈴蘭公園、ラジオ体操会場に参加しているワンちゃんです。↓
みなさん元気にラジオ体操。↓
参加の爺や、装具は取れましたが外出時は腕を吊るだけはしていた方が
周りの皆さんが注意してくれる理由で腕を吊っているだけです。↓
ホワイトディー用のお返しを求めて神戸大丸へ行きました。↓
午後は551の豚マンを買ってきたので一杯飲んで昼寝です。
★7日の晩酌の肴
全体像、焼き魚以外は大丸のデパ地下惣菜売り場でゲット。↓
保存食材、ふぐ一匹と塩鮭一切れが残っていた、半分づつ食べました。↓
果物↓
やれやれ、ホワイトディーのお返しの準備が整った、後必ず準備しなけれ
ばならないことは、新年度のボランティアセンター届いれが残っている。
明日は雨の予報、次の日に回す。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-7
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は6日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
入浴終えて朝食。↓
早起きは毎日の事、今朝も同じしかし今日は労災病院でリハビリを
受ける日、8：20予約、最高に通勤渋滞の時間帯です。
1時間前に覚悟して出かけました。予想通理の渋滞ですが8：00到着
出来た。
手術後6週間経過したので装具が外れることを期待して受診した。
順調な回復、装具が外れることになった。やれやれ。
入院時↓
今日受診後帰宅して、婆やが撮影してくれました。↓
祝ではないけど今日は昼酌済ませてゆっくり昼寝です。
昼寝中、解放された気のゆるみか少し痛みを感じる、固定されている
ほうが肩に負担がかからないのでしょう。
少しずつ慣れていくと思う、無理は出来ない、転倒も絶対は避ける事
もう二度と入院治療なんて嫌。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
三日目、やっと今日で今シーズンのおでんはお終い。↓
きゅうりとカニカマの酢の物。↓
小松菜とツナ缶の煮物。↓
いかなごの釘煮。↓
果物↓
晩酌終えると少し痛みが増す、酒を飲むと血液の循環が良くなるので
痛みが来る、だからと言って酒は止めない。
今日の体験で感じたのは脇の下にクッションを入れて体と脇の間に
隙間を入れていたのが肩の保護につながっていたことが解る。
7日からウォーキング再開するかどうか一晩考え、朝起きた時の状態
で決める。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-6
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は5日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
昨夜はまあまあ寝られた、朝6時には何時ものように入浴、退院して
から一番の楽しみは晩酌と朝の入浴。
入浴時は腕の動きが装具から解放されて凄く新鮮に感じる、1年も
すれば元に戻るでしょうが、1月固定して固まってしまっている。
今日は9時45分予約出来ている歯医者さんに行くのが一番の予定。
その前に朝食です、今朝はパン食です。
全体像↓
レーズンパンとクルミパンです。↓
目玉焼きと野菜。↓
コーヒー、飲み物は他に豆乳、ヤクルトです。↓
かなり強い雨、しかし歯医者さんの予約は変えられない、9時30分
出発病院に向かった。
病院終えて箕谷のマルハチスーパーまで行った、婆やの要請です
出汁をとるのに「和だし・源」かつお節が必要。
昔から婆やはこのかつお節にこだわっています、最近は他のスーパー
は置いてない、一度に三袋買います。↓
午後は昼寝です。
★5日の晩酌の肴
昨夜と同じおでん、それでも食べきれないと思い友人を招いて
おでんパーティー。
無理でした、明日もおでんになりそう。↓
私は発泡酒でお腹がいっぱい。寝るしかないな・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-5
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は4日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
日曜日でも目覚めるのは早い、今朝も同じパターン、まあ人に迷惑
かけるわけでもないし、婆やには少し迷惑をかけているかな・・・
現在5時10分、6時には風呂に入る、これが楽しみです。
入浴中、腕のリハビリに似た動きをがんばった、手術で筋を骨に
アンカーを使って固定している状態は理解している。
その部分に負担がかかると再断絶の恐れがある、したがって手術後
は装具で腕を固定していることも理解している。
わかつている範囲で筋肉の固定を避けるために今後のリハビリが重要
その準備運動ですね。
風呂から上がって気分爽快、そこで昨日の残りのチラシずしを今朝は
蒸し寿司、暖かいもので食べさせてくれました。それとシジミ汁。↓
今日の日曜日は予定はありません、買い物に行く位です。
午後は昼寝。
★4日の晩酌の肴
全体像、昨日出来なかった「おでん」今日は婆やオリジナルです。
別の大きな鍋に倍以上あります。むこう、三日間は覚悟します。↓
いかなごの釘煮↓
果物↓
友人のブログにコメント書くのに24年前の写真を出してきた。写真の
息子54歳です。↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-4
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は3日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
前日は昼寝をする間がなかった、そのせいか寝付くのは早かった、
しかし途中での目覚めが必ずあるな。
加齢とともにこの現象は仕方がないでしょう。
今朝も6時には入浴、退院してから酒も楽しみですが、自分のペース
で入る風呂が凄く楽しみです。
術後の腕の動きが湯船にたっぷり浸かることでかなり柔軟に感じる
リハビリのスケジュールを壊すわけにはいかないと思うけど・・・
婆や、「風呂の準備出来たよ」声をかけてくれたので楽しみます。
ゆっくり入浴を楽しんで朝食、日本人の朝食です。↓
午前中買い物に行った、何時もなら発泡酒二箱単位で買うけど今は
無理、6本入りの小さなパック。
右肩が治るまでは重い物が持てない、6本あれば普段でしたら三日分
ある、お客さんが来たら足らない。
午後は昼寝です。
★3日の晩酌の肴
全体像、ひな祭りバージョン。↓
頂き物の甘酒。↓
茶碗蒸し↓
スモークサーモン↓
果物↓
80歳になっても婆やは女性、当たり前だ、季節を感じます。
料理ってその人を表す・・・そんな気がします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-3
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は2日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
右腕に付けている腕の固定装具がうっとうしくて睡眠も浅い気がする
今朝も途中で目覚め、パソコン少し触ってまた寝る。
変な癖がつき始めている、まあ朝寝、昼寝で睡眠時間は取っているの
で問題はないと思います。
6時、入浴湯船に浸かってリハビリのまね事、気分もリラックスして
いるせいか気分よく運動できる。さっぱりした。
朝食、今朝はアサリの味噌汁です。↓
今日はリハビリ通院日、がんばっていきましょう。病院まで友人が会い
に来てくれる。
病院で会った後、一緒に私のマンションに招待しています。婆やとも
随分会ってないので久しぶりに昼食を共に昔話が弾みます。
8時30分、出発労災病院に向かいます、月が替わった、保険証を忘れ
ないで持って行かなきゃ。
病院に40年来の友人が来てくれた、事前に打ち合わせていたので上手く
会えました。
リハビリを終えて家まで来てもらい昼食を共に楽しみました。婆やが、
得意のうどんを作ってくれた。
昔話で盛り上がった、しかし彼は2年前に奥さんを亡くしているので
気の毒でなりません。
鈴蘭台駅前まで送っていった、帰りに今夜は「おでん」にしようと婆やと
ローソンに立ち寄った「今シーズンはおでんは終わりました」ぎょぎょ！
急きょ料理変更、婆や得意の保存食材でがんばってくれました。と言っ
ても、昼食に準備した、うどんとお寿司の残りです。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
イカリスーパーでゲットした寿司。↓
これも昼の残りのうどん、少々伸びています。↓
焼き手羽元、これは婆や得意、美味しい。↓
何時もの釘煮。↓
果物↓
今日は朝寝も昼寝もなし、早く寝ます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-2
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は1日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
昨夜は2度ほど目が覚めた、怪我の痛みではない電気毛布の電源を入れて
いた、毛布だけしかかけていないけど暑くて目が覚めた。
後は電源を切ったので眠れた。
6時には風呂の準備が出来たと聞き早速入浴、リハビリのまね事をやった
少しずつ上に上がるし、痛みも和らいでいる感じです。
元に戻るには相当の日数が必要だな・・・しみじみ感じる。
昨日行った散髪屋さんの主人から膝の骨折の経験話を聞いた。完全に元
に戻って仕事が出来たのは約1年後だったそうです。
私もじっくり取り組まなきゃ仕方がない怪我であることを認識しました。
朝食です。↓
9時予約、歯科医の定期健診を受けに行って来ました、入れ歯の不調を
診てもらっているので新しい入れ歯に作り替えてもらうことにした。↓
午前中歯科医院の帰り、婆やは近所の内科医の帰り、待ち合わせて
買い物に「魚秀」さんまで行ってきた。
午後は昼寝です。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
「魚秀」さんでゲット、クロメバルの刺身。↓
婆や特製「吉野家」の冷凍牛丼の具をベースに作った肉じゃが。↓
これは美味しい、カマボコとほうれん草のバター焼き。↓
婆や作、いかなごの釘煮。↓
今日は歯科医院で定期健診、買い物、洗車・・・まあいいか
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2018-3-1
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は28日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
今朝も一旦3時に目覚めた、しばらくパソコン操作、眠気がきて再度
眠りについた。
4時30分本格的に目が覚めた、こんなに早く起きてもどうしようもない
今日は空き缶ゴミ出しの日、上着を着こんで出しに行った。
6時30分入浴、何もすることがないからってこんな時間に風呂に入る
準備する婆やも大変でしょう。
湯に浸かってリハビリのまね事、今の私にただ一つ有意義な時間、
左手で支えながら右手を上にあげる、痛い！
痛いからリハビリと思うけど手術の後が怖い、肩腱板断絶縫合手術
の様子をユーチューブで見た。
無理すると再断絶の可能性があることはわかる、今は無理な運動や
転倒等は絶対に避けなきゃならない。
朝食です。↓
散髪に行くことにして8時電話で予約入れた、「10時30分来てくだ
さい」凄く混んでいる、まあ仕方がない待ちましょう。↓
午後はマンションの「ふれあい交流サロン」に参加してきました。↓
毎回きれいな花を何方かが提供されています。↓
ケーキ付コーヒー100円です。↓
★28日の晩酌の肴
全体像↓
「ごっつ旨い」と焼きそば、お好み焼きは冷凍食品です。↓
婆やオリジナル、いかなごの釘煮↓
果物↓
今日はなんだか変化があった、明日はどうかな・・・