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。
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2018
年5月1日〜15日
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2018-5-15
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は14日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
天気予報では本日雨の心配は0、実際に4時外を見ても雨の心配はない
無事にウォーキングを終えました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目、北区役所前の気温、17℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 72％ 少し汗をかきました。↓
北区役所、鈴蘭台駅、鈴蘭台西口、君影、以上のコースです。↓
君影小公園、本当に小さな公園です。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、時計に木の枝がかかっている。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景とウォーキングのラッシュアワー。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
朝食終えて入浴前に洗車に行って来ました。↓
午前中に買い物に行った、そろそろエアコンの準備しなくてはと考え
ていた。
スーパーに入ったら一番目に留まる場所にすだれが有った。そうそう
ついでに買って帰った。
窓用のエアコンを設置しているので、夏は片方の窓の開放が必要です。
そうなるとすだれを準備しなくてはいけない。
最初に買ったすだれは4年間使ったので今年は買い換えた、早速昼食後
設置作業とりかかった、完成できました。設置前↓
設置後、綺麗に出来たと思う。↓
今日は昼寝していない、午後は作業したのでそちらに時間取られた。
3時のおやつに「ところてん」が出ました。↓
★14日の晩酌の肴
全体像↓
ローストビーフ↓
ジャーマンポテト↓
ミネストローネ、ロールキャベツ↓
スイカ↓
明日は労災病院、脊髄と肩腱板の定期診断、しゃあないな・・・
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2018-5-14
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は13日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時天気の確認、雨は降っていない、天気予報では6時から雨になっている、
迷いに迷ったけど出発少し雨に降られたけど無事終えた。↓
5時北区南五葉二丁目、鈴蘭台第２団地前の気温、20℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 82％ 帰りに雨に降られました。↓
ウォーキングの途中気になったものです。
派手な不動産屋さんです。↓
万代スーパーの手前にお店が増えました。陸橋から北側を撮影。↓
プランターに植えられている花々です。↓
6時10分、鈴蘭公園到着。10分間休憩します。↓
鈴蘭公園は今にも雨が降りそうです。↓
ラジオ体操風景、参加者が少ないです。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
私を撮影している時はすでに小雨が降り始めていました、傘を持参して
いたのでずぶ濡れは避けられました。
本日の予定はなしです、買い物に行くくらいです。
コア北町の「魚秀」さんへ刺身をゲットしに行った、カレイですが水槽
で泳いでいたものを注文しました。↓
昼は「母の日」プレゼントは無いけど婆やのリクエストでスーパーの
少し豪華な持ち帰り鮨にしました。
全体像↓
婆やのリクエストはトロ、2ヶ入っています。↓
祝杯はチューハイ。↓
果物↓
午後は昼寝です。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
「魚秀」さんでゲットしたカレイの刺身。↓
中華風かな・・・酢の物。↓
ふきの煮物。↓
厚揚げ↓
シラス大根↓
イチゴ↓
今日は朝から雨で買い物以外は外出も無し、私も動き無し。
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2018-5-13
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は12日分です）
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4時40分、マンションを出て10分後小高い丘から撮影しました、前回
よりかなり明るくなっています。
5月4日同じ時間同じ場所。↓
5月12日同じ時間同じ場所。↓
ウォーキングは無事に終えました。↓
5時、北区星和台六丁目の気温、14℃ ↓
帰宅時の気温、16℃ 湿度 70％ 程よい気温でした。↓
5時14分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
往路気になったものです。
素敵なナンバープレート、中国の方は大喜びする数字です。↓
同じ車庫に同じナンバーの車。↓
スーパースクター、スピカーの大きなこと。↓
5時40分、星和台公園に続く道、誰もいない。↓
車庫にキャンピングカーのトレーラー部分とモーターボート、凄い↓
星和台公園↓
いつも出会うワンちゃん。↓
6時13分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園、雲は多いけど晴れです。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
今日の予定は14：00から友人の息子さん、神戸市会議員の市政報告会
が鈴蘭ホールで開かれているので聞きに行って来ました。↓
今日は「竹屋」の焼き鳥です、買い物は竹屋だけです。
★12日の晩酌の肴
全体像↓
「竹屋」の焼き鳥、大きいので一人三本で十分です。↓
婆や特製豚汁↓
北海道産のトウモロコシ、輸入品はどうしても馴染めない。↓
スイカ↓
私は胃がん摘出手術を受けて現在残っている胃は手術前の五分の一です
術後退院して回転すしでは二皿食べるのが精一杯でした。
一日五回に分けて食事をしていました、でもだんだん胃が受け入れられる
状態に伸縮するようです。
現在は酒も飲めるし、写真の量は食べられます、しかし手術前の量に比べ
て約半分以下ですね、酒は変化無く飲めます。
体重は36Kg減りました。
朝のウォーキング、リハビリ、雨天以外は欠かさず実行しています、
根性かな、休みたい日も有るけどここで怠けるとずるずる行きそう。
現時点では体力が持つ限りはがんばる予定です。少し酔っています。
19：00現在自室でのんびりとしています。
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2018-5-12
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今日、ウォーキングは休みです、リハビリ治療を受ける日。
朝食の紹介です、毎回同じですがなんとなく掲載します。↓
7時15分出発、神戸労災病院へ向かいます。名物オープンエスカレーター↓
8時到着、受け付けは8時30から、このコンビニでコーヒータイムです。↓
いよいよ一歩前進、ちょっと痛い目に遭ってきます。↓
9時40分、リハビリを終えて無事に帰宅しました、本日は後の予定は無し。
朝食に続いて昼食も紹介、パン食です。↓
一昨日Amazomに注文したホイルカバーが配送される、21年も使うと汚れ
と傷でちょっと耐えられない、思い切って注文した。
純製品はもう売ってないのでよく似た製品にしました。21年使った物。↓
本日配送された新品です。↓
車の手入れ時、何時も「何とかしたいな・・・」そんな思いでいたけど
今日で思いが叶いました。
今更数万円するアルミホイールに交換する勇気はない、でも何とかしたい
思いで、いろいろ探しAmazomで見つけた、4枚で3.800円。
この金額だったので婆やの承諾を得る事が出来た、現役時代の私では考え
れないことですが、現在の身分では重大な買い物です。
16時、マンションの皆さんとラジオ体操です、毎週火金平日、隣にある
「崎ヶ南公園」で開催されます。
今日は生まれて初めてラジオ体操参加のチビチャンがお婆ちゃんと仲良
くがんばっています。↓
11日の晩酌の肴
全体像↓
カナッペ↓
手羽元↓
フルーツ今日は無し。
車の事で今日は満足感に浸っています。
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2018-5-11
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リハビリと雨により完全にウォーキングを終えたのは3日ぶりです
無事に終えました。↓
5時、杉尾神社境内の気温、8℃ ↓
昨年11月に発見した石燈籠の上に有った100硬貨、今朝も有った。↓
帰宅時の気温、14℃ 湿度 60％ 爽やかな気温でした。↓
ウォーキング途中、気になったものです。
ぎりぎり車庫。↓
鈴蘭台西口駅。↓
スナック「クラビクラ」↓
北区鳴子で見れる高いところにある民家、表に回ると普通の民家。↓
小さな公園。↓
明るい色の民家。↓
公園到着前に出会った有ワンちゃんと花。↓
6時10分、鈴蘭公園到着。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲は多いけど晴れです。↓
ラジオ体操風景とウォーキングラッシュ。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
今日も予定なし、午前中に買い物、いつものパターン後ろについて
荷物持ち、まあこれが平和な証拠でしょう。
午後は昼酌ＯＫでしたのでいい気分で昼寝。
★10日の晩酌の肴
全体像↓
塩鮭↓
チンゲン菜↓
くず？頂き物です、よく理解できません。↓
オニオンスライス↓
スイカ↓
晩酌も早く終わった、明日はリハビリ・・・今日は何にもなかった。
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2018-5-10
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今朝は実際の天気と、神戸市北区のスポット天気予報も調べて出発
3時までは雨ですがその後は曇りの予報。
4時30分時は確実に雨は止んでいた。二日連続休んでいたので勢い
付けて出発した。
30分後しあわせの村入り口付近まで来たら、雨がぽつりぽつり降り
出した。
帰路に就いた、途中のコンビニで一服、ホットコーヒー飲んで様子
をうかがった。
どうも小雨が止まない、中止を決めて帰路につきました。
中途半端な写真です。
歩数は少ないです。↓
5時、万代スーパー玄関前の気温、15℃ ↓
帰宅時の気温、15℃ 湿度 75％ ↓
5時10分、しあわせの村入口、公園か帰宅か迷う。
往路で気になった西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板。↓
帰宅してすぐに入浴、朝食、8時には通院ボランティア活動開始
自宅まで迎えに行きます。中央病院の送り迎えです。
2時〜4時はマンション集会室で「ふれあい交流サロン」で皆さんと
コーヒータイムを楽しみました、どら焼き付で100円です。↓
★９日の晩酌の肴
全体像↓
冷麺↓
餃子の王将でゲットしてきた「生餃子」↓
スイカ↓
何となく昼寝なしで過ごした一日でした。
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2018-5-9
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5時から入浴の準備を自分で音を出さないように注意して準備、静かに
入浴します。
朝食の紹介
全体像↓
ご飯と味噌汁↓
ネギ、辛子、納豆、めかぶ、よくかき混ぜて食べます。↓
「福屋」の明太子、冷凍です、ご飯に埋めてとかして食べます。↓
漬物↓
健康食品↓
今日8日は神戸労災病院へリハビリに向かいます、ウォーキングは止め
ます、7時15分家を出発する。
リハビリ時、女性のリハビリ師と接近するので加齢臭を振り撒くのは
失礼と思い、行く前には必ず入浴を済ませ、全て着替えて行きます。
病院到着は8時を予定しています、リハビリ開始は8時30分ですから少し
余裕があります。
道中の有馬街道が朝夕渋滞の酷い道路、したがって余裕を見て出かけます、
早く着けばコンビニでコーヒータイム、8時30分開始を待つ。
今日も新しい動きに挑戦、少し痛い思いをしましたが、回復への道のり
がんばりました。
帰宅時婆やとスーパーで落ち合い、買い物して一緒に帰宅しました、
今日は昼酌ＯＫの日、一杯飲んで午後は昼寝。
目覚めたところへ電話が来た、明日朝のボランティア活動の確認電話、
カレンダーに記入しているので大丈夫、明日朝は通院介助です。
★8日の晩酌の肴
全体像↓
野菜炒め↓
揚げ物↓
奈良のお土産にいただいた「柿の葉寿司」↓
デコポン↓
うん・・・なんとなく過ぎた一日でした。
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2018-5-8
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3時30分目覚めて天気の確認、駄目だ雨が降っている天気予報でも雨
になっている。
仕方がない、長靴と傘を用意してゴミ出しに行って来ました。
しばしパソコンと戯れました、5時今から風呂の準備をして、入浴中
に自分でリハビリ運動をがんばります。
リハビリを兼ねてバスルームの清掃をした、今日は網目の棚も外して
洗った、早朝だから音は立てられない、細心の注意。
朝食の紹介
全体像↓
卵かけご飯。↓
味噌汁↓
納豆、ネギ、辛子、めかぶ、よくかき混ぜて食べます。↓
目刺し↓
漬物↓
健康食品↓
10時、婆やを歯科医院に送った。
そのあとauショップまで行った、友人が九州へ帰郷するのでガラケイ
の充電器を持って行こうとしたら断線しかけている。
相談が有ったので応急処置をしてあげた。九州から帰るまでにauショップ
に発注して手元に置いておいてあげる、そのため注文に行った。
午後は13時30分ボランティアさんを迎えて「六甲の館」まで送った。↓
15時迎えに行き15時30分、皆さんを送り届けて本日のボランティア
活動を無事に終える事が出来ました。
今日は昼寝は無しです。
★7日の晩酌の肴
全体像↓
舞鶴土産を頂きました「金目鯛の干物」これは美味しい。↓
野菜の煮物↓
うの花↓
キュウリ、ワカメ、タコ の酢の物。↓
果物、ここまで調理されていると食べやすい手が汚れない、爪楊枝で
食べられます。
何となく存在感があったかな・・・
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2018-5-7
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天気も良くウォーキングは無事に終えました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目、北区役所前の気温、14℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度、54％ 少し汗ばみました。↓
北区役所、鈴蘭台駅、中山橋、星和台経由鈴蘭公園のコースです。
新開地行き電車の入線です。↓
新鈴蘭台駅随分出来ています。↓
駅裏の急な坂道上ります、途中にこんなサービスがあります。↓
素敵なナンバープレートです。↓
4日夜世話になった「スナック小蝶蘭」↓
いつも出会うワンちゃんです。↓
6時12分鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
午前中に買い物、午後はちょっと招待を受けているので友人宅を
訪問します。
先日ソファーを購入されるとき手伝いをしていました、商品が到着
したのでお披露目とランチタイムを合同でと言う事になった。
我が家から温麺をポットに入れて持参することを約束しています。
お孫さんも参加で楽しいひと時を過ごしました。帰宅して昼寝。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
豚の生姜焼き。↓
オニオンスープ↓
キューイ↓
お孫さんと一緒のお婆ちゃん、メロメロ・・・良いな。
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2018-5-6
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前日の深酒が少し影響したのでしょう、目覚めが5時でした、少し
遅れて出発、無事にウォーキングを終えました。↓
5時30分、北区南五葉二丁目の気温 14℃ ↓
帰宅時の気温、15℃ 湿度 60％ 心地よい気温でした。↓
プランターに咲いていた。↓
何時ものワンちゃんです。↓
6時11分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲一つない快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
午前中に買い物、今日玄関マットが古くなっているので買い替えを
決定、カインズホームまで行った。
昼はスーパーでゲットした持ち帰りすしと酎ハイ9％、350ｍｌ
いい気分で昼寝、他は何もしていません。
★5日の晩酌の肴
全体像↓
鱧の湯引き。↓
筑前煮↓
冷奴↓
キュウリ、ワカメ、タコの酢の物。↓
果物↓
買い物以外は何もなし、腕がが少し痛むな・・・昨日のワックス
かけが響いたかな・・・まあいいや、寝よう。
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2018-5-5
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定刻4時30分ジャスト出発、ウォーキングを無事に終えました。↓
5時、星和台六丁目の気温、9℃ ↓
帰宅時の気温、14℃ 湿度 58％ 今朝は肌寒かった。↓
しあわせの村入口まで往路、気になったものです。
4時40分、直ぐ近くの小さな丘から私のマンションを撮りました。↓
鳴子公園↓
この植木は気になります。↓
5時18分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
復路気になったものです。
公園到着前にいつも出会うワンちゃんです。↓
6時10分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
婆や、午前中美容院へ行った、今夜はディナーを楽しみに「和流」
に行く。
午前と午後に分けて車のワックス掛けをがんばった、右腕がまだ
痛いけど、無理のないようにリハビリを兼ねた作業です。
午後は金属磨きのピカールを使ってヘットライトカバーの磨きも
がんばった、黄ばみが少し出ていたけど完璧にクリアー出来た。
友人との約束の5時30分出発「和流」に向かった。↓
友人と合流し四人で楽しみました。
何時に帰って来たかな・・・「和流」を8時に出たと思います、
女性群、もう一軒行きたいと言う要望・・・
調べたら近所に開いている店があった「胡蝶蘭」私も昔お世話に
なったスナック、そこを最後に帰宅しました。
帰宅して一旦我が家に集合、熱いお茶を飲んで解散、まあまあ
楽しいＧＷの一日を終えました。
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2018-5-4
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4:40、出発ウォーキングを無事に終えました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温 18℃ 帰宅時の気温は撮り忘れた。↓
5時20分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園に向かいます。↓
公園到着前に出会う何時ものワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲は多いが晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
公園のリニューアル工事の一部が完了したようです。↓
先月排水溝の清掃してから１ヶ月経過しているので今日は頑張った。
この洗濯機は重量が95Kgも有るので移動させて清掃は無理。↓
従ってこのような方法で実施します、カマボコ板を7.8枚重ねた物を
2個準備します、1個では不安ですから奥にも設置します。↓
この隙間が有れば清掃は十分できます、トレイも掃除できるし
排水溝のパーツも完全に出来ます。↓
毎月清掃することに決めていると月が替われば「洗濯機掃除」が自然
と頭が過るので忘れる事はありません。
この重量作業は私の持ち場でしょう。
ブルーバードが帰ってきたので早速洗車しました。↓
午前中、元ママさんのお誘いでコープデイズまで買い物に行きました。
二人は下着と洋服を探すと言うので私は車に残り昼寝をした。
昼食はコープで買った弁当と、流水麺の冷やし素麺で済ませました。
昼酌したので後は昼寝です。
★3日の晩酌の肴
全体像↓
生簀で泳いでいたカレイ。↓
タケノコとワカメの煮物。↓
何かな？・・・
果物↓
夕暮れ時、ベランダで点灯するソーラーガーデン灯です。↓
今日の肴は全てスーパーでゲットした出来合いです、でも美味しい。
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2018-5-3
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昨夜、体調不良で今朝のウォーキング行けるかどうか不安でしたが、目覚
めた時は体調も良く無事にウォーキングをすませました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目北区役所前の気温 20℃ ↓
帰宅時の気温、20℃ 湿度 78％ 今朝は少し汗をかきました。↓
ウォーキング途中気になったものです。
同一車庫に同じナンバーの車が止まっています。↓
北区役所、鈴蘭台西口、鳴子、のコースです。↓
この住宅はどうしても気になります。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時10分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
今日も予定はありません、午前中買い物に出かけただけです。
ブルーバードが帰ってきた、修理と車検を受ける整備、修理の項目は
難儀な修理でした。
交換部品はデストリビューターASSY スロットルボディーASSY
水温センサー、プラグ交換。
以上の修理をディラーに頼んだら、？十万の修理代金を請求されたでしょう
友人に頼んだおかげで年金生活者にも何とか支払える金額で済んだ。
「出来た時で良いよ」そのような約束で修理を依頼した、彼も片手間の
仕事だったのでしょう、ちょうど1ヶ月預けていました。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
ウナギ！！ ↓
吸い物↓
茶碗蒸し↓
キュウリとわかめの酢の物。↓
スイカ↓
一月ぶりに車が帰ってきました、やれやれ。
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2018-5-2
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毎週 火、金、神戸労災病院でリハビリを受ける日、従って今日は
ウォーキングは休みます。
朝食の紹介です。
全体像↓
パン食です、最近はヤマザキパンのレーズンパンにはまっています。↓
コーヒーとチーズ。↓
サラダ、スクランブルエッグ、ベーコン。↓
健康食品↓
7時15分出発一路神戸労災病院へ向かった、8時ジャストに病院到着
30分余裕があるので何時ものコンビニでコーヒーを飲んだ。
毎回癖になっています、有馬街道の渋滞が酷いので早めに出発したが
今日もスムースに通行できました。
帰宅と同時に買い物、今朝の新聞に万代スーパのチラシが入っていた
目的の調整豆乳が安い、行って来ました。
午後の予定はありません。そうそうユニクロで買ったＧパン、裾が
長すぎる一本がある、どうしようか迷っていた。
思い切ってユニクロに持参したら無料で裾上げをやってくれた、助
かる、足が縮んだ訳ではないと思うけど。
16時から初のマンション主催のラジオ体操が隣の公園で始まる、様子
見に参加します。
すぐ隣に「崎ヶ谷南公園」があります。↓
この大きさのマンションが三棟あり293部屋あります。↓
殆どの参加者が女性でした。↓
今日はリハビリ、ユニクロ、初めてのマンション主催ラジオ体操。
上手に時を過ごせました。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
今夜は冷凍スパゲティー。↓
ロールキャベツスープ↓
枝豆↓
スイカ↓
ラジオ体操から帰ったら急に体調がおかしくなった、風邪の症状
今夜は早く寝よう。
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2018-5-1
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爽やかな朝、快調にウォーキングを終えました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温、16℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 68％ 気持ちがいい気温です。↓
5時15分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園に向かいます。↓
往路、気になった場所を撮影しました。↓
6時11分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
ＧＷウイーク真っ最中ですが全く予定はない、年齢が進むとこんな
物ですかね。
午前中に買い物に行っただけです、午後は昼酌済ませて昼寝。
★30日の晩酌の肴
全体像↓
スーパーの惣菜売り場でゲット、熱々の天ぷら。↓
天つゆと薬味。↓
ホウレンソウ↓
キュウリの浅漬け。↓
果物↓
仮想揚げたて天ぷら、工夫すると熱々で美味しかった。
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2018-5-15
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天気予報では本日雨の心配は0、実際に4時外を見ても雨の心配はない
無事にウォーキングを終えました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目、北区役所前の気温、17℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 72％ 少し汗をかきました。↓
北区役所、鈴蘭台駅、鈴蘭台西口、君影、以上のコースです。↓
君影小公園、本当に小さな公園です。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、時計に木の枝がかかっている。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景とウォーキングのラッシュアワー。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
朝食終えて入浴前に洗車に行って来ました。↓
午前中に買い物に行った、そろそろエアコンの準備しなくてはと考え
ていた。
スーパーに入ったら一番目に留まる場所にすだれが有った。そうそう
ついでに買って帰った。
窓用のエアコンを設置しているので、夏は片方の窓の開放が必要です。
そうなるとすだれを準備しなくてはいけない。
最初に買ったすだれは4年間使ったので今年は買い換えた、早速昼食後
設置作業とりかかった、完成できました。設置前↓
設置後、綺麗に出来たと思う。↓
今日は昼寝していない、午後は作業したのでそちらに時間取られた。
3時のおやつに「ところてん」が出ました。↓
★14日の晩酌の肴
全体像↓
ローストビーフ↓
ジャーマンポテト↓
ミネストローネ、ロールキャベツ↓
スイカ↓
明日は労災病院、脊髄と肩腱板の定期診断、しゃあないな・・・
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2018-5-14
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4時天気の確認、雨は降っていない、天気予報では6時から雨になっている、
迷いに迷ったけど出発少し雨に降られたけど無事終えた。↓
5時北区南五葉二丁目、鈴蘭台第２団地前の気温、20℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 82％ 帰りに雨に降られました。↓
ウォーキングの途中気になったものです。
派手な不動産屋さんです。↓
万代スーパーの手前にお店が増えました。陸橋から北側を撮影。↓
プランターに植えられている花々です。↓
6時10分、鈴蘭公園到着。10分間休憩します。↓
鈴蘭公園は今にも雨が降りそうです。↓
ラジオ体操風景、参加者が少ないです。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
私を撮影している時はすでに小雨が降り始めていました、傘を持参して
いたのでずぶ濡れは避けられました。
本日の予定はなしです、買い物に行くくらいです。
コア北町の「魚秀」さんへ刺身をゲットしに行った、カレイですが水槽
で泳いでいたものを注文しました。↓
昼は「母の日」プレゼントは無いけど婆やのリクエストでスーパーの
少し豪華な持ち帰り鮨にしました。
全体像↓
婆やのリクエストはトロ、2ヶ入っています。↓
祝杯はチューハイ。↓
果物↓
午後は昼寝です。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
「魚秀」さんでゲットしたカレイの刺身。↓
中華風かな・・・酢の物。↓
ふきの煮物。↓
厚揚げ↓
シラス大根↓
イチゴ↓
今日は朝から雨で買い物以外は外出も無し、私も動き無し。
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2018-5-13
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は12日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時40分、マンションを出て10分後小高い丘から撮影しました、前回
よりかなり明るくなっています。
5月4日同じ時間同じ場所。↓
5月12日同じ時間同じ場所。↓
ウォーキングは無事に終えました。↓
5時、北区星和台六丁目の気温、14℃ ↓
帰宅時の気温、16℃ 湿度 70％ 程よい気温でした。↓
5時14分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
往路気になったものです。
素敵なナンバープレート、中国の方は大喜びする数字です。↓
同じ車庫に同じナンバーの車。↓
スーパースクター、スピカーの大きなこと。↓
5時40分、星和台公園に続く道、誰もいない。↓
車庫にキャンピングカーのトレーラー部分とモーターボート、凄い↓
星和台公園↓
いつも出会うワンちゃん。↓
6時13分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園、雲は多いけど晴れです。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
今日の予定は14：00から友人の息子さん、神戸市会議員の市政報告会
が鈴蘭ホールで開かれているので聞きに行って来ました。↓
今日は「竹屋」の焼き鳥です、買い物は竹屋だけです。
★12日の晩酌の肴
全体像↓
「竹屋」の焼き鳥、大きいので一人三本で十分です。↓
婆や特製豚汁↓
北海道産のトウモロコシ、輸入品はどうしても馴染めない。↓
スイカ↓
私は胃がん摘出手術を受けて現在残っている胃は手術前の五分の一です
術後退院して回転すしでは二皿食べるのが精一杯でした。
一日五回に分けて食事をしていました、でもだんだん胃が受け入れられる
状態に伸縮するようです。
現在は酒も飲めるし、写真の量は食べられます、しかし手術前の量に比べ
て約半分以下ですね、酒は変化無く飲めます。
体重は36Kg減りました。
朝のウォーキング、リハビリ、雨天以外は欠かさず実行しています、
根性かな、休みたい日も有るけどここで怠けるとずるずる行きそう。
現時点では体力が持つ限りはがんばる予定です。少し酔っています。
19：00現在自室でのんびりとしています。
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2018-5-12
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今日、ウォーキングは休みです、リハビリ治療を受ける日。
朝食の紹介です、毎回同じですがなんとなく掲載します。↓
7時15分出発、神戸労災病院へ向かいます。名物オープンエスカレーター↓
8時到着、受け付けは8時30から、このコンビニでコーヒータイムです。↓
いよいよ一歩前進、ちょっと痛い目に遭ってきます。↓
9時40分、リハビリを終えて無事に帰宅しました、本日は後の予定は無し。
朝食に続いて昼食も紹介、パン食です。↓
一昨日Amazomに注文したホイルカバーが配送される、21年も使うと汚れ
と傷でちょっと耐えられない、思い切って注文した。
純製品はもう売ってないのでよく似た製品にしました。21年使った物。↓
本日配送された新品です。↓
車の手入れ時、何時も「何とかしたいな・・・」そんな思いでいたけど
今日で思いが叶いました。
今更数万円するアルミホイールに交換する勇気はない、でも何とかしたい
思いで、いろいろ探しAmazomで見つけた、4枚で3.800円。
この金額だったので婆やの承諾を得る事が出来た、現役時代の私では考え
れないことですが、現在の身分では重大な買い物です。
16時、マンションの皆さんとラジオ体操です、毎週火金平日、隣にある
「崎ヶ南公園」で開催されます。
今日は生まれて初めてラジオ体操参加のチビチャンがお婆ちゃんと仲良
くがんばっています。↓
11日の晩酌の肴
全体像↓
カナッペ↓
手羽元↓
フルーツ今日は無し。
車の事で今日は満足感に浸っています。
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2018-5-11
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リハビリと雨により完全にウォーキングを終えたのは3日ぶりです
無事に終えました。↓
5時、杉尾神社境内の気温、8℃ ↓
昨年11月に発見した石燈籠の上に有った100硬貨、今朝も有った。↓
帰宅時の気温、14℃ 湿度 60％ 爽やかな気温でした。↓
ウォーキング途中、気になったものです。
ぎりぎり車庫。↓
鈴蘭台西口駅。↓
スナック「クラビクラ」↓
北区鳴子で見れる高いところにある民家、表に回ると普通の民家。↓
小さな公園。↓
明るい色の民家。↓
公園到着前に出会った有ワンちゃんと花。↓
6時10分、鈴蘭公園到着。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲は多いけど晴れです。↓
ラジオ体操風景とウォーキングラッシュ。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
今日も予定なし、午前中に買い物、いつものパターン後ろについて
荷物持ち、まあこれが平和な証拠でしょう。
午後は昼酌ＯＫでしたのでいい気分で昼寝。
★10日の晩酌の肴
全体像↓
塩鮭↓
チンゲン菜↓
くず？頂き物です、よく理解できません。↓
オニオンスライス↓
スイカ↓
晩酌も早く終わった、明日はリハビリ・・・今日は何にもなかった。
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2018-5-10
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今朝は実際の天気と、神戸市北区のスポット天気予報も調べて出発
3時までは雨ですがその後は曇りの予報。
4時30分時は確実に雨は止んでいた。二日連続休んでいたので勢い
付けて出発した。
30分後しあわせの村入り口付近まで来たら、雨がぽつりぽつり降り
出した。
帰路に就いた、途中のコンビニで一服、ホットコーヒー飲んで様子
をうかがった。
どうも小雨が止まない、中止を決めて帰路につきました。
中途半端な写真です。
歩数は少ないです。↓
5時、万代スーパー玄関前の気温、15℃ ↓
帰宅時の気温、15℃ 湿度 75％ ↓
5時10分、しあわせの村入口、公園か帰宅か迷う。
往路で気になった西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板。↓
帰宅してすぐに入浴、朝食、8時には通院ボランティア活動開始
自宅まで迎えに行きます。中央病院の送り迎えです。
2時〜4時はマンション集会室で「ふれあい交流サロン」で皆さんと
コーヒータイムを楽しみました、どら焼き付で100円です。↓
★９日の晩酌の肴
全体像↓
冷麺↓
餃子の王将でゲットしてきた「生餃子」↓
スイカ↓
何となく昼寝なしで過ごした一日でした。
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2018-5-9
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5時から入浴の準備を自分で音を出さないように注意して準備、静かに
入浴します。
朝食の紹介
全体像↓
ご飯と味噌汁↓
ネギ、辛子、納豆、めかぶ、よくかき混ぜて食べます。↓
「福屋」の明太子、冷凍です、ご飯に埋めてとかして食べます。↓
漬物↓
健康食品↓
今日8日は神戸労災病院へリハビリに向かいます、ウォーキングは止め
ます、7時15分家を出発する。
リハビリ時、女性のリハビリ師と接近するので加齢臭を振り撒くのは
失礼と思い、行く前には必ず入浴を済ませ、全て着替えて行きます。
病院到着は8時を予定しています、リハビリ開始は8時30分ですから少し
余裕があります。
道中の有馬街道が朝夕渋滞の酷い道路、したがって余裕を見て出かけます、
早く着けばコンビニでコーヒータイム、8時30分開始を待つ。
今日も新しい動きに挑戦、少し痛い思いをしましたが、回復への道のり
がんばりました。
帰宅時婆やとスーパーで落ち合い、買い物して一緒に帰宅しました、
今日は昼酌ＯＫの日、一杯飲んで午後は昼寝。
目覚めたところへ電話が来た、明日朝のボランティア活動の確認電話、
カレンダーに記入しているので大丈夫、明日朝は通院介助です。
★8日の晩酌の肴
全体像↓
野菜炒め↓
揚げ物↓
奈良のお土産にいただいた「柿の葉寿司」↓
デコポン↓
うん・・・なんとなく過ぎた一日でした。
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2018-5-8
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3時30分目覚めて天気の確認、駄目だ雨が降っている天気予報でも雨
になっている。
仕方がない、長靴と傘を用意してゴミ出しに行って来ました。
しばしパソコンと戯れました、5時今から風呂の準備をして、入浴中
に自分でリハビリ運動をがんばります。
リハビリを兼ねてバスルームの清掃をした、今日は網目の棚も外して
洗った、早朝だから音は立てられない、細心の注意。
朝食の紹介
全体像↓
卵かけご飯。↓
味噌汁↓
納豆、ネギ、辛子、めかぶ、よくかき混ぜて食べます。↓
目刺し↓
漬物↓
健康食品↓
10時、婆やを歯科医院に送った。
そのあとauショップまで行った、友人が九州へ帰郷するのでガラケイ
の充電器を持って行こうとしたら断線しかけている。
相談が有ったので応急処置をしてあげた。九州から帰るまでにauショップ
に発注して手元に置いておいてあげる、そのため注文に行った。
午後は13時30分ボランティアさんを迎えて「六甲の館」まで送った。↓
15時迎えに行き15時30分、皆さんを送り届けて本日のボランティア
活動を無事に終える事が出来ました。
今日は昼寝は無しです。
★7日の晩酌の肴
全体像↓
舞鶴土産を頂きました「金目鯛の干物」これは美味しい。↓
野菜の煮物↓
うの花↓
キュウリ、ワカメ、タコ の酢の物。↓
果物、ここまで調理されていると食べやすい手が汚れない、爪楊枝で
食べられます。
何となく存在感があったかな・・・
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2018-5-7
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天気も良くウォーキングは無事に終えました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目、北区役所前の気温、14℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度、54％ 少し汗ばみました。↓
北区役所、鈴蘭台駅、中山橋、星和台経由鈴蘭公園のコースです。
新開地行き電車の入線です。↓
新鈴蘭台駅随分出来ています。↓
駅裏の急な坂道上ります、途中にこんなサービスがあります。↓
素敵なナンバープレートです。↓
4日夜世話になった「スナック小蝶蘭」↓
いつも出会うワンちゃんです。↓
6時12分鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
午前中に買い物、午後はちょっと招待を受けているので友人宅を
訪問します。
先日ソファーを購入されるとき手伝いをしていました、商品が到着
したのでお披露目とランチタイムを合同でと言う事になった。
我が家から温麺をポットに入れて持参することを約束しています。
お孫さんも参加で楽しいひと時を過ごしました。帰宅して昼寝。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
豚の生姜焼き。↓
オニオンスープ↓
キューイ↓
お孫さんと一緒のお婆ちゃん、メロメロ・・・良いな。
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2018-5-6
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前日の深酒が少し影響したのでしょう、目覚めが5時でした、少し
遅れて出発、無事にウォーキングを終えました。↓
5時30分、北区南五葉二丁目の気温 14℃ ↓
帰宅時の気温、15℃ 湿度 60％ 心地よい気温でした。↓
プランターに咲いていた。↓
何時ものワンちゃんです。↓
6時11分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲一つない快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
午前中に買い物、今日玄関マットが古くなっているので買い替えを
決定、カインズホームまで行った。
昼はスーパーでゲットした持ち帰りすしと酎ハイ9％、350ｍｌ
いい気分で昼寝、他は何もしていません。
★5日の晩酌の肴
全体像↓
鱧の湯引き。↓
筑前煮↓
冷奴↓
キュウリ、ワカメ、タコの酢の物。↓
果物↓
買い物以外は何もなし、腕がが少し痛むな・・・昨日のワックス
かけが響いたかな・・・まあいいや、寝よう。
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2018-5-5
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定刻4時30分ジャスト出発、ウォーキングを無事に終えました。↓
5時、星和台六丁目の気温、9℃ ↓
帰宅時の気温、14℃ 湿度 58％ 今朝は肌寒かった。↓
しあわせの村入口まで往路、気になったものです。
4時40分、直ぐ近くの小さな丘から私のマンションを撮りました。↓
鳴子公園↓
この植木は気になります。↓
5時18分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園を目ざします。↓
復路気になったものです。
公園到着前にいつも出会うワンちゃんです。↓
6時10分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は快晴です。↓
ラジオ体操風景。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
婆や、午前中美容院へ行った、今夜はディナーを楽しみに「和流」
に行く。
午前と午後に分けて車のワックス掛けをがんばった、右腕がまだ
痛いけど、無理のないようにリハビリを兼ねた作業です。
午後は金属磨きのピカールを使ってヘットライトカバーの磨きも
がんばった、黄ばみが少し出ていたけど完璧にクリアー出来た。
友人との約束の5時30分出発「和流」に向かった。↓
友人と合流し四人で楽しみました。
何時に帰って来たかな・・・「和流」を8時に出たと思います、
女性群、もう一軒行きたいと言う要望・・・
調べたら近所に開いている店があった「胡蝶蘭」私も昔お世話に
なったスナック、そこを最後に帰宅しました。
帰宅して一旦我が家に集合、熱いお茶を飲んで解散、まあまあ
楽しいＧＷの一日を終えました。
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2018-5-4
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4:40、出発ウォーキングを無事に終えました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温 18℃ 帰宅時の気温は撮り忘れた。↓
5時20分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園に向かいます。↓
公園到着前に出会う何時ものワンちゃんです。↓
6時12分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は雲は多いが晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や↓
公園のリニューアル工事の一部が完了したようです。↓
先月排水溝の清掃してから１ヶ月経過しているので今日は頑張った。
この洗濯機は重量が95Kgも有るので移動させて清掃は無理。↓
従ってこのような方法で実施します、カマボコ板を7.8枚重ねた物を
2個準備します、1個では不安ですから奥にも設置します。↓
この隙間が有れば清掃は十分できます、トレイも掃除できるし
排水溝のパーツも完全に出来ます。↓
毎月清掃することに決めていると月が替われば「洗濯機掃除」が自然
と頭が過るので忘れる事はありません。
この重量作業は私の持ち場でしょう。
ブルーバードが帰ってきたので早速洗車しました。↓
午前中、元ママさんのお誘いでコープデイズまで買い物に行きました。
二人は下着と洋服を探すと言うので私は車に残り昼寝をした。
昼食はコープで買った弁当と、流水麺の冷やし素麺で済ませました。
昼酌したので後は昼寝です。
★3日の晩酌の肴
全体像↓
生簀で泳いでいたカレイ。↓
タケノコとワカメの煮物。↓
何かな？・・・
果物↓
夕暮れ時、ベランダで点灯するソーラーガーデン灯です。↓
今日の肴は全てスーパーでゲットした出来合いです、でも美味しい。
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2018-5-3
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昨夜、体調不良で今朝のウォーキング行けるかどうか不安でしたが、目覚
めた時は体調も良く無事にウォーキングをすませました。↓
5時、鈴蘭台西町一丁目北区役所前の気温 20℃ ↓
帰宅時の気温、20℃ 湿度 78％ 今朝は少し汗をかきました。↓
ウォーキング途中気になったものです。
同一車庫に同じナンバーの車が止まっています。↓
北区役所、鈴蘭台西口、鳴子、のコースです。↓
この住宅はどうしても気になります。↓
公園到着前に出会ったワンちゃんです。↓
6時10分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は曇りです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
今日も予定はありません、午前中買い物に出かけただけです。
ブルーバードが帰ってきた、修理と車検を受ける整備、修理の項目は
難儀な修理でした。
交換部品はデストリビューターASSY スロットルボディーASSY
水温センサー、プラグ交換。
以上の修理をディラーに頼んだら、？十万の修理代金を請求されたでしょう
友人に頼んだおかげで年金生活者にも何とか支払える金額で済んだ。
「出来た時で良いよ」そのような約束で修理を依頼した、彼も片手間の
仕事だったのでしょう、ちょうど1ヶ月預けていました。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
ウナギ！！ ↓
吸い物↓
茶碗蒸し↓
キュウリとわかめの酢の物。↓
スイカ↓
一月ぶりに車が帰ってきました、やれやれ。
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2018-5-2
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毎週 火、金、神戸労災病院でリハビリを受ける日、従って今日は
ウォーキングは休みます。
朝食の紹介です。
全体像↓
パン食です、最近はヤマザキパンのレーズンパンにはまっています。↓
コーヒーとチーズ。↓
サラダ、スクランブルエッグ、ベーコン。↓
健康食品↓
7時15分出発一路神戸労災病院へ向かった、8時ジャストに病院到着
30分余裕があるので何時ものコンビニでコーヒーを飲んだ。
毎回癖になっています、有馬街道の渋滞が酷いので早めに出発したが
今日もスムースに通行できました。
帰宅と同時に買い物、今朝の新聞に万代スーパのチラシが入っていた
目的の調整豆乳が安い、行って来ました。
午後の予定はありません。そうそうユニクロで買ったＧパン、裾が
長すぎる一本がある、どうしようか迷っていた。
思い切ってユニクロに持参したら無料で裾上げをやってくれた、助
かる、足が縮んだ訳ではないと思うけど。
16時から初のマンション主催のラジオ体操が隣の公園で始まる、様子
見に参加します。
すぐ隣に「崎ヶ谷南公園」があります。↓
この大きさのマンションが三棟あり293部屋あります。↓
殆どの参加者が女性でした。↓
今日はリハビリ、ユニクロ、初めてのマンション主催ラジオ体操。
上手に時を過ごせました。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
今夜は冷凍スパゲティー。↓
ロールキャベツスープ↓
枝豆↓
スイカ↓
ラジオ体操から帰ったら急に体調がおかしくなった、風邪の症状
今夜は早く寝よう。
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2018-5-1
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爽やかな朝、快調にウォーキングを終えました。↓
5時、北区鳴子一丁目の気温、16℃ ↓
帰宅時の気温、19℃ 湿度 68％ 気持ちがいい気温です。↓
5時15分、しあわせの村入口、これから鈴蘭公園に向かいます。↓
往路、気になった場所を撮影しました。↓
6時11分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、鈴蘭公園は晴れです。↓
ラジオ体操風景です。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
ＧＷウイーク真っ最中ですが全く予定はない、年齢が進むとこんな
物ですかね。
午前中に買い物に行っただけです、午後は昼酌済ませて昼寝。
★30日の晩酌の肴
全体像↓
スーパーの惣菜売り場でゲット、熱々の天ぷら。↓
天つゆと薬味。↓
ホウレンソウ↓
キュウリの浅漬け。↓
果物↓
仮想揚げたて天ぷら、工夫すると熱々で美味しかった。