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。
致しております
202
1年4月1日〜15日
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2021-4-15
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は15日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
天気は大丈夫、ウォーキングがんばった。↓
5時14分、関西スーパー前の気温、２℃ ↓
焼肉 加茂川 入口に飾ってある花。↓
お世話になっている病院です。↓
何度も掲載しています、ヤクルト屋さんの原付三輪、壮観です。↓
アメリカトヨタ産のトヨタ タンドラ、逆輸入車です、掲載は3度目
見るたびに一度運転してみたい車です。
左ハンドルのピックアップトラックです、市中の立体駐車場には
止められないと思う位大きいです。↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
君影北緑地で缶コーヒー飲みながら小休止。↓
5時58分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
藤棚の花が少し咲いています。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。白と茶色の二匹は仲良しです、じゃれあい
ます。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、8.2℃ 湿度58％ 爽やかです、晴れ。↓
歩数計は若干オーバーしました。↓
今日は年金支給日、郵便局に入金されるので銀行に若干振り込みに
行かなきゃならない。
午前中に行って来ました。一番近くの北郵便局は長蛇の列とは言え
ないが店外迄列が出来ている。
ここはパスして星和台郵便局へ行った、すぐ横にＡＴＭが設置され
ているスーパーが有るので便利だ。
そこで昼食の「流水麺」細うどんを今シーズン初めて購入した。
昼食後は予定は無い、昼寝だけでした。
★15日の晩酌の肴
全体像↓
婆や特製太刀魚のバター焼き。↓
婆や特製タケノコとワカメの煮物。↓
これは惣菜売り場でゲットした卯の花。↓
果物↓
郵便局、銀行ＡＴＭ、万代スーパー星和台店、以外は何も無し。
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2021-4-14
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4時30分天気を確認したら路面が濡れている、でも雨は降っていない
感じ、確認のために空き缶ゴミを出しに行った、降っていない。
折りたたみ傘持参でウォーキングに行って来た。↓
5時20分、コープ西鈴店バス停前の気温、5℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
公園の花壇が綺麗。↓
6時30分ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、15.2℃ 湿度、82％ 晴れです、寒くなかった。↓
歩数計は若干オーバーした。↓
買い物は一人だけ連れて行った、もう一人は歯医者さんの予約で買い物
は行けなかった。
午前中は買い物の他に友人にいろいろ便利屋さんの作業を頼まれている
婆や共々行って来ました。
友人はご主人が体調不良で入院加療中、一人暮らし、婆やについて来て
貰って作業をがんばった。
洗面所の排水口に歯ブラシに近い物を落とし込んでいる、上からは取れ
ない、洗面台の排水管を取り外さないと取れない、作業成功。
次はパソコン不調を正常に復元作業、これは私の知識範囲で成功した。
壁に不要な釘穴がそのままで放置されている、これも穴に爪楊枝を入れ
穴を隠し、壁補修材で後を隠した、100％では無いけどまあまあ成功。
掛け時計の位置がおかしい、これも取り付けビスの不具合、修正成功
もう一つ和室の照明を交換したい、ネットで製品を選んであげた。
後は街の電気屋さんに探した機種番号を伝えて取り寄せてもらい、
取り付け作業を依頼する段取りを済ませた。
帰宅したのは14時、昼食は買い物時に買った弁当を友人宅で食べて
来ました。
昼寝は無し。
★14日の晩酌の肴
全体像↓
万代スーパーでゲットした天ぷら。↓
温麺↓
蒲鉾とキュウリの酢の物。↓
てんつゆ↓
果物↓
今日は便利屋さんをがんばった、感謝された感じまあ有意義な一日
でした。
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2021-4-13
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天気予報は朝4時から雨になっていた、一応４時に目覚めて点検した。
雨が降っている。↓
5時30分再度天気の点検、雨が降っている。↓
この時点で中止を100％決めた。↓
今日は風呂掃除をがんばった、湯船だけではない天井以外は全て洗った
勿論排水溝も綺麗に清掃。
私は浴室は明るい方が好き、リフォーム時にＬＥＤ照明を2個取り付けて
貰っているので凄く明るいです。↓
食事前にもう一度外を見たら、雨は止んでいる。↓
朝食紹介です。
全体像↓
フレンチトースト↓
野菜サラダ↓
自家製ヨーグルト。↓
ヤクルト↓
寒天黒ゴマきな粉をスイプーン一杯混ぜた調整豆乳。↓
果物↓
今日、婆や歯科医院定期健診、送迎です。
今日の昼食、昼酌はのどごし生500ｍL、ところてん、枝豆。↓
婆や特製ハヤシライス、これは二人前です、器汚すことなく半分分け
して食べました。↓
後は昼寝、4時からはマンション主催のラジオ体操に参加予定、雨は
大丈夫かな・・・ちょっと横になる。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
一人鍋↓
薬味、ポン酢で食べます。↓
果物↓
婆や、料理に手抜きは無い、今日も美味しかった。
これは料理屋さんで食べるより美味しい感じ、難点は鯛の切り身が
くっついて一個になった、お箸で分けて食べれば問題なし。
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2021-4-12
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今朝も天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時16分、南五葉1丁目スクランブル歩道橋横の気温、10℃ ↓
面白ナンバー車発見 ・・・1 おまけにアルファーベットも入っている。↓
民家の塀の上に有りました。↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。快晴です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、13℃ 湿度、51％ 晴れ 爽やかでした。↓
今日も歩数計は若干オーバーした。↓
今日は買い物の日、何時もの様に三家族四名で万代スーパー神戸北町店へ
行った。
私はカートを押してトコトコ付いて行く、女性は楽しそうに買い物
意外と月曜10時この時間はお客さんが少ない。
今日は買い物以外は予定は無い、朝のラジオ体操時の写真をリクエストを
受けたので整理してスマホに送る作業がんばる。
昼寝なしでパソコンがんばった。
★12日の晩酌の肴
全体像↓
マカロニグラタン、略婆や特製。↓
野菜サラダ↓
枝豆↓
果物↓
今日は友人に振り回された感じ、自分の好きなことを披露したが為に
友人が乗ってきて自分で種をまいてがんばったのが現実かな。
まもなく寝る。
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2021-4-11
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天気は問題なし、ウォーキングを無事に終わりました。↓
5時13分、関西スーパー前の気温、4℃ ↓
スーパー前に有る焼肉屋さんと入口に飾られている花です。↓
この病院もスーパーのすぐ前にある、私、婆や、共に世話に
なっています。↓
何時もの様に鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざす。↓
君影北緑地で缶コーヒータイム、小休止。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
今日もすぐにハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、8.8℃ 湿度、48％ 晴れ、爽やかでした。↓
歩数計は若干少なめです。↓
8時友人の迎えで西宮まで行きます、今日はアマチュア無線クラブの
年次総会参加。↓
今年もコロナ禍で2年連続役員だけの年次総会になりました。↓
早目に総会は終わり西宮の友人宅で小酒盛り、奥様の手料理で
運転者以外は少しビールを飲みました、友人宅のアンテナです。↓
久し振りに無線仲間に会い思い出話、40年来の無線仲間良いですね
携帯電話が無い時代、走っているトラックと連絡手段は無線だけ。
現在はメンバーも定年を迎え現役は数が少ない、昔の賑わいは無い
でも顔を合わせれば会話が弾みます。
久し振りに無線談義、有意義でした。
帰宅してブログアップの準備が出来て無いので昼寝は出来ない、
晩酌前に何とか準備出来た。
★11日の晩酌の肴
全体像、今夜は中華料理。↓
婆や特製八宝菜。↓
これも婆や特製酢豚。↓
吉野家のキムチ。↓
果物↓
婆や特製中華料理と書きましたが、半分は即席だそうです、しかし
私は聞かなければオリジナルと思った。
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2021-4-10
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時09分、神戸北消防署前の気温、4℃ 寒い。↓
今朝はコースを変えて星和台緑地へ行った。途中にカラフルなカラーの
民家が有るので撮影した。
既に3.4回掲載しましたが今日も撮影しました。↓
この花は一軒のお宅の庭に咲いている花です、道路から撮影できます
柵が無いので置くまでは入れますが、それは無礼になる。↓
5時57分、鈴蘭公園到着、10分間休憩する。↓
直ぐにハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
この方は何度も掲載していますが体が柔らかい、掲載した翌日は何時も
スマホで写真を見せています、喜ん貰えます。↓
参加のワンちゃんです。最初の二匹は仲良しで良く戯れます。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、6.7℃ 湿度、50％ 今朝は目茶寒かった、晴れです。↓
今日はコースを変えたので歩数計がオーバーです。↓
午前中に買い物、何時もの三家族四名で行って来た、その後は我が家で
ランチタイム。
朝多めに作って置いた味噌汁とスーパーでゲットしたおにぎりで簡単
ランチ。
私は昼酌したので失礼して昼寝。
今日はアマチュア無線クラブのオンエアーミーティング、20：00開始
私のマンション駐車場からは電波状態が良くない。
そこで毎月一回行われるミーティングリング参加は鵯越にある業務
スーパーの駐車場まで行って参加する。
従って今夜の晩酌は９時位までお預け、ブログの更新も遅くなりました。
★10日の晩酌の肴
全体像↓
剣先イカの塩焼き。↓
昨日の残り、ふきとタケノコの煮物。↓
薩摩芋、今日昼の買い物で衝動買い？↓
果物↓
今日は20：00開始のアマチュア無線クラブのオンエアーミーティング
参加で自由時間が遅くなった。なんとかがんばった。
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2021-4-9
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天気の心配なし、ウォーキングをがんばった。↓
5時17分、神戸北警察署五葉交番前の気温、6℃ ↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
君影北緑地で缶コーヒー飲んで小休止。↓
ウォーキング途中目にしたもの。↓
6時ジャスト、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.1℃ 湿度、64％ 晴れ、爽やかでした。↓
歩数計は若干オーバーです。↓
今日は元ママさん、一番下のお孫さん、中学校入学式、記念撮影を
依頼されている。
13時開始の入学式前、餃子の王将で食事を誘われたけど婆や怖がる、
食事なら我が家で一緒に持ち帰りすしですませよう。
そう決まっていたので10時に万代スーパーまで前日注文したすし
を取りに行った。
もう一品は関西スーパーの肉すいうどん、二品を昼食にした、
入学式30分前にお孫さん、母親と校門前で待ち合わせ。
お孫さんの写真はじめ家族の写真も記念に撮影し、ＵＳＢメモリー
に入れて渡した。
校門の先は入校禁止、私達は我が家に再度集まり今度はコーヒー
タイム、昔話とYouTubeで昔の演歌を聞いて貰った。
元ママさんはご夫婦で来られていたので話が弾んだ、２時に帰られた
それからブログ記事の準備、余裕は無かったな・・・
★9日の晩酌の肴
全体像↓
豚の生姜焼き。↓
昼準備した寿司を残したので晩酌時に食べた。↓
ナスの煮浸し。↓
果物↓
元ママさんご夫婦の少し役立ったかな、彼女のお孫さん、入学日の
写真は殆ど撮っているな・・・
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2021-4-8
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天気は大丈夫、ウォーキングがんばってきた。↓
5時09分、神鉄西鈴蘭台駅前の気温、7℃ ↓
居酒屋もコロナ対応大変ですね。↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
直ぐハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や、昨日の着衣と色を逆にした、上が今日、下が昨日。↓
帰宅時の気温、12.1℃ 湿度、62％ 爽やかです、晴れ。↓
歩数計は若干オーバー。↓
今日も予定は無い、でも一件婆やのパソコンラックの照明が気に
なっていた。
パソコン操作している時、照明が暗すぎるとは思わなかった、
でも昨日家計簿を書いている場面を見てこれは暗すぎる。
思ったら我慢できない私の性格、午前中にニトリ神戸北町店へ
行ってゲットして来た。
私の部品箱に照明器具が有ったけど不細工で婆やの部屋には
合わない。
このＬＥＤ照明はＡＤ〜ＤＣインバーター（100Ｖ交流から12Ｖ
直流に変える）が付いている器具です。
最近の器具はスマートで感じが良いです、部家を白で統一して
いるのでばっちり溶け込んでいます。↓
昼食はコープディズ神戸北町店内にある「山神仙人」ラーメン店
でとんこつラーメンで済ませた。↓
午後は昼寝。
★8日の晩酌の肴
全体像↓
金目鯛の煮物、婆やオリジナル。↓
ナスのお浸し、婆やオリジナル。↓
タコとキュウリの酢の物、これも婆やオリジナル。↓
何となく過ごした一日ですが婆やのパソコンラックが見違える
位、すてきになったやれやれ、後は寝るだけ。
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2021-4-7
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えました。↓
5時10分、神戸北郵便局前の気温、6℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
ウォーキング途中で見た花、写真撮っていたらワンちゃんに吠えられた。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します、花壇が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.9℃ 湿度、65％ 晴れ 今日は少し寒かった。↓
歩数計はオーバーしていました。↓
帰宅して入浴前に車を拭き上げた。↓
今日は買い物に行く日、何時もの様に三家族四名で万代スーパー神戸
北町店へ行って来た。
今日は買物以外予定は無い、のんびり過ごします。
午後は昼寝とＹｏＴｕｂｅで時間を過ごした。
★7日の晩酌の肴
全体像↓
エビマヨ＆エビチリ↓
果物↓
本当に何もない一日でした。
そうそう、20年以上付き合って貰っている友人が来月心臓動脈のバイパス
手術を受ける。
メールを貰った私は驚き、私も幾度か手術を受けたけど心臓とか頭の手術
は経験が無い。
でも彼女は強い、私の最初の胃がん手術をプッシュしてくれた命の恩人
来月手術を受ける、成功を祈ります。
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2021-4-6
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今朝はウォーキングは行っていません。H22年2月に受けた脊椎間狭窄症手術
術後の経過検診を受けに神戸労災病院へ行きます。↓
先ずは朝食紹介です。↓
健康食品、寒天黒ゴマきな粉をスプーン一杯混ぜた豆乳。↓
後はヤクルトと自家製ヨーグルトです、ブルーベリーが少しトッピングされ
美味しいです。↓
８時10分受付開始、到着順位受付番号札を貰います、私は７時30分に到着
6番札をゲット。↓
受付開始の８時10分時は27番札が残っていました、先ずはレントゲン撮影
終わって整形外科診察の順番待ち。
私は担当医の受診は1番でした、９時10分には全て終わり駐車場を出ました。
診察結果は全て順調に経過している、現時点では術後の経年劣化の様子も
無い様で次の診察は来年4月の予約を済ませて来ました。
帰路婆やに電話を入れたら未だ近所のかかりつけの病院に居た、迎えに
行くので待つように指示して病院に付いたら私が先でした。
その帰路、近所の食彩館スーパーで弁当をゲットして帰宅、今日の一大
イベントは無事に終わりました。
昼食です、鯖べんとう、のどごし生500ｍＬ１本、後は昼寝です。↓
次の写真は私が今朝のウォーキングを皆さんに告げず急遽休んだ事で
友人が私に代わって撮影してくれた写真です。↓
一切トリミング等手を加えていません、凄く友人の撮影テクニックが
上達したことが伺えます。
私が偉そうなこと言える立場の人間では無いけど今日は感心しました。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
頂き物の今シーズン初のタケノコです。↓
食彩館スーパーでゲットした刺身盛り合わせです。↓
上沼恵理子、今日放送の、お喋りクッキングメニューだそうです。↓
小松菜の和え物。↓
果物↓
年間予定の最高予定、労災病院の定期健診、無事に終わり凄く安堵をした
一日でした。
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2021-4-5
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今朝天気は大丈夫、気温も10℃以上あるので大丈夫、今日から毛糸の
帽子を野球帽に変えて襟巻も止めて出かけました。↓
5時14分、関西スーパ前の気温、8℃ ↓
ウォーキング途中見かけた花です。↓
何時も通り鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
途中、君影北緑地で缶コーヒを飲んで小休止。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。すぐハトが飛んできた。↓
6時30分ラジオ体操が始まりました。↓
今にも雨が降りそうな空模様です。↓
参加のワンちゃんです、最後の一枚は友人撮影、メールで送って貰った。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.2℃ 湿度、72％ 今朝は風が有り寒かった、曇り。↓
歩数計は若干オーバーです。
午前中、通院ボランティア、病院へ送った後洗車、連絡が来て迎えに
行った、少しは役に立てたかな。↓
昼食は関西スーパー内の生麺屋さんで、肉すいそばをゲット、それで
済ませた。
後は昼寝です。
目が覚めてもなにも思いつかない、YouTubeで楽しんだだけ。
★5日の晩酌の肴
全体像↓
おぎの精肉店でゲットしたフライ、注文した時に揚げてくれる、店から
我が迄2分、熱々で食べられます。↓
オニオンスープ↓
生野菜↓
枝豆↓
ミカン↓
今日は通院ボランティアだけでした、明日はウォーキング休み、
労災病院で定期健診を受けに行きます。
平成22年2月に脊椎間狭窄症の手術を受けているので術後の検診です。
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2021-4-4
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今朝はウォーキング行くか行かないか悩んだ、天気予報では６時から
雨になっている。
4時点検、雨はふっていない。↓
5時点検、雨は降っていない。↓
でもYahoo天気予報では間違いなく６時から雨の予報、中止決定。↓
時少し前の点検で雨になっている、私の判断は正解。↓
☆朝食の紹介。
今朝はたまごかけご飯でした。↓
健康食品が先日から増えています、自家製ヨーグルト。↓
昨日買い物に行けなかったので今日は三家族四名で何時もの様に
行きます。
雨が降ると思いマルハチスーパーを予定していたけど、雨は無し
何時もの様に万代スーパー神戸北町店へ行った。
昼食は昨夜から婆やが仕込んでいたハヤシライスをご馳走した
二人共、美味しい、美味しいの連発で食べられました。
昼食後、友人が新しく冷蔵庫を買ったのでお披露目したい話、
全員賛成で見に行った。↓
これで今日の予定は終わりです、後は昼寝です。
3時過ぎに目が覚めふと思いだした、そうだ雨が降ったら掃除を
しようと随分前から思っていた。
今日までは雨の日はちょっと寒い、伸ばし伸ばしにしていたけど
今日は決行した。
洗濯機の給水栓にリールに巻いたホースをセッチング、リビングを
越えてベランダまで引く、がんばりました。↓
5時近くまでがんばって入る最中、お婆ちゃんに連れられて豆台風
が来てくれ、4月分のカレンダー持って来てくれた。↓
来てくれる度に成長している。
★4日の晩酌の肴
全体像↓
今日はレトル食品？おでんです、しかし婆やの業でスープを全て
婆やの出汁に入れ替えて煮ている、美味しいじゃん（600円）↓
枝豆↓
果物↓
今日は何も無いと思っていたらベランダ掃除、気分爽快。
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2021-4-3
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時18分コープ西鈴店前バス停の気温、12℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
公園の花が綺麗です、天気も快晴。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです、最後の二枚は友人が私が帰った後に参加した
ワンちゃんをスマホ撮影してメールに添付してくれました。
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、16℃ 湿度、60％ 晴れ、今朝は少し汗ばんだ。↓
歩数計は略ジャストです。↓
8時45分予約、かかりつけの病院で定期検査を受けた、心電図、
レントゲン撮影、エコー検査、ＣＴ撮影、血液検査。
血液検査結果は4月28日の胃カメラ検査時に聞きます、28日は朝
7時45分予約、胃カメラ検査、絶食を忘れたら大変。↓
朝は絶食だったので病院から帰って朝と昼合同食事。夕食を早めに
して貰おう。
午後は昼寝だけです。
★3日の晩酌の肴
全体像↓
鮭の甘酢餡かけ。↓
温麺↓
枝豆↓
果物↓
今日は病院以外は何も無かった、食事は朝食抜きで2回でした、
昼酌、晩酌と二回はきっちり飲みました。
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2021-4-2
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天気は大丈夫、ウォーキング、無事に終えた。↓
5時15分、関西スーパー前の気温、12℃ ↓
ウォーキング途中で見た桜、まだ咲いています。↓
神鉄鈴蘭台西口駅正面です。↓
スナック「クラビクラ」ママさんがんばっている、1月から休業を
何度も先延ばしにしている、↓
途中で見た集合住宅、ちょっと派手な色だ。↓
民家の玄関先に綺麗な鉢植えの花。↓
中山橋交差点経由で鈴蘭公園を目ざします。↓
5時58分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します、朝陽が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅の気温、15.5℃ 湿度、63％ 晴れ 寒くなかった。↓
歩数計は略ジャストです。↓
黄砂の影響を若干受けている、洗車をがんばった。↓
今日は予定ない、まず洗車を済ませた、後は未定。
自分で作業を見つけた、婆やの掃除では手が回らない部屋の隅々を
がんばった、濡れ雑巾とマイナスドライバー＆ハンドクリーナー。
滅多な事では聞けない「ありがとう」が聞こえた、現役時代
トラックの隅々まで掃除していたことを思い出しながら。
その後は少し昼寝、目覚めてマンション主催のラジオ体操に参加
何とか一日過ぎています。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
ブリカマ塩焼き。↓
ナスとピーマンの味噌煮。↓
小松菜の和え物。↓
冷奴↓
いかなごの釘煮↓
果物はバナナ、一本を半分づつ食べました。↓
何となく過ぎた一日でした。
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2021-4-1
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今朝も天気は大丈夫、ウォーキングがんばった。↓
5時10分、神戸北郵便局前の気温、7℃ ↓
神鉄西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板が変っていました。↓
鈴蘭橋交差点、ここでＵターン鈴蘭公園を目ざします。↓
何時も通り君影緑地で缶コーヒー飲んで一休み。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩、公園の花壇が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、11.3℃ 湿度、43％ 晴れです、爽やかでした。↓
歩数計は少しオーバー。↓
今日は買い物の日、何時も通り三家族四名で万代スーパー
神戸北町店へ行った。
今夜のメニューすき焼きの材料をゲットしたようです、肉は昨日
行った精肉店でゲットしているのでその他を買った様です。
買い物の後は昼食を皆さんと一緒に食べた、何故か皆さん美味しい
と言う私は昼酌、今日は何もしない、後は昼寝。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
肉、少量で美味しい方が良い。↓
野菜も少な目。↓
果物↓
バナナは今夜は食べません、明日朝私がウォーキング前に一本
食べる為の物です。
今日私自身の動きはここに記載する事は無かった、ブログ整理
して寝ます。
そうそう今日の肉は大正解！昨日コロッケを買いに行った精肉店
で買った肉です、少量ですが大満足でした。
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2021-4-15
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天気は大丈夫、ウォーキングがんばった。↓
5時14分、関西スーパー前の気温、２℃ ↓
焼肉 加茂川 入口に飾ってある花。↓
お世話になっている病院です。↓
何度も掲載しています、ヤクルト屋さんの原付三輪、壮観です。↓
アメリカトヨタ産のトヨタ タンドラ、逆輸入車です、掲載は3度目
見るたびに一度運転してみたい車です。
左ハンドルのピックアップトラックです、市中の立体駐車場には
止められないと思う位大きいです。↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
君影北緑地で缶コーヒー飲みながら小休止。↓
5時58分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
藤棚の花が少し咲いています。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。白と茶色の二匹は仲良しです、じゃれあい
ます。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、8.2℃ 湿度58％ 爽やかです、晴れ。↓
歩数計は若干オーバーしました。↓
今日は年金支給日、郵便局に入金されるので銀行に若干振り込みに
行かなきゃならない。
午前中に行って来ました。一番近くの北郵便局は長蛇の列とは言え
ないが店外迄列が出来ている。
ここはパスして星和台郵便局へ行った、すぐ横にＡＴＭが設置され
ているスーパーが有るので便利だ。
そこで昼食の「流水麺」細うどんを今シーズン初めて購入した。
昼食後は予定は無い、昼寝だけでした。
★15日の晩酌の肴
全体像↓
婆や特製太刀魚のバター焼き。↓
婆や特製タケノコとワカメの煮物。↓
これは惣菜売り場でゲットした卯の花。↓
果物↓
郵便局、銀行ＡＴＭ、万代スーパー星和台店、以外は何も無し。
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2021-4-14
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は14日分です）
私のオリジナルホームページは下のURLです。↓
http://www.eonet.ne.jp/~jiiya
4時30分天気を確認したら路面が濡れている、でも雨は降っていない
感じ、確認のために空き缶ゴミを出しに行った、降っていない。
折りたたみ傘持参でウォーキングに行って来た。↓
5時20分、コープ西鈴店バス停前の気温、5℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
公園の花壇が綺麗。↓
6時30分ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、15.2℃ 湿度、82％ 晴れです、寒くなかった。↓
歩数計は若干オーバーした。↓
買い物は一人だけ連れて行った、もう一人は歯医者さんの予約で買い物
は行けなかった。
午前中は買い物の他に友人にいろいろ便利屋さんの作業を頼まれている
婆や共々行って来ました。
友人はご主人が体調不良で入院加療中、一人暮らし、婆やについて来て
貰って作業をがんばった。
洗面所の排水口に歯ブラシに近い物を落とし込んでいる、上からは取れ
ない、洗面台の排水管を取り外さないと取れない、作業成功。
次はパソコン不調を正常に復元作業、これは私の知識範囲で成功した。
壁に不要な釘穴がそのままで放置されている、これも穴に爪楊枝を入れ
穴を隠し、壁補修材で後を隠した、100％では無いけどまあまあ成功。
掛け時計の位置がおかしい、これも取り付けビスの不具合、修正成功
もう一つ和室の照明を交換したい、ネットで製品を選んであげた。
後は街の電気屋さんに探した機種番号を伝えて取り寄せてもらい、
取り付け作業を依頼する段取りを済ませた。
帰宅したのは14時、昼食は買い物時に買った弁当を友人宅で食べて
来ました。
昼寝は無し。
★14日の晩酌の肴
全体像↓
万代スーパーでゲットした天ぷら。↓
温麺↓
蒲鉾とキュウリの酢の物。↓
てんつゆ↓
果物↓
今日は便利屋さんをがんばった、感謝された感じまあ有意義な一日
でした。
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2021-4-13
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天気予報は朝4時から雨になっていた、一応４時に目覚めて点検した。
雨が降っている。↓
5時30分再度天気の点検、雨が降っている。↓
この時点で中止を100％決めた。↓
今日は風呂掃除をがんばった、湯船だけではない天井以外は全て洗った
勿論排水溝も綺麗に清掃。
私は浴室は明るい方が好き、リフォーム時にＬＥＤ照明を2個取り付けて
貰っているので凄く明るいです。↓
食事前にもう一度外を見たら、雨は止んでいる。↓
朝食紹介です。
全体像↓
フレンチトースト↓
野菜サラダ↓
自家製ヨーグルト。↓
ヤクルト↓
寒天黒ゴマきな粉をスイプーン一杯混ぜた調整豆乳。↓
果物↓
今日、婆や歯科医院定期健診、送迎です。
今日の昼食、昼酌はのどごし生500ｍL、ところてん、枝豆。↓
婆や特製ハヤシライス、これは二人前です、器汚すことなく半分分け
して食べました。↓
後は昼寝、4時からはマンション主催のラジオ体操に参加予定、雨は
大丈夫かな・・・ちょっと横になる。
★13日の晩酌の肴
全体像↓
一人鍋↓
薬味、ポン酢で食べます。↓
果物↓
婆や、料理に手抜きは無い、今日も美味しかった。
これは料理屋さんで食べるより美味しい感じ、難点は鯛の切り身が
くっついて一個になった、お箸で分けて食べれば問題なし。
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2021-4-12
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今朝も天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時16分、南五葉1丁目スクランブル歩道橋横の気温、10℃ ↓
面白ナンバー車発見 ・・・1 おまけにアルファーベットも入っている。↓
民家の塀の上に有りました。↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。快晴です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、13℃ 湿度、51％ 晴れ 爽やかでした。↓
今日も歩数計は若干オーバーした。↓
今日は買い物の日、何時もの様に三家族四名で万代スーパー神戸北町店へ
行った。
私はカートを押してトコトコ付いて行く、女性は楽しそうに買い物
意外と月曜10時この時間はお客さんが少ない。
今日は買い物以外は予定は無い、朝のラジオ体操時の写真をリクエストを
受けたので整理してスマホに送る作業がんばる。
昼寝なしでパソコンがんばった。
★12日の晩酌の肴
全体像↓
マカロニグラタン、略婆や特製。↓
野菜サラダ↓
枝豆↓
果物↓
今日は友人に振り回された感じ、自分の好きなことを披露したが為に
友人が乗ってきて自分で種をまいてがんばったのが現実かな。
まもなく寝る。
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2021-4-11
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天気は問題なし、ウォーキングを無事に終わりました。↓
5時13分、関西スーパー前の気温、4℃ ↓
スーパー前に有る焼肉屋さんと入口に飾られている花です。↓
この病院もスーパーのすぐ前にある、私、婆や、共に世話に
なっています。↓
何時もの様に鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざす。↓
君影北緑地で缶コーヒータイム、小休止。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
今日もすぐにハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、8.8℃ 湿度、48％ 晴れ、爽やかでした。↓
歩数計は若干少なめです。↓
8時友人の迎えで西宮まで行きます、今日はアマチュア無線クラブの
年次総会参加。↓
今年もコロナ禍で2年連続役員だけの年次総会になりました。↓
早目に総会は終わり西宮の友人宅で小酒盛り、奥様の手料理で
運転者以外は少しビールを飲みました、友人宅のアンテナです。↓
久し振りに無線仲間に会い思い出話、40年来の無線仲間良いですね
携帯電話が無い時代、走っているトラックと連絡手段は無線だけ。
現在はメンバーも定年を迎え現役は数が少ない、昔の賑わいは無い
でも顔を合わせれば会話が弾みます。
久し振りに無線談義、有意義でした。
帰宅してブログアップの準備が出来て無いので昼寝は出来ない、
晩酌前に何とか準備出来た。
★11日の晩酌の肴
全体像、今夜は中華料理。↓
婆や特製八宝菜。↓
これも婆や特製酢豚。↓
吉野家のキムチ。↓
果物↓
婆や特製中華料理と書きましたが、半分は即席だそうです、しかし
私は聞かなければオリジナルと思った。
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2021-4-10
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時09分、神戸北消防署前の気温、4℃ 寒い。↓
今朝はコースを変えて星和台緑地へ行った。途中にカラフルなカラーの
民家が有るので撮影した。
既に3.4回掲載しましたが今日も撮影しました。↓
この花は一軒のお宅の庭に咲いている花です、道路から撮影できます
柵が無いので置くまでは入れますが、それは無礼になる。↓
5時57分、鈴蘭公園到着、10分間休憩する。↓
直ぐにハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
この方は何度も掲載していますが体が柔らかい、掲載した翌日は何時も
スマホで写真を見せています、喜ん貰えます。↓
参加のワンちゃんです。最初の二匹は仲良しで良く戯れます。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、6.7℃ 湿度、50％ 今朝は目茶寒かった、晴れです。↓
今日はコースを変えたので歩数計がオーバーです。↓
午前中に買い物、何時もの三家族四名で行って来た、その後は我が家で
ランチタイム。
朝多めに作って置いた味噌汁とスーパーでゲットしたおにぎりで簡単
ランチ。
私は昼酌したので失礼して昼寝。
今日はアマチュア無線クラブのオンエアーミーティング、20：00開始
私のマンション駐車場からは電波状態が良くない。
そこで毎月一回行われるミーティングリング参加は鵯越にある業務
スーパーの駐車場まで行って参加する。
従って今夜の晩酌は９時位までお預け、ブログの更新も遅くなりました。
★10日の晩酌の肴
全体像↓
剣先イカの塩焼き。↓
昨日の残り、ふきとタケノコの煮物。↓
薩摩芋、今日昼の買い物で衝動買い？↓
果物↓
今日は20：00開始のアマチュア無線クラブのオンエアーミーティング
参加で自由時間が遅くなった。なんとかがんばった。
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2021-4-9
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天気の心配なし、ウォーキングをがんばった。↓
5時17分、神戸北警察署五葉交番前の気温、6℃ ↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
君影北緑地で缶コーヒー飲んで小休止。↓
ウォーキング途中目にしたもの。↓
6時ジャスト、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.1℃ 湿度、64％ 晴れ、爽やかでした。↓
歩数計は若干オーバーです。↓
今日は元ママさん、一番下のお孫さん、中学校入学式、記念撮影を
依頼されている。
13時開始の入学式前、餃子の王将で食事を誘われたけど婆や怖がる、
食事なら我が家で一緒に持ち帰りすしですませよう。
そう決まっていたので10時に万代スーパーまで前日注文したすし
を取りに行った。
もう一品は関西スーパーの肉すいうどん、二品を昼食にした、
入学式30分前にお孫さん、母親と校門前で待ち合わせ。
お孫さんの写真はじめ家族の写真も記念に撮影し、ＵＳＢメモリー
に入れて渡した。
校門の先は入校禁止、私達は我が家に再度集まり今度はコーヒー
タイム、昔話とYouTubeで昔の演歌を聞いて貰った。
元ママさんはご夫婦で来られていたので話が弾んだ、２時に帰られた
それからブログ記事の準備、余裕は無かったな・・・
★9日の晩酌の肴
全体像↓
豚の生姜焼き。↓
昼準備した寿司を残したので晩酌時に食べた。↓
ナスの煮浸し。↓
果物↓
元ママさんご夫婦の少し役立ったかな、彼女のお孫さん、入学日の
写真は殆ど撮っているな・・・
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2021-4-8
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天気は大丈夫、ウォーキングがんばってきた。↓
5時09分、神鉄西鈴蘭台駅前の気温、7℃ ↓
居酒屋もコロナ対応大変ですね。↓
何時もの鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
直ぐハトが餌を求めて飛んできます。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や、昨日の着衣と色を逆にした、上が今日、下が昨日。↓
帰宅時の気温、12.1℃ 湿度、62％ 爽やかです、晴れ。↓
歩数計は若干オーバー。↓
今日も予定は無い、でも一件婆やのパソコンラックの照明が気に
なっていた。
パソコン操作している時、照明が暗すぎるとは思わなかった、
でも昨日家計簿を書いている場面を見てこれは暗すぎる。
思ったら我慢できない私の性格、午前中にニトリ神戸北町店へ
行ってゲットして来た。
私の部品箱に照明器具が有ったけど不細工で婆やの部屋には
合わない。
このＬＥＤ照明はＡＤ〜ＤＣインバーター（100Ｖ交流から12Ｖ
直流に変える）が付いている器具です。
最近の器具はスマートで感じが良いです、部家を白で統一して
いるのでばっちり溶け込んでいます。↓
昼食はコープディズ神戸北町店内にある「山神仙人」ラーメン店
でとんこつラーメンで済ませた。↓
午後は昼寝。
★8日の晩酌の肴
全体像↓
金目鯛の煮物、婆やオリジナル。↓
ナスのお浸し、婆やオリジナル。↓
タコとキュウリの酢の物、これも婆やオリジナル。↓
何となく過ごした一日ですが婆やのパソコンラックが見違える
位、すてきになったやれやれ、後は寝るだけ。
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2021-4-7
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えました。↓
5時10分、神戸北郵便局前の気温、6℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
ウォーキング途中で見た花、写真撮っていたらワンちゃんに吠えられた。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します、花壇が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.9℃ 湿度、65％ 晴れ 今日は少し寒かった。↓
歩数計はオーバーしていました。↓
帰宅して入浴前に車を拭き上げた。↓
今日は買い物に行く日、何時もの様に三家族四名で万代スーパー神戸
北町店へ行って来た。
今日は買物以外予定は無い、のんびり過ごします。
午後は昼寝とＹｏＴｕｂｅで時間を過ごした。
★7日の晩酌の肴
全体像↓
エビマヨ＆エビチリ↓
果物↓
本当に何もない一日でした。
そうそう、20年以上付き合って貰っている友人が来月心臓動脈のバイパス
手術を受ける。
メールを貰った私は驚き、私も幾度か手術を受けたけど心臓とか頭の手術
は経験が無い。
でも彼女は強い、私の最初の胃がん手術をプッシュしてくれた命の恩人
来月手術を受ける、成功を祈ります。
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2021-4-6
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今朝はウォーキングは行っていません。H22年2月に受けた脊椎間狭窄症手術
術後の経過検診を受けに神戸労災病院へ行きます。↓
先ずは朝食紹介です。↓
健康食品、寒天黒ゴマきな粉をスプーン一杯混ぜた豆乳。↓
後はヤクルトと自家製ヨーグルトです、ブルーベリーが少しトッピングされ
美味しいです。↓
８時10分受付開始、到着順位受付番号札を貰います、私は７時30分に到着
6番札をゲット。↓
受付開始の８時10分時は27番札が残っていました、先ずはレントゲン撮影
終わって整形外科診察の順番待ち。
私は担当医の受診は1番でした、９時10分には全て終わり駐車場を出ました。
診察結果は全て順調に経過している、現時点では術後の経年劣化の様子も
無い様で次の診察は来年4月の予約を済ませて来ました。
帰路婆やに電話を入れたら未だ近所のかかりつけの病院に居た、迎えに
行くので待つように指示して病院に付いたら私が先でした。
その帰路、近所の食彩館スーパーで弁当をゲットして帰宅、今日の一大
イベントは無事に終わりました。
昼食です、鯖べんとう、のどごし生500ｍＬ１本、後は昼寝です。↓
次の写真は私が今朝のウォーキングを皆さんに告げず急遽休んだ事で
友人が私に代わって撮影してくれた写真です。↓
一切トリミング等手を加えていません、凄く友人の撮影テクニックが
上達したことが伺えます。
私が偉そうなこと言える立場の人間では無いけど今日は感心しました。
★6日の晩酌の肴
全体像↓
頂き物の今シーズン初のタケノコです。↓
食彩館スーパーでゲットした刺身盛り合わせです。↓
上沼恵理子、今日放送の、お喋りクッキングメニューだそうです。↓
小松菜の和え物。↓
果物↓
年間予定の最高予定、労災病院の定期健診、無事に終わり凄く安堵をした
一日でした。
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2021-4-5
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今朝天気は大丈夫、気温も10℃以上あるので大丈夫、今日から毛糸の
帽子を野球帽に変えて襟巻も止めて出かけました。↓
5時14分、関西スーパ前の気温、8℃ ↓
ウォーキング途中見かけた花です。↓
何時も通り鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
途中、君影北緑地で缶コーヒを飲んで小休止。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。すぐハトが飛んできた。↓
6時30分ラジオ体操が始まりました。↓
今にも雨が降りそうな空模様です。↓
参加のワンちゃんです、最後の一枚は友人撮影、メールで送って貰った。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、9.2℃ 湿度、72％ 今朝は風が有り寒かった、曇り。↓
歩数計は若干オーバーです。
午前中、通院ボランティア、病院へ送った後洗車、連絡が来て迎えに
行った、少しは役に立てたかな。↓
昼食は関西スーパー内の生麺屋さんで、肉すいそばをゲット、それで
済ませた。
後は昼寝です。
目が覚めてもなにも思いつかない、YouTubeで楽しんだだけ。
★5日の晩酌の肴
全体像↓
おぎの精肉店でゲットしたフライ、注文した時に揚げてくれる、店から
我が迄2分、熱々で食べられます。↓
オニオンスープ↓
生野菜↓
枝豆↓
ミカン↓
今日は通院ボランティアだけでした、明日はウォーキング休み、
労災病院で定期健診を受けに行きます。
平成22年2月に脊椎間狭窄症の手術を受けているので術後の検診です。
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2021-4-4
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今朝はウォーキング行くか行かないか悩んだ、天気予報では６時から
雨になっている。
4時点検、雨はふっていない。↓
5時点検、雨は降っていない。↓
でもYahoo天気予報では間違いなく６時から雨の予報、中止決定。↓
時少し前の点検で雨になっている、私の判断は正解。↓
☆朝食の紹介。
今朝はたまごかけご飯でした。↓
健康食品が先日から増えています、自家製ヨーグルト。↓
昨日買い物に行けなかったので今日は三家族四名で何時もの様に
行きます。
雨が降ると思いマルハチスーパーを予定していたけど、雨は無し
何時もの様に万代スーパー神戸北町店へ行った。
昼食は昨夜から婆やが仕込んでいたハヤシライスをご馳走した
二人共、美味しい、美味しいの連発で食べられました。
昼食後、友人が新しく冷蔵庫を買ったのでお披露目したい話、
全員賛成で見に行った。↓
これで今日の予定は終わりです、後は昼寝です。
3時過ぎに目が覚めふと思いだした、そうだ雨が降ったら掃除を
しようと随分前から思っていた。
今日までは雨の日はちょっと寒い、伸ばし伸ばしにしていたけど
今日は決行した。
洗濯機の給水栓にリールに巻いたホースをセッチング、リビングを
越えてベランダまで引く、がんばりました。↓
5時近くまでがんばって入る最中、お婆ちゃんに連れられて豆台風
が来てくれ、4月分のカレンダー持って来てくれた。↓
来てくれる度に成長している。
★4日の晩酌の肴
全体像↓
今日はレトル食品？おでんです、しかし婆やの業でスープを全て
婆やの出汁に入れ替えて煮ている、美味しいじゃん（600円）↓
枝豆↓
果物↓
今日は何も無いと思っていたらベランダ掃除、気分爽快。
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2021-4-3
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天気は大丈夫、ウォーキングを無事に終えた。↓
5時18分コープ西鈴店前バス停の気温、12℃ ↓
鈴蘭橋交差点でＵターン、鈴蘭公園を目ざします。↓
6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓
公園の花が綺麗です、天気も快晴。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです、最後の二枚は友人が私が帰った後に参加した
ワンちゃんをスマホ撮影してメールに添付してくれました。
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、16℃ 湿度、60％ 晴れ、今朝は少し汗ばんだ。↓
歩数計は略ジャストです。↓
8時45分予約、かかりつけの病院で定期検査を受けた、心電図、
レントゲン撮影、エコー検査、ＣＴ撮影、血液検査。
血液検査結果は4月28日の胃カメラ検査時に聞きます、28日は朝
7時45分予約、胃カメラ検査、絶食を忘れたら大変。↓
朝は絶食だったので病院から帰って朝と昼合同食事。夕食を早めに
して貰おう。
午後は昼寝だけです。
★3日の晩酌の肴
全体像↓
鮭の甘酢餡かけ。↓
温麺↓
枝豆↓
果物↓
今日は病院以外は何も無かった、食事は朝食抜きで2回でした、
昼酌、晩酌と二回はきっちり飲みました。
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2021-4-2
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天気は大丈夫、ウォーキング、無事に終えた。↓
5時15分、関西スーパー前の気温、12℃ ↓
ウォーキング途中で見た桜、まだ咲いています。↓
神鉄鈴蘭台西口駅正面です。↓
スナック「クラビクラ」ママさんがんばっている、1月から休業を
何度も先延ばしにしている、↓
途中で見た集合住宅、ちょっと派手な色だ。↓
民家の玄関先に綺麗な鉢植えの花。↓
中山橋交差点経由で鈴蘭公園を目ざします。↓
5時58分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します、朝陽が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅の気温、15.5℃ 湿度、63％ 晴れ 寒くなかった。↓
歩数計は略ジャストです。↓
黄砂の影響を若干受けている、洗車をがんばった。↓
今日は予定ない、まず洗車を済ませた、後は未定。
自分で作業を見つけた、婆やの掃除では手が回らない部屋の隅々を
がんばった、濡れ雑巾とマイナスドライバー＆ハンドクリーナー。
滅多な事では聞けない「ありがとう」が聞こえた、現役時代
トラックの隅々まで掃除していたことを思い出しながら。
その後は少し昼寝、目覚めてマンション主催のラジオ体操に参加
何とか一日過ぎています。
★2日の晩酌の肴
全体像↓
ブリカマ塩焼き。↓
ナスとピーマンの味噌煮。↓
小松菜の和え物。↓
冷奴↓
いかなごの釘煮↓
果物はバナナ、一本を半分づつ食べました。↓
何となく過ぎた一日でした。
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2021-4-1
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今朝も天気は大丈夫、ウォーキングがんばった。↓
5時10分、神戸北郵便局前の気温、7℃ ↓
神鉄西鈴蘭台駅前バス停の電飾看板が変っていました。↓
鈴蘭橋交差点、ここでＵターン鈴蘭公園を目ざします。↓
何時も通り君影緑地で缶コーヒー飲んで一休み。↓
5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩、公園の花壇が綺麗です。↓
6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓
参加のワンちゃんです。↓
参加の爺や。↓
帰宅時の気温、11.3℃ 湿度、43％ 晴れです、爽やかでした。↓
歩数計は少しオーバー。↓
今日は買い物の日、何時も通り三家族四名で万代スーパー
神戸北町店へ行った。
今夜のメニューすき焼きの材料をゲットしたようです、肉は昨日
行った精肉店でゲットしているのでその他を買った様です。
買い物の後は昼食を皆さんと一緒に食べた、何故か皆さん美味しい
と言う私は昼酌、今日は何もしない、後は昼寝。
★1日の晩酌の肴
全体像↓
肉、少量で美味しい方が良い。↓
野菜も少な目。↓
果物↓
バナナは今夜は食べません、明日朝私がウォーキング前に一本
食べる為の物です。
今日私自身の動きはここに記載する事は無かった、ブログ整理
して寝ます。
そうそう今日の肉は大正解！昨日コロッケを買いに行った精肉店
で買った肉です、少量ですが大満足でした。