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2022-5-31
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は31日分です）

昨夜の天気予報は3時から曇り、12時には晴れる予報でした、信じて
玄関を開けて外を見たら雨は無い様子。

天気予報を信じて着替えを済ませ出発した。↓

玄関を出たら小さな雨が降っている、敷地の外まで行ったけど決断、
引き返えした。↓

歩数計は347歩、電大未聞の少ない歩数でした。↓

入浴は時間たっぷり、風呂の蓋と湯船が無い方の壁と棚を取り外し
洗った、湯船側の壁は先日洗った。

☆朝食です、変化は有りません、ご飯と味噌汁、納豆、ネギ、辛子
メカブ、良くかき混ぜて食べます。↓

健康食品↓

自家製ヨーグルト、私が盛り付けたら下手なブルーベリーになりま
した。

婆や作るとブルーベリーが丸く乗って綺麗に仕上がっている、聞いた
何処が違うのか？一気に押し出さないと上手く行かないそうです。↓

今日は買い物に行く日、三家族四名で行きます。

何となく我が家の昨夜の豚汁が残っているので、昼食を一緒に食べる
事になった。

私はご飯は要らないので昼酌を希望、昨夜の残りごうや＆塩昆布それと
婆や作ってくれてるおつまみ、スジコン。

午後は昼寝とマンション主催のラジオ体操の予定が有ります。

ラジオ体操に参加して来たけど参加者が少ないな・・・

★31日の晩酌の肴

全体像↓

スーパーの鮮魚売り場でゲット、598円　美味しいです。↓

スジコン、婆や特製↓

焼き厚揚げ↓

スーパーでゲット、煮豆↓

頂き物熊本県人吉産、これは美味い。↓

何となく過ぎた一日でした、でも昼食時は賑やかだった。
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2022-5-30
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は30日分です）

天気は予報も点検時も晴れ、ウォーキング楽しんで来ました。↓

5時34分、神鉄西鈴蘭台駅前の気温、18℃　↓

西鈴蘭台駅前広場↓

柵の向こうのワンちゃん今朝は迎えてくれました。↓

5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、青空の下ラジオ体操が始まりました。

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、22℃　湿度、46％　晴れ　汗をかきました。↓

歩数計はオーバーしました。↓

今日は一件病院送りが有ります、近くなので簡単に終えます。

婆やも眼科の検診を受けたいと言うので一緒に出掛けた、先ず友人を
病院で下ろし、次に婆や眼科に連れて行った。

その後連絡待ち、何と1時過ぎに「病院終わった」連絡を受けて迎えに
行った。

昼食はそれまでお預け、友人は徒歩で帰宅した様です。

午後は予定なし、昼寝です。

★30日の晩酌の肴

全体像↓

塩サバ↓

豚汁↓

ゴーヤと塩昆布↓

イチゴ↓

殆ど変化ない平和な一日でした。
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2022-5-29
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は29日分です）

今朝も天気は上等、ウォーキング行って来ます。↓

5時41分、コープ西鈴前バス停の気温、16℃　↓

柵の向こうのワンちゃん今朝は迎えてくれました。↓

6時01分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰路、紫陽花が咲き始めた。↓

歩道脇の花壇、何時も何らかの花が咲いています。↓

帰宅時の気温、20.6℃　湿度、54％　晴れ少し汗をかきました。↓

歩数計は少しオーバーです。

今日は買い物に行った、何時もの三家族四名で万代スーパー神戸
北町店へ。

昼食は買い物に行った友人二人を誘い一緒に済ませた、私は何時も
通り軽く昼酌、のどごし生500ｍＬ1本。

友人２二人は2時過ぎにお別れした。

その後連絡が有り４時頃、豆台風来るそうです、さて今日のYouTube
リクエストは何だろう。

来ました、今日のYouTubeリクエストは神戸どうぶつ王国、先日親子
で行った様です。

次はアンパンマン、お婆ちゃんは5時になったのでそろそろ帰ろうと
言うけどなかなか聞かない。

アンパンマンのストーリーが終わったのでその気になったようです、
豆台風はまだハイハイしか出来ない頃から来ている、来年1年生。

今日は昼寝は出来なかった。

★29日の晩酌の肴

全体像↓

今夜は すき焼き↓

果物は　イチゴ　↓

今日は何となくバタバタしたな、でも何もなくぼーっとする事を
思えば有難い事です。
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2022-5-28
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は28日分です）

天気は大丈夫、ウォーキングがんばってきた。↓

5時34分、関西スーパー前の気温、16℃　↓

やきにく「加茂川」店の前に飾られている花。↓

すずらん病院↓

柵の向こうのワンちゃん、今朝は散歩中でした。↓

6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、19.1℃　湿度60％　晴れ　今朝は爽やかでした。↓

歩数計は少しオーバーしました。↓

今朝病院で定期健診を受けに行きました。↓

先月受けた胃カメラによる検査結果、組織検査結果、聞きました、
血液検査の結果、聞きました。

何れも心配する必要は無い結果を聞き安堵しました、19年前胃の
摘出手術を受けるまでは悪い所だらけ。

昔は肥満体でした、体重96Ｋｇ　身長171Cm　ウエスト120Ｃｍ　
血液検査結果は散々たる結果でした。

胃全摘位、癌の進行具合でしたが、友人の手術で全摘は免れ術後は
順調に回復、19年前の話です、酒も飲みながら元気に過ごしている。

午前中病院に行き検査結果を聞き安堵した定期検診でした。

病院から帰宅して部屋に入った途端、足の踏み場が無い表現が
ぴったりの状態。

婆やが押し入れ＆クローゼットに入っている物を必要、不必要の
仕分けをしている。

少し手伝って一件落着、婆や良くがんばります。

午後一名来客、大歓迎明日の晩酌の肴が決定されました、友人は
今通学しているスクールの新入生歓迎会の主役に近い活動。

送られてくるファイルのプリントアウトを全面支援してきた、その
結果報告、喜んで貰って私まで嬉しくなった、おまけに手土産。

★28日の晩酌の肴

全体像↓

焼き鳥、実は西鈴蘭台駅前「竹屋」の焼き鳥、1本200円↓

冷奴↓

イチゴ↓

今日は病院に行った事と午後の来客、他は何もなかった、まあいいか。
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2022-5-27
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は27日分です）

昨日の予報では雨でしたが今朝の予報では曇りになっている、4時点検時
雨は降っていない、ウォーキング決行。↓

5時41分、神戸北警察署五葉交番前の気温、19℃　↓

スクランブル歩道橋の上から。↓

柵の向こうのワンちゃん出迎えてくれました。↓

5時57分、鈴蘭公園到着。13分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました、曲がる人曲がらない人が最初。↓

参加のワンちゃんです。↓

参加の爺や。↓

帰路スクランブル歩道橋の上から交差点で信号待ちのバスの屋根。↓

帰宅時の気温、20.6℃　湿度74％　曇り　暑かった。↓

歩数計は少しオーバーしました。

入浴前に車を拭き上げた。↓

今朝は婆や病院二件、９時予約の歯科医院、その後内科の定期健診。
ボランティアがんばる友人も一緒に会場まで送った。

婆やの連絡待ち中、今朝の写真の整理がんばって入ます。

迎え一番は婆や、途中スーパーに立ち寄った様で病院ではなくスーパー
の前に迎えに行った。

二番目はボランティア活動終えた友人から連絡あり昼食終えた時点でした。

三番目は13：30家を出発病院向け移動、友人宅までは5.6分、病院まで
15分、無事に洗濯物を届け友人の依頼で途中スーパー立ち寄り。

14：30無事にすべての依頼を無事に終えて少し昼寝します、今日は
ウインド型クーラーの準備したので快適に寝られるでしょう。

うかうかできない、今日は金曜日マンション主催のラジオ体操日、うっかり
火曜日は忘れて不参加、今日は行けるでしょう。

ラジオ体操無事に参加しました。

★27日の晩酌の肴

全体像↓

頂き物です、本場高知から届いた鰹のたたき。↓

ナスにミンチを挟んだ揚げ物、スーパーの惣菜売り場でゲット。↓

温麺↓

イチゴ↓

今日は細心の注意を払いながら送迎ボランティア、神戸市社会福祉協議会
のメンバー在籍していましたが今年は控えました。

80歳越えていくら元トラック運転手でも同乗される方は不安でしょう、
そう考え私の運転を体験して依頼してくる方だけに限定しました。
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2022-5-26
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は26日分です）

天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時32分、神戸北郵便局前の気温、20℃　↓

柵の向こうのワンちゃん、今朝は出迎えてくれた。↓

5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、21.5℃　湿度、61％　曇り　汗をかきました。↓

歩数計は少しオーバーしました。↓

本日は全く予定は有りません。

昼食前に１件送りの頼みが来た、鈴蘭公園で行われるグランドゴルフ
参加する様で頼まれた、何も予定は無いので送ってあげた。

昼食は婆や作った酒の肴、筋肉と玉ねぎを炒めたおつまみ、これで
軽く昼酌、のどごし生500ｍＬ1本、後は昼寝です。

知床岬沈没船引き上げYouTubeライブ配信を見ながら寝ます。

目が覚めたけど沈没船はまだ上がらない。

★26日の晩酌の肴

全体像↓

冷麺、実はインスタント麺ですが婆や魔法で華麗に変身。↓

わかめスープ、インスタント食品ですがごまを振りかけて変身。↓

白菜キムチ、辛い！！　↓

スイカ↓

何も無い一日でした。
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2022-5-25
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は25日分です）

今朝も天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時35分、神戸北消防署前の気温、18℃　↓

南五葉スクランブル歩道橋。↓

今朝も柵の向こうのワンちゃん迎えてくれたけど近づかない。↓

6時01分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

直ぐにハトが飛んできて餌を求めます。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰路道端に咲いている花。↓

帰宅時の気温、21.5℃　湿度64％　晴れ、汗をかきました。↓

歩数計は少しオーバーしました。

昨日洗車したのに今朝は夜露に濡れている、入浴前に拭き上げた。↓

今日は買い物に行く日、一人は歯科医院へ行く日になっているので
欠席、三名で万代スーパー神戸北町店へ行った。

昼食は惣菜売り場で買ったおかずで軽く昼酌、後は昼寝。

★25日の晩酌の肴

全体像↓

いかりスーパーでゲットしたローストビーフ。↓

ロールキャベツミネストローネ↓

クロワッサン↓

確か今シーズン初のスイカと思う。↓

私の誕生日来月です、友人が祝うパーティーを計画してくれているけど
段取りは結局私。

何とか一月先の計画実行段取りが出来た、やれやれ。

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2022-5-24
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は24日分です）

天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時37分、神鉄西鈴蘭台駅前の気温、16℃　↓

西鈴蘭台駅前広場。↓

塀の向こうのワンちゃん、今朝は迎えてくれました。↓

5時58分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分体操が始まりました。最初の写真は曲がる人曲がらない人。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、19.2℃　湿度46％　晴れ　汗をかきました。↓

歩数計はオーバーしました。↓

今日の最初の予定はホームセンターへ買い物の手伝い、腐葉土を
三袋と苗少し。

女性では運べない買い物、ご主人が入院中、私が手助けでカインズ
ホームセンターまで行って運んであげた。

帰路洗車と給油。↓

午後は予定なし、少し昼酌のどごし生500ｍＬ1本。後はのんびり
過ごします。

午後宅配便が届いた、福岡に住む実の姉からだ、中身は福岡の
特産品、姉は食料品店を経営している。

それとご仏前が入っていた、不審に思い即電話をして話を聞いた。
昨年祖母の50回忌法要を済ませていました。

姉はそれを忘れていて、今思い出してご仏前を送ってきた様子、
話を聞いて解った。

私は宮崎家の一人息子として生まれている、先祖を大事にする
事は当然と思っている。

息子も私の思いを受け継いでいると思う、やれやれホッとした
一時でした。

★24日の晩酌の肴

全体像↓

実は冷凍食品を婆や大変身させています。↓

婆やカルボナーラ。↓

私トマトソース。↓

オニオンスープ↓

果物↓

ふと先祖を思い出した午後でした、祖母の事は覚えています。
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2022-5-23
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は23日分です）

天気は大丈夫、ウォーキングがんばった。↓

5時32分、関西スーパー前の気温、17℃　↓

塀の向こうのワンちゃん今朝は迎えてくれました。↓

6時ジャスト、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、18.9℃　湿度、63％　晴れ今日も少し汗をかきました。↓

歩数計は少しオーバーした。↓

今日は買い物に行く日、一名は病院で定期健診、病院へ送る事と買い物
兼ねて出かけました。

昼食を終えて一休み、１時間位寝たかな、目覚めてメールチェックした、
姪っ子から昨日の写真を送って来た、又行きたいの文章添えて。

４時過ぎからご主人が入院中の病院まで、生活用品を届ける手伝い、
この病院、鈴蘭台から行くには車以外はちょっと無理。

喜んで感謝の言葉を聞いた、「また手伝いますよ」そんな思いになり
自分なりに満足を感じた。

★23日の晩酌の肴

全体像↓

今日は　いかりスーパーでゲット　刺身盛り合わせ。↓

焼きナス↓

ひじきの梅煮。↓

果物↓

少し友人の役に立てたかな・・・
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2022-5-22
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は22日分です）

今朝、天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時44分、コープ西鈴店前バス停の気温、13℃　↓

5時59分鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

公園の花壇、花が植え替えられました、どんな花が咲くかな・・・↓

6時30分、雲一つない青空の下ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。珍しい犬種のワンちゃんが居ます。↓

参加の爺や。↓

帰路、隣のマンション玄関先にバラが咲いています。↓

帰宅時の気温、17.8℃　湿度、65％　晴れ、少し汗をかきました。↓

歩数計は若干オーバーしました。↓

今日は姪っ子が子供三人、2．4．6歳、旦那　5名の来客、賑わうで
しょう、12時到着予定。

すしでテイクアウト頼もうと思っていたら子供たちが魚嫌いと言う
先に聞いていてよかった、トンカツに変更。

しかしこのトンカツ屋さんはテイクアウトなし、12時に予約入れた
取りに行かなきゃならない。

豆台風三人が来た！！約束の12時、私もトンカツのテイクアウトを
持ち帰った直後に到着。↓

三時間弱ですが賑やかに過ごしました、旦那が明日は出勤だからそう
遅くならない間に出発しなきゃ。

15：00には下関に向けて出発しました、それこそ台風一過でした。
余った時間は少し昼寝です。

★22日の晩酌の肴

今日は昼のトンカツの余韻が残っていて料理は食べる気力なし、婆やも
疲れている感じ。

そこで決めました、夕食は抜き、私が昼酌の余韻を残しているけど軽く
晩酌を決めて終わりにします。

トコロテンとちくわキュウリ。↓

可愛い豆台風のトリプル、さすが疲れました、19：15　この時間未だ
広島県内の山陽道走っているでしょう、明日は仕事らしい。

今日来た姪っ子は高校卒業時バスガイドになる決意をしていた様子
それも山口県を離れて京都を希望していた。

私の友人で京都の観光バス会社の実力者が居たので頼んでみた、入社
試験を受けるのにかなりの女子が来たようです。

上手く入社することが出来がんばりました。その後山口県に帰り結婚
三人の母親になりました。

爺や、婆やと慕ってくれるので可愛いです。
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2022-5-21
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は21日分です）

今朝は天気予報では曇りになっている、何も疑わないでウォーキング
準備して定刻05：25靴を履いて出かけた。

ウォーキング仲間からメール、「雨が降りだした」エッ？確認したら
小雨が降っている。

着替えも終わって靴も履いている、仕方が無いマンション内の廊下を
歩くことにした。

一部16階建て部屋数293戸、大きなマンションなので全階歩けば歩数は
上がる。↓

16階まで行くとその先屋上は閉鎖されている。↓

16階の廊下から私の車を撮影、一番手前の右から二番目の白い車、↓

北方面に見晴らしが効きます、私は４階の住人です、16階は見晴らし
が良いけどエレベーターの時間が長い。

全階の廊下、一部歩けない階も有ります、ＡＢ棟は全階歩けますが
Ｃ棟は全ての階は歩けません、構造が少し違う。

５時30分出発35分で全廊下征服、しかし歩数は僅かでした。↓

入浴後朝食、毎回同じですが最高です。↓

今日は買い物に行く日、何時も通り三家族四名で万代スーパー神戸北町
店へ行って来ます。

買い物途中に下関在住の姪っ子から電話、「明日大阪の帰りに立ち寄る」
子供連れ、2．4．6歳　三人と夫婦、五人の来客。

急遽駐車場の手配と昼食の手配、すしでも準備しようかと連絡入れて
見たら子供が魚を食べないと言う。

さて困った、会話の中で出てきたものはトンカツ、近くに松のやが
有るけど出前なし。時間指定で注文して取りに行かなきゃならない。

まあ何とか段取りは出来た、明日はドタバタ劇になりそうです。

昼食はスーパーの惣菜売り場でゲットした肴で軽く昼酌、のどごし生
500ｍL1本飲んで昼寝です。

余った時間は大相撲ＴＶ観戦です。

★21日の晩酌の肴

剣先イカの塩焼き。↓

温麺↓

焼きナス↓

今日のデザートはアイスクリームでした。

明日は戦争だ！
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2022-5-20
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は20日分です）

今日も天気は大丈夫、ウォーキング行って来ました。↓

5時34分、神戸北郵便局前の気温、17℃　↓

今朝も塀の向こうのワンちゃんが迎えてくれました。↓

5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰宅時の気温、19.6℃　湿度、53％　晴れ、少し汗ばみました。↓

歩数計は少しオーバーしました。↓

午前中銀行まで行った、SMBCダイレクトから5月末に失効するポイント
が有る旨のメールが来た。

ポイント交換の方法が解らない、銀行まで出向いて操作方法を聞いた
最初に説明してくれた方、本人も100％理解していない。

そんな事で高齢者の私が解る訳ない、別の行員さんが来てタブレット
を操作してギフト券と交換を実行してくれた。

私は契約者番号と、パスワードを持参したのでその場で実行出来ました
何も無しで行っていたらもう一度行かなきゃならなかった。

二つ目の行動は友人をご主人が入院している病院までそ送迎、場所が
鈴蘭台から公共交通機関では無理な場所に有る病院。

車なら15分位で行けます、神戸市長田区丸山にある病院、ここはバス
等では無理。

着替え等を持って行くだけ、面会は出来ない、午前中に銀行、病院
二つの用件を済ませた。

午後は昼寝と大相撲ＴＶ観戦、もう一つマンション主催のラジオ体操
参加。

他にお孫さんがオリンピックスタジアムに出場する競技のYouTube
ライブ配信を見たい！見せて上げました。

三つめはシルバーカレッジの新入生歓迎会のプログラムのプリント
アウト依頼。

友人三人、三様の依頼、何とか全てクリアー手伝いで来た、最後は
ラジオ体操のＣＤプレーヤー操作。

まあ他の方に依頼される間が充実しているかな・・・

★20日の晩酌の肴

全体像↓

アジの干物↓

豚汁↓

山芋の短冊切。↓

夏ミカン、酸っぱい！！↓

何となく今日は動きました、高齢者よくがんばります。
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2022-5-19
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は19日分です）

今日も天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時31分、関西スーパー前の気温、14℃　やきにく加茂川前に飾られ
ている花＆すずらん病院。↓

今朝も塀の向こうのワンちゃんが迎えてくれた。↓

5時59分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や。↓

帰路、隣のマンションの玄関先に咲いているバラ。↓

帰宅時の気温、18.4℃　湿度、57％　晴れ、少し汗をかきました。↓

歩数計は略ジャスト。↓

今日は皆さんと買い物に行く日、三家族四人で万代スーパー神戸北町
店へ行った。

何時もの様に三人は楽しそうに買い物、私はひたすらカート押し、
これが平和なのでしょう。

昼食は春巻きを惣菜売り場でゲット、軽く昼酌のどごし生500ｍL1本
午後は昼寝と大相撲ＴＶ観戦、変化なしの一日でした。

★19日の晩酌の肴

全体像↓

スーパーの魚やさんでゲットした刺身盛り合わせ。↓

ナスとピーマンの味噌煮。↓

ごま豆腐↓

ゴーヤと塩昆布↓

そら豆↓

夏みかん↓

何となく一日過ぎました。

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2022-5-18
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は18日分です）

今朝も天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時39分、神戸北警察署五葉交番前の気温、12℃　↓

今朝も塀の向こうのワンちゃんが出迎えてくれた。↓

6時01分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、青空の下ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

参加の爺や、今日は全身黒、トレッキングポールに黒マスク。↓

帰宅時の気温、17℃　湿度59％　晴れ　すこし汗をかきました。↓

歩数計は少しオーバーしました。↓

今日は午前中、婆や40数年来のお付き合いをして頂いている友人の
ご主人が２ヶ月前に亡くなられた。

今日は仏壇に手を合わせに一緒に行きます、その後友人を我が家に
お誘いし昼食を共にします。

その後は積もる話を語って貰い、私は昔の写真をファイルにまとめて
ＵＳＢメモリーに入れているので見て貰います。

夕食は日本料理　さいじょう　でディナーを楽しみます、婆や大事な
友人。

高校生二人の子供を育てている時代、私達共働きしていました、その時の
婆や、同僚で主人が共に運送業と言う事で心通じた様です。

20:00今日無事にディナーを楽しんで帰宅しました。

★18日の晩酌

「さいじょう」で楽しみました。↓

後は寝ます。
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2022-5-17
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は17日分です）

天気は大丈夫、ウォーキングがんばって来ました。↓

5時35分、神戸北郵便局前の気温、15℃　↓

塀の向こうのワンちゃん、今朝は散歩前で玄関に居ました。↓

6時02分、鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました、最初は曲がる人、曲がらない人。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

今朝は全身白の装いでウォーキング、トレッキングポール、マスク。
どうもまだトレッキングポールはなじめません。↓

帰宅時の気温、16.9℃　湿度、68％　曇り、ほどよい気温です。↓

歩数計は少しオーバーです。

今日の予定は買い物に行くだけ、万代スーパー神戸北町店へ行った
一名所用で不参加三名で行って来た。

のどごし生350ｍL　1ケース　調整豆乳６本入り1ケース今日は重い買い物
玄関で代車に積み替えて部屋へ運んだ。

昼食はフレンチトーストを作ってくれた、のどごし生500ｍＬ1本軽く
昼酌した。

後は昼寝と大相撲ＴＶ観戦、16：00からマンション主催のラジオ体操
参加、後は晩酌待つのみ。

★17日の晩酌の肴

全体像↓

お好み焼きと焼きそば。↓

実は冷凍食品と焼きそばは生麺です。↓

果物、バナナは朝ウォーキング出発前に私が1本食べます。↓

今日は大きな動きは有りませんでした、明日はブログ更新が遅れます
婆や40数年来の友人と外食予定が有ります。
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2022-5-16
写真をクリックすると拡大、見やすくなります。（記事は16日分です）

今朝も天気は予報も点検時も大丈夫、ウォーキングがんばった。↓

5時40分、神戸北消防署前の気温、15℃　↓

今朝も塀の向こうのワンちゃんが迎えてくれました。↓

6時ジャスト鈴蘭公園到着、10分間休憩します。↓

6時30分、ラジオ体操が始まりました。↓

参加のワンちゃんです。↓

私が公園から帰った後に参加したワンちゃんです、友人がメールで
送ってくれました。↓

トレッキングポール使ってウォーキングがんばる爺や。↓

帰宅時の気温、17.2℃　湿度55％　曇り　気温は爽やかでした。↓

歩数計は略ジャストでした。↓

午前中ウォーキング時に撮影した写真を編集し少し買い物が有るので
ドラッグストアーまで婆や私二人で行った。

駐車場に帰って思いついた、水平部分（トランク　天井　ボンネット）
直接雨に当たる部分だけでもワックス掛けよう。

開始して水平部分のワックス掛け終わった、ここまで来たら垂直部分
（ドアー　バンパー　）ついでに掛けよう、結局全車掛けた。

おまけにヘットライトカバーまで完全磨き上げ、疲れた昼食は婆や
簡単なつまみ作ってくれた軽く昼酌、のどごし生500ｍＬ1本。

午後は疲れたので昼寝と大相撲ＴＶ観戦で終わりです。

★16日の晩酌の肴

全体像↓

実は西鈴蘭台「おぎの」精肉店でゲット。↓

絶妙な吸い物、美味しいです。↓

イチゴ↓

来月6月に81歳になる高齢者、乗用車一台ワックスかけ出来ますか？
自分で褒めます、根性でがんばった。